5分钟练成后空翻视频

厍浩辉3141怎么练成空翻. -
卓届琼15627961951 ______ 不晚,只要你肯学肯吃苦是可以的.空翻分为前空翻和后空翻.不管不前还是后首先得把腰力练好.以及腰的绵度.多做仰卧起坐.倒立.侧手翻练的时候最好到沙地和地面浦海棉等等.

厍浩辉3141后空翻该怎么学
卓届琼15627961951 ______ 找个人给你护驾,陪练的那个一手拉着腰带一手拉着肩,先原地向上跳找找感觉跳的越高越好,头像后腰紧跟着猛甩带过来,多加练习就好的了.陪练的那个一定要抓的紧紧的.

厍浩辉3141怎样练习“后空翻”??
卓届琼15627961951 ______ 这个是只要你胆大有勇气不要怕大胆的翻就OK了

厍浩辉3141怎样学后空翻? -
卓届琼15627961951 ______ (说明:无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作.) 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的...

厍浩辉3141谁能帮帮我怎样才能练成后空翻,我已会后手翻 -
卓届琼15627961951 ______ 既然你会后手翻了,那你就够勇敢了,但我认为后空翻跟后手翻完全是两码事,说实话,后空翻更简单,但对勇气的要求也越高!我就把我的后空翻一些经验告诉你,希望你能成功:后空翻最重要的腰力,其次才是弹跳力,所以要学好后空翻就...

厍浩辉3141怎么练后空翻? -
卓届琼15627961951 ______ 用粗绳系在腰部,找两个身高大于等于你的比较壮的朋友站在你两侧,分别用一手提住你腰侧面的绳子.当你跳起来收膝往后仰时二人稍微用点力把你转过去.当你头朝地下落时拉你一把,不让你受伤,如此练几小时就会了.胆子大点放开点.祝你成功!

厍浩辉3141怎么学会后空翻? -
卓届琼15627961951 ______ 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就...

厍浩辉3141怎么才能做出后空翻? -
卓届琼15627961951 ______ 锻炼你的腰腹力量,做仰卧起坐,反仰卧起坐.腰力练好了,学后空翻就很简单了.但是练的时候,旁边要有人协助

厍浩辉3141怎么练成后空翻,说简单点 -
卓届琼15627961951 ______ 说明:无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作.) 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是...

厍浩辉3141后空翻怎么练? -
卓届琼15627961951 ______ 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就...