呼啦圈的100种玩法
记者 王昕珂
《3-6岁儿童学习与发展指南》中强调幼儿每天户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动不少于一小时，可见体育游戏对幼儿身体发展的重要性。呼啦圈是孩子们最喜欢的玩具之一，济南市历城区机关第三幼儿园尚东园用一物多玩的办法来引导孩子们进行“好玩的圈圈”活动，让孩子们用一种玩具体验多种玩法的乐趣。一起去看看吧！
玩法一：《圈圈跳跳跳》
幼儿双脚向前跳，圈圈按照1-2-1的规则进行摆放，幼儿依次进行跳跃，最后先进入终点圈圈的幼儿获得胜利。
玩法二：《圈圈赶小猪》
篮球当作小猪，用圈圈拉着篮球移动，从起点越过终点再次回到终点，即为已把小猪送回家。
玩法三：《乌龟运圈圈》
幼儿将圈圈用腿撑起来，扎马步的动作拖着圈圈不能掉下来从起点到终点走个来回即完成任务。
玩法四：《两只螃蟹运圈圈》
游戏两人一组，用自己的腹部抵住圈圈向前移动，从起点到终点将圈圈运到终点然后跑回起点，拍手击掌传递下一人，最后哪组先运完规定的圈圈哪组获胜。中间圈圈掉下来直接放好继续行动。
玩法五：《音乐跳圈》
教师将各色呼啦圈整齐的放在地面上，幼儿一人一个呼啦圈，站在呼啦圈的一侧做准备，当音乐响起时幼儿根据音乐的节奏有规律的进行跳跃。
玩法六：《跳方格》
教师将呼啦圈四个为一组摆成一个正方形，幼儿两人一组进行游戏，两名幼儿分腿一只脚占一个圈进行准备，教师播放音乐，幼儿要根据音乐的节奏与同伴手拉手向一个方向同时跳起同时落下，变换两脚在圈内的位置。
玩法七：《一群小螃蟹》
教师将彩色呼啦圈排成一排将每个呼啦圈里放一个小玩偶，幼儿需要学习小螃蟹运用四肢横向向前走并将呼啦圈中的玩偶用一只手拿出圈外，下一位幼儿需要将呼啦圈外的玩偶捡回呼啦圈。
玩法八：《圈圈运皮球》
教师将呼啦圈固定好绳子并准备两个篮球，幼儿排成两队相同人数的队伍进行比赛，两人一组一名幼儿抓住带有绳子的呼啦圈，另一位幼儿拍着球向前走，当皮球脱离呼啦圈时拉呼啦圈的幼儿需要停止等待拍球的幼儿将球捡回之后再继续前进，速度快的一队胜出。
玩法九：《音乐车轮》
1. 幼儿根据“我的——给你”口令向右依次传递自己手中的呼啦圈，进行固定节拍练习。
2. 幼儿熟练后播放慢倍速音乐，幼儿听音乐，各自小声用口令进行传递游戏。
3. 幼儿听音乐跟节奏进行游戏。
玩法十：《快乐网小鱼》
游戏分为3组，A组围圈做下形成渔网，每两人之间一个道具呼啦圈，B组为小鱼在圈外，C组只有1人为大鲨鱼。放音乐停止时，大鲨鱼开始捕捉小鱼，圈外小鱼用最快速度钻进渔网，钻进者获胜，被大鲨鱼捉到的失败。
一物多玩的呼啦圈，让小朋友们参与运动的积极性越来越浓厚，想象力也越来越丰富，拿到任何一件玩具都能举一反三，常常看见孩子们聚在一起探讨玩具的新玩法，让游戏变得更加多姿多彩！
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丰包吴1687怎样用呼啦圈摇出好身材?
储爸钟18844547459 ______ 呼啦圈减肥摇出好身材呼啦圈减肥摇出好身材呼啦圈减肥玩法一首先我们一起来做三分钟热身吧,先把呼啦圈放在臀部转5分钟,防止一开始用腰转呼啦圈会让扭上腰
丰包吴1687瘦腰最快的方法是什么 -
储爸钟18844547459 ______ 简单瘦腰小步骤 纤纤玉腰是每个女孩子的追求,想拥有它,其不像人们想的那么复杂!一起跟我来吧,来助你完成小“腰”精的梦 想吧! 利用上半身左右旋转交替的转体运动,持之以恒练习,可以有效去除腹部赘肉,使腰部变得纤细迷人...
丰包吴1687转呼啦圈对减腰腹部的肥肉有用吗?
储爸钟18844547459 ______ 当然了,很瘦腰,但是得长期坚持才有很好的效果的
丰包吴1687老师,我们这个是在呼啦圈上绑的绳绳,要怎么要怎么玩 -
储爸钟18844547459 ______ 篇一:一顿丰盛的早餐 今天早上,我饿得不行了,妈妈却说今天睡最后一个懒觉,不肯起床,我只有自己起床做早餐. 我在锅里倒上三分之一的水,从冰箱里拿出粽子,放进锅里,盖上盖子,开起小火煮粽子.同时,我又拿出一个平底锅准备...
丰包吴1687呼啦圈的减肥方法有哪些呢?
储爸钟18844547459 ______ (2)顺时针转动呼拉圈,直到左手置于头部正上方,右手置于臀后
丰包吴1687呼啦圈瘦腰的方法有哪些呢?
储爸钟18844547459 ______ 呼拉圈位置在胸部和腰椎之间转动呼拉圈时呼拉圈的位置最好可以在胸部和腰椎之间的位置,一般腰部的脂肪也聚集在这些地方,如果想减脂肪瘦腰,那呼拉圈的位置在脂肪多的地方就是最好不过了
丰包吴1687呼啦圈的制作方法 -
储爸钟18844547459 ______ 没事干自娱自了是不!太阳能锝水管!硬的那种或找个那种装那什么的塑料桶!运鱼苗有用!上沿是圆的!你把它剪下来之后!用胶带裹上就可以了!
丰包吴1687减肥好方法?
储爸钟18844547459 ______ 呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了! 1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持半小时,...
丰包吴1687我现在160cm,居然116斤了,怎么办吖,怎么减肥吖,帮帮我吖,帮帮帮帮忙忙忙忙忙吖
储爸钟18844547459 ______ 买个呼啦圈每天拿来转转,要坚持就可以减了,我这里有各种玩法你看一下 1. 做三分钟的热身运动. 2. 把呼拉圈放在臀部转3到5分钟. 3.双脚以肩宽的距离站立,脚趾稍微转向左.把呼拉圈立起来放在左脚旁边,左手抓牢呼拉圈顶部.抬起右...
丰包吴1687什么样的呼啦圈瘦腰效果比较好,转的时候有什么技巧没? -
储爸钟18844547459 ______ 挑选呼啦圈的时候切忌不要过重,以转起来没有疼痛感有按摩感为准.转呼啦圈的时候把双手抬高到头顶,让腰部有一个拉伸,这样效果最佳,每天转15到20分钟最好,时间过多会导致腰肌劳损.最好选在早晨起床之后,或者是晚饭后一个小时,早晚各十分钟这样更好,切忌不要饭后转!