初中生铅球标准动作视频

林帜斌2638怎样快速提高推铅球的成绩? -
查环肾13960084384 ______ 学会正确的用力顺序,提高出手初速度 原地推铅球的重点技术就是最后用力技术,良好的最后用力技术可以把全身的力量作用到铅球上,提高出手初速度.1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、...

林帜斌2638扔'铅球'扔得远的技巧 -
查环肾13960084384 ______ 不知道你身体的具体情况,要是你能提供数据我可以更好地指导你! 现在世界上多采用背向滑步的技术,流程是:右腿支撑,左腿摆动加速滑步的力量,(滑到半圈的时候,左脚就会自然的着地,产生一个支点.)右脚向上开始发力,向另一个支点过度力量,同时原背向的身体开始箱左侧转动,在身体达到侧向时,上肢开始发力,最后将球推出,换脚制动! 要比较好的动作你可以看看背向滑步的视频,是比较标准的动作,还有旋转动作!

林帜斌2638实心球怎么投才能远?
查环肾13960084384 ______ 姿势标准

林帜斌2638铅球投掷方法,急急急急!!! -
查环肾13960084384 ______ 你好! 握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,...

林帜斌2638女子铅球的基本动作是什么?
查环肾13960084384 ______ 女子铅球女子铅球铅球是田径项目中田赛项目,基本动作是,在一个直径2米多的圆圈内,用手臂将铅球推出,以推出的距离作为成绩(单位:米)

林帜斌2638中学生体育考试的铅球应该怎么抛? -
查环肾13960084384 ______ 你先往后点,左脚在前,右脚在后,用力让球抛到最高点,这样就最远

林帜斌2638扔铅球的姿势和规则是怎样的? -
查环肾13960084384 ______ 1.握、持球技术 (以右手投掷为例)握球手的五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指贴在球的两侧,以保持球的稳定.握好球后,将球放到锁骨内端上方,贴紧颈部,掌心向前,右肘微抬起,右上臂与躲干约呈90°...

林帜斌2638怎么扔铅球才会扔的远 -
查环肾13960084384 ______ 姿势要标准,多做几次手拖球向后的动作,重心下移,仍出时要控制好力量!

林帜斌2638初中体育头上前抛实心球技术中,如何解决出手速度慢的问题? -
查环肾13960084384 ______ 抛实心球要用到腰的力气,只用手抛是永远抛不远的.跑的时候要先用腰发力,再带动躯干抬起,最后再用手臂发力!

林帜斌2638如何练习实心球? -
查环肾13960084384 ______ 1. 握球手势:拇指与食指相碰,成“黑桃”状握球,使靠近身体一侧的球面被手掌包裹,正向投掷方向的球面亮出,掌心不碰球,用掌根和手指紧握实心球. 2. 双脚前后开列成弓步,距离适中,双手握球自然下垂,弯腰低头使球停留在膝盖前侧 3. 身体上抬至后仰,全身舒展拉伸,使球在身体后面,前脚在身体前面. 4. 投掷时,后脚先用力蹬地过度到腰部,腰部顺势用力还原供力给肩部,肩部向斜上方45度做鞭打发力. 5. 最后出手时手腕带动发力,以快为主,出手的路线成抛物线,角度约为42度左右.