夜卧早起无厌于日

全张健5219中医养生防病观念有哪些呢?
费牧通15553626756 ______ 自然观 “天人合一”.人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动.“逆之则灾害... 春天“夜卧早起,广步于庭”;夏天“夜卧早起,无厌于日”;秋天“早卧早起,与...

全张健5219养生的秘决是什么? -
费牧通15553626756 ______ 人体四季如何养生?中医观点是天人合一,如《内经》上说,人体要顺天时,即顺五运六气的变化,其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化,人体才能长久地保持健康;而在四季之中,气温、气压、气流等变化,最为无常的当属春季.因此,人...

全张健5219睡眠对人有什么作用?
费牧通15553626756 ______ 人生当中,大约有1/3的时间是在睡眠中度过的.但是真正懂得睡眠重要性,懂得科学睡眠养生之道的人,却很少.睡眠是一种重要的生理现象.人们在紧张的一天工作和学习之后,不论是脑力或是体力,都处于高度疲劳状态之中,只有合理和...

全张健5219什么才是养生之道? -
费牧通15553626756 ______ 早在两千年前,祖国医学就谈到了有关健康长寿的问题,当时称为“养生”,又叫“道生”、“摄生”或“养性”.其目的是为了强健体质,预防疾病,防止早衰和延长寿命.笔者通过自己的中医实践,浅谈养生的体会,希望起到抛砖引玉的作...

全张健5219在生活中怎么养生? -
费牧通15553626756 ______ 一、精神调养 《素问·五运行大论》说:“南方生热,热生火”.火热主夏,内应于心.心主血,藏神,主神志,为君主之官.七情过极皆可伤心,致使心神不安.夏季怒气当令,烈日酷暑,腠理开泄,汗液外泄,汗为心之液,心气最易耗伤...

全张健5219端午节的传统活动及养生攻略
费牧通15553626756 ______ 每年农历五月初五,始于中国的春秋战国时期,至今已有2000多年历史,又称端阳节... 《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起,无厌于日”. 端午期间,日照时间更长,白昼...

全张健5219怎样平和度过夏季?怎样平和度过夏季?
费牧通15553626756 ______ “斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也.”炎暑将临,应顺时养生以... 夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应...

全张健5219最近紧张到睡不着觉,怎麽回事?怎麽办?谢谢! -
费牧通15553626756 ______ 1 正确对待失眠 1.1 保持平和的思想情绪 如果不从思想上缓解对失眠的恐惧与忧虑所引起的紧张情绪,必将导致失眠病情的加重,它将产生失眠—恐惧—紧张—失眠加重—恐惧加重—紧张加重—失眠加重的恶性循环,严重地影响和危害身体健康...

全张健5219端午节的来历和民俗活动
费牧通15553626756 ______ 今天是我国传统的民俗节日端午节,又称“端阳节”.除了吃粽子、划龙舟外,端午... 端午节前后如何才能养阳呢?《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起,无厌于日”.“...

全张健5219如何理解“逆春气则少阳不生,肝气内变? -
费牧通15553626756 ______ “春夏养阳,秋冬养阴”一语,出自.原文是:“逆春气则少阳不生,肝气内变;逆夏气则太阳不长,心气内洞;逆秋气则太阴不收,肺气焦满;逆冬气则少阴不藏,肾气独沉.夫四时阴阳者,万物之根本也.所以,圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从...