午休半小时相当于晚上睡多久

吕儿悦1160我是一个即将升入六年级的学生,我希望在这个暑假能把自己的知识再过一遍并且还要预习六年级的课,我每天要弹钢琴1个小时,还要午睡1个半小时,我的... -
宓栋轰18127668299 ______[答案] 享受生活,快乐学习

吕儿悦1160中午睡觉时间等于晚上三倍?就是说中午睡一小时等于晚上三小时,中午十分钟晚上半小时? -
宓栋轰18127668299 ______[答案] 这是不完全正确的,晚上的睡眠时间是深度睡眠,很多器官都开始休息和进行排毒,这时如果不休息,白天即使睡了一整天,看似好像精力足了,但是你的器官还是疲劳的,可以从很多方面知道,如上火,记忆衰退,掉发,容易疲劳等

吕儿悦1160午睡时间到底多长才适合? -
宓栋轰18127668299 ______ 专家强调,不要一味地压抑自己的睡意,中午困的时候,应该小睡片刻,这样有助于提高注意力和工作效率. 但是,必须注意午睡的时间.健康的午睡过犹不及,以15分钟—30分钟最为合适.美国太...

吕儿悦1160这样的机柜会有辐射吗?每天上班都要在这个机柜附近吃饭,休... -
宓栋轰18127668299 ______ 中午吃饭以后不要急着午睡 许多人习惯中午吃晚饭就睡觉,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足.所以,午睡前最好活动10分钟,以便食物消化. 一定要安排好睡觉的时间 通常人们认为中午只要睡了,就能达到效果.然而专家分析,人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时,大约是在中午1点钟左右.因为这个时候人的警觉处于自然下降期,此时午睡身体会得到很好的休息.

吕儿悦1160没法自主复习,怎么办我们学校高三作业非常多,周一到周五,每天:文言文一篇+阅读训练半张,数学一张半的卷子,英语量大概是半张卷子,物化生相当... -
宓栋轰18127668299 ______[答案] 你是说写老师布置的关于新教的知识的作业? 那做完后,割舍掉玩的时间.高三就是需要这个决心! 如果是老是布置的关于总的作业的,那等于是在复习,想再自主复习,还是那句话,抛掉玩的时间!这个时间段要有吃苦耐劳的精神啊