含铜铁锌的食物排行

柯要平5159哪些食品富含铜、铁、锌等微量元素? -
危冒保17223449126 ______ 菠菜

柯要平5159哪些食物里含铁和锌高 -
危冒保17223449126 ______ 含铁的食物:杏,菠菜,樱桃,大枣,鱼类,蛋类,海带,牛奶,紫菜,黄豆,芹菜,油菜,番茄,橘子 ,黑木耳,豆制品,动物肝脏,动物血,畜禽肉类等 含锌的食物:黑木耳动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多.含锌较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜等

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危冒保17223449126 ______ 含铁较多的食品有海带,猪肝,海参,黑豆,菠菜,黑木耳等.含锌较多的食品有海带,海参,海鱼等海产品及鸡蛋,羊肉,核桃仁,松子仁,葵花子等.含铜较多的食品有核桃仁,松子仁,扁豆等

柯要平5159那些食物含铁和锌丰富. -
危冒保17223449126 ______ 锌的主要功用: Zinc 活化含锌金属酶;维持皮肤健康;促进伤口愈合;维持血维生素A的正常水平. 食物来源: 牛肉、乳酪、蛋、豆类、鱼、果仁,麦芽、粗粮 缺乏后的症状: 生长迟缓;少年期性腺不发育;味觉降低或异常. 几种食物的锌...

柯要平5159哪些食物里含有锌、铁微量元素最多 -
危冒保17223449126 ______ 铁:肝脏,瘦肉,蛋,鱼,豆类,芹菜 锌:海产品,瘦肉,干脏,奶类,豆类,小米 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌.

柯要平5159平时吃的东西中什么食物富含铁和锌物质? -
危冒保17223449126 ______ 含锌高的,肝脏,瘦的羊肉,还有蘑菇,口蘑、白蘑,牛肉.含量最高的是扇贝类的、核桃.含铁高的是动物肝脏、动物血类的,鸭血、鸡血、鸭肝、猪肝、黑木耳、松蘑.瘦肉类的,...

柯要平5159请问含铁.锌多的食物都有哪些? -
危冒保17223449126 ______ 牡蛎,花生,核桃,萝卜,瘦肉,猪肝,坚果,蛋黄,大白菜,小米,芝麻,牛肉,黄豆等食物含锌. 木耳,羊肚菌,榛蘑干,辣椒粉,芥末,豆腐干,干扁豆,小麦麦麸,山楂,桃浦,芝麻等,含铁高. 供参考.