四种人不适合吃牛肉
不知道大家平时在享受美食的时候都喜欢搭配什么样的调味品呢?葱花、香菜、沙姜、大蒜、小米椒,快来认领一样。
其中,不得不说的就是备受争议的香菜,喜欢吃的人说“希望全世界种满香菜”,不喜欢吃的人会说“受不了,实在太臭了”。
然而,我们很多人对香菜持不同态度居然和基因有关?香菜所散发的香味主要依托于环癸烷、苯乙醛、癸醛等醛类物质。
那么经过研究发现,当人体内含有“OR6A2”这种特殊基因时,容易与香菜当中的多种醛类物质发生反应。
使其嗅觉和没有此类基因的人更加敏感,并且闻到的气味有所不同。通常不喜欢吃香菜的人就会觉得香菜有肥皂味等难以下咽的感觉。
而香菜看似是日常生活里的普通调味品,实际上也是营养丰富的食材。尤其是对于上年纪的朋友,不吃香菜真的太亏了。
所以,如果你对香菜没有产生巨大厌恶反应,希望你能慢慢地尝试吃一些。香菜维C丰富,钙含量高,强健体质、补钙都很不错。
钾元素比香蕉还要高很多,适合有降压、控糖需求的朋友,能促进血液循环,辅助保护心血管。
香菜当中含有大量的不溶性膳食纤维,进食之后不仅能拥有饱腹感,还能刺激肠道消化,补脾健胃,缓解便秘。
今天,我们就利用香菜来制作一道美食,老少皆宜,非常适合天热的时候吃,给自己补充营养,酸辣好开胃,越吃越上瘾哦。
★★★ 香菜凉拌牛肉★★★
主要食材:4把香菜,200克牛肉,6个小米椒,3头大蒜,1小碗白芝麻
1、将食材进行改刀处理,香菜切成小段,小米椒也切成辣椒段,大蒜切成蒜末,分别盛放放置一旁备用。
2、简单的配料处理完毕之后,就可以来腌制牛肉了,毕竟很多人应该都知道,牛肉处理不好可是很柴很难嚼的。
依次往盛放牛肉片的碗中添加食盐、香油、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉,搅拌均匀之后静置15分钟。
3、锅中烧热油,肉片下入油锅爆炒,使牛肉的水分快速被锁住,而牛肉易变老,稍微翻炒到牛肉变色后就可以捞出,确保牛肉的鲜嫩口感。
4、接下来就是灵魂凉拌的时刻了,我们要在炒熟的牛肉里加入小米辣、蒜末、香菜、酱油、香油,炒熟的白芝麻,戴上一次性手套抓拌入味就大功告成了。
牛肉拥有优质蛋白,并且脂肪含量低,老年朋友进食再合适不过了,经过腌制之后简单爆炒的肉片,入口爽滑鲜嫩,牙口再不好也能吃得津津有味。
加上香菜等配料的辅佐,满口留香,会吃的朋友还喜欢将香菜卷在肉片中间,一起放入口中咀嚼,那叫一个人间美味,吃过的都赞不绝口。
慢慢地你会发现,普通的香菜原来也能那么使人上瘾,吃过之后久久都还在回味,更何况现在天气一天比一天热,利用香菜做点凉拌菜,超有食欲。
香菜虽好,但4种人不适合多吃
1、口臭患者。香菜性温,若你是易上火体质,吃多了或许会加重病症。
2、感冒人群。感冒的时候通常会体质虚弱,元气损耗,喜欢出虚汗,而香菜散气,不利于气血恢复。
3、伤口未痊愈患者。像是皮肤有创伤炎症,还在恢复期就不要吃香菜,香菜有抑制伤口愈合进程的害处。
4、过敏体质人群。香菜也是常见的过敏源,如果自己是易过敏体质就不要多吃,以免产生不良反应。
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