健康体适能最重要的要素

冶馥法4612什么是体适能? -
乐成泰19364334364 ______ 体适能是指身体适应环境的能力.本质上它综合身体的心脏,肺脏,血管,循环,肌群的运作能力,目标是身体能完成每日工作而且不会感觉劳累,然后还有能力应付紧急状况. 换言之,举一个体适能足够的上班族女性为例,她不仅体力上能应付一天的工作,不至于下班就有累垮的感觉,还能有能力对付诸如跑步,赶公车或者搬台电脑送修的状况,而不至于腰酸背痛.

冶馥法4612如何提高运动能力 -
乐成泰19364334364 ______ 我们的身体适应训练的能力很强!循询渐进!科学训练!持之以恒!你的强健体魄会另你满意的!

冶馥法4612健康教育计划通常包括哪几个方面的指标 -
乐成泰19364334364 ______ 生理和心理两个方面