儿童后空翻教学视频

朱美咐1064怎么学前空翻和后空翻
逯媚池13691291118 ______ 先学会双手侧翻,再然后就是单手侧翻,最后就可以尝试下前空翻,后空翻就是直接练习躺地上用腰力跳起,练一阵子也可以尝试后空翻了.

朱美咐1064怎么练空翻? -
逯媚池13691291118 ______ 无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作. 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,...

朱美咐1064后空翻怎么练? -
逯媚池13691291118 ______ 首先,您先要保证小孩子的安全!后空翻最危险的地方,就是头着地,把颈椎摔断!最好有专业老师作指导!好了,我说一下我的后空翻的练习过程!第一,您先要保证小孩的弹跳协调都给练出来,我提议先倒立,打破人的方位思维,空翻技巧...

朱美咐1064如何学会后空翻?
逯媚池13691291118 ______ http://v.ku6.com/show/NYgck91uynQlntG3.html ↑视频地址 后空翻主要要练腿部力量和腰部力量,建议多做仰卧起坐,压腿,跑步,还有单杠,立定后仰

朱美咐1064如何学会后空翻? -
逯媚池13691291118 ______ 先学会下腰,首先要勇敢,不怕吃苦.学习专业的空翻知识,防止出现不规则动作影响练习. 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,你空翻的地方必须具备...

朱美咐1064怎样学前空翻和后空翻? -
逯媚池13691291118 ______ 前空翻与后空翻的学习原理基本一样,先学好“马车轮”,由双手撑地开始,逐步用一只手最后完全不用手.后空翻则是先把后手翻基础练扎实,把腰练灵活,再试试不用手翻过去.一般需要三四星期的连续坚持训练才能学会.

朱美咐1064怎样学后空翻? -
逯媚池13691291118 ______ (说明:无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作.) 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的...

朱美咐1064怎么练好,后空翻?详细点的
逯媚池13691291118 ______ 无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作.

朱美咐1064怎样学会后空翻
逯媚池13691291118 ______ 后空翻…… 首先要锻炼腰部的柔韧性,没事的时候,尝试后仰搭桥压腰,可以靠着床之类的东西,可以用手抓住来试探性的下压腰,如果楼主已经20多岁了,就不要过多的期望能下压到双手撑地搭桥了,小心别伤着腰. 练习的时候,最好有个沙坑,防止摔伤,后空翻最容易伤到颈部,所以在整个后翻过程中要注意一定保持头部一直尽最大限度后仰,以防止脸部碰地擦伤.用力起跳,双手顺势上举、后摆,随时准备在脸部碰地之前触地,同时双腿借起跳之力猛力向上向后向下摆动,在脚即将落地瞬间腰部上挺,使上身直立,双脚落地时不要并脚落,自然分开,防止摔倒

朱美咐1064新手如何练后空翻,我总怕头着地,该怎么练 -
逯媚池13691291118 ______ 最好找一块大大的,厚厚的海绵垫子,首先练习基本侧翻,便于身体灵活性,在用手慢慢练习向后翻身增加自己的柔韧性,利于自己安全,熟悉后在后空翻,长时间自然水到渠成.