体育生训练总结不足之处

大众网·海报新闻记者 周沫 通讯员 曹雪莹 德州报道

9月19日，德州市体育运动学校学生进行了本学期第一次恢复性训练。训练围绕专项性开展，学生根据各教练员制定的计划进行分组练习。

早上，学生以体能训练为主。五点五十分，全体学生集合完毕，有序等待教练员安排。经过充分热身，训练正式开始。根据教练员口令，同学们迅速调整个人训练状态，动作疾缓相错，交互干净利落。

下午，学生以综合性训练为主。训练时间三个小时，是体力的考验，也是意志的磨练。足尖轻抵，奋力跃起；摆动双臂，目标专一。耳边是呼啸风鸣，眼前是既定终点。重复的红绿训练场，带来了能力新提升。

在第一次恢复性训练中，德州市体育运动学校教练员根据学校竞训科研处制定的训练计划，采用一系列综合方法完成了素质训练目标，初步掌握了队员训练的结构。教练员只有对队员项目专长和阶段发展有足够清晰的认识，才能总结并组织更适宜的针对性训练方法。

据了解，德州市体育运动学校作为德州市重点建设项目，位于德州天衢新区太阳能小镇西侧，杨庄河生态风景区以南，占地268亩，规划建筑面积11余万平方米，规划投资近7亿元，设计80个教学班，能容纳4000名学生就读。建成后，德州市体育运动学校将成为德州市青少年体育发展的平台，培养优秀体育竞技人才，在重大运动会上为德州争金夺银；培养体育特长学生，为高校输送体育专业大学生；培养体育产业技能型人才，带动体育产业和经济发展，助力打造“运动之城 活力德州”城市名片，建设“特色体育名城”。

范贞滢4043自己觉得自己在练跆拳道有哪些优点和缺点,对自己的不足,自己将怎样改正自己的 -
甘狗惠17080629721 ______ 靠实战和训练中累积的经验还有教练的知道,最后靠自己一点点改正自己的不足

范贞滢4043我是一个体育生,专项是(200米)可是我练了一年多了,成绩就是不太理想,请问怎样才能变的更强
甘狗惠17080629721 ______ 坚持就是胜利

范贞滢4043体育生怎样练习啊? -
甘狗惠17080629721 ______ 作为体育生要做好吃苦的准备,最重要的一点是不能抽烟,早上坚持晨跑,练好暴发力,耐力,腰力,跑步的时候要大步,双手摆动的姿态要对,等等,具体的话,教练的任务要尽力完成,别偷懒就行了

范贞滢4043我是体育特长生,已经训练了三个多月了,请问我每天训练时应注意一些什么问题?每天应吃些什么东西补充营 -
甘狗惠17080629721 ______ 每天训练完之后就算老师不叫你们放松,你们也要自己放松一下,学会保护自己,用手垂一下自己的大腿和小腿的肌肉,屁股,还有手臂的肌肉,还有就是不要减肥,必须每顿饭都要吃,训练完之后可以吃一个苹果,训练之前必须运动开压压腿,这些都是必须做的

范贞滢4043体育生,训练累? -
甘狗惠17080629721 ______ 不流汗,就训练不出好成绩,怕累,体育生难有上进.朋友,既然选择了体育,就要有吃苦的准备,可不能半途而废呀.

范贞滢4043我是高2体育生,最近训练感觉越练越累,成绩也没别人提升快,我每天 -
甘狗惠17080629721 ______ 大概是身体条件到头了吧,人和人是不能比的,先天体质很重要.

范贞滢4043我是体育生,我感觉我经过训练成绩提高不大,怎么办 -
甘狗惠17080629721 ______ 对水平不高的运动员短项可采用持续训练法 同时加强核心力量 再不行吃肌酸 蛋白粉 加强营养 上强度 投掷多学技术 用力连贯协调有时比力量还重要

范贞滢4043高中体育生求正确有效的锻炼方法 -
甘狗惠17080629721 ______ 你现在要把综合素质搞上去 你百米相对来说还不错 早上起来跑操 早上跑一些耐力 早上的时间少一些 内容也少一些 耐力 腹背肌 加速跑 或者做一些跳跃性的练习 注意做完跳跃性练习之后 要放松一下小腿前面的骨头 下午训练的内容要多一些 一般...

范贞滢4043我对军训的感受作文 -
甘狗惠17080629721 ______ 第一次感受到了军训,虽然的确辛苦,但是辛苦却只是身体上的.而然在心理上我非但没觉得苦反而倒乐在其中,或者说我觉得非常的刺激,觉得这是一种宣泄,一种释放,一种通过虐待躯体而将长久以来积...

范贞滢4043体育生训练后 -
甘狗惠17080629721 ______ 运动完之后不要立即的休息,做一些放松的运动,缓解肌肉的紧张感,给肌肉放松. 不要立即的喝大量的水,特别是凉水. 运动完,10到15分钟肌肉放松后,可适当的补糖.可有效的缓解肌体疲劳. 希望可以帮到你!