有很多的朋友，每天都在为失眠而烦恼，经常会半夜醒来，睡不着。
有时候还会影响第二天的工作和生活，有时候就会一直处于这种失眠状态。
失眠其实是肝火旺盛导致的，为了帮助大家解决这个问题，我给大家推荐一道萝卜丝芹菜木耳炒鸡蛋的美食做法。
这道菜清淡爽口、营养丰富，特别适合中老年人食用。
芹菜是我们现在这个季节正在上市的蔬菜，它吃起来有一股清香，口感很清脆，现在的芹菜也很鲜嫩多汁。
同时芹菜中含有丰富的营养物质，常吃能增强人体免疫力。
它还含有丰富的粗纤维成分，能够帮助我们排出体内多余的垃圾，减轻我们的肝脏负担。
这道菜里还有胡萝卜、木耳、鸡蛋，其中木耳也是一种对我们肝有好处的食材。
搭配着一起炒，不仅这道菜的营养丰富，而且它的口感也很丰富。
同时色香味俱全，不仅好吃下饭，还能降肝火，让我们睡得更香。接下来大家就一起和小编来看看吧。
★★★ 萝卜丝芹菜木耳炒鸡蛋 ★★★
准备食材：半根胡萝卜，半棵芹菜，50克木耳，两个鸡蛋
1、把我们准备的胡萝卜、芹菜和木耳洗干净切成丝备用，如果我们买回来的是木耳干，那就需要我们提前泡发。
2、把鸡蛋敲在碗里，把它加点盐打成鸡蛋液。然后锅里加入油，油不要放少了。
先把鸡蛋放下去煎，煎定型了就可以盛出锅备用了。
3、接下来用锅里煎鸡蛋剩下的油来炒芹菜，如果锅里剩下的油不够多就再加点。
这里加入一点点葱花，可以让这道菜有一股葱香味。
我们先加入芹菜是因为芹菜含有比较多的亚硝酸盐，先炒芹菜也可以让芹菜的香味散发出来，这道菜就更加香。
4、芹菜炒到断生之后我们把胡萝卜、木耳也加进去一起翻炒。
5、这三种蔬菜都炒到断生之后，加入适量的盐，还有一点点鸡精，翻炒均匀，再加入50克清水翻炒，这样可以防止菜炒干或者炒焦了。
两三分钟加入炒好的鸡蛋，翻炒一分钟，使它们的味道充分融合在一起。
这样我们一道色香味俱全的萝卜丝芹菜木耳炒鸡蛋就可以出锅享用了。是不是很简单呢，大家都动手试试吧。
挑选芹菜小技巧
1、在挑选时可以看看芹菜叶子有没有发黄或烂掉，如果叶子发黄或烂掉了，这样的芹菜不建议购买。
因为已经不新鲜了，如果买回家了要尽快吃掉。
2、选芹菜时要选茎秆粗壮而结实的，这样的芹菜一般比较好吃。
茎秆细而软、颜色发黄的芹菜则是老芹菜了，口感不好也不好吃。
3、不要选叶子上有黑色斑点或有“烧心”现象的芹菜。
一般“烧心”现象是因为芹菜本身生长中吸收了太多的水分，加上运输过程中温度过高，导致水分挥发过多。这样的芹菜口感就不好了。
我们在选购芹菜时还可以用手掐一掐。
如果你发现芹菜有弹性，而且用手一掐还会出现凹坑，那就说明这个芹菜比较新鲜，而且比较嫩。
如果掐下去的凹坑不回弹或者回弹很慢，就说明这个芹菜老了。
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曹广侵1382女性肝火旺应该吃什么药好 -
那陆菁19794368113 ______ 肝火旺可以吃龙胆泻肝丸或舒肝散,可以按说明进行服用,非常有效.食疗的话,薏米莲子粥较好.用莲子芯泡水喝也能平肝.
曹广侵1382女性肝火旺吃什么?女性肝火旺吃什么好
那陆菁19794368113 ______ 菊花、金银花、花旗参等.
曹广侵1382女性肝火旺吃什么好?我朋友最近肝火很旺,不知道女性肝火旺吃什么好?
那陆菁19794368113 ______ 现在天气太热,有上点肝火很旺很正常,解决方法,夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用.在饮食方面,...
曹广侵1382女性肝火旺盛吃什么药 - 寻医问药网 - xywy.com
那陆菁19794368113 ______ 初步考虑是肝火过旺,可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等..饮食调理,要多饮水,改变不好的生活习惯.如果是胃火可以吃一些三黄片等药,如果出现肝火可以用丹参逍遥等
曹广侵1382女性肝火旺吃什么药好,乙肝患者如何降肝火 -
那陆菁19794368113 ______ 对于肝脏的虚火来讲,还是要用到枸杞,枸杞15克,加上菊花一起泡水喝.除了这个以外,还可以吃黑芝麻.芝麻一定要炒熟,熟着吃,每天晚上睡觉之前可以吃两勺. 肝火旺的食疗方面,可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,这...
曹广侵1382肝火旺吃什么好?
那陆菁19794368113 ______ 苦瓜排骨汤 食材:苦瓜500克,排骨100克,黄豆200克,生姜一块,盐适量. 做法: 1.苦瓜洗净,对剖后去籽,然后切大块. 2.黄豆洗净泡好,然后把猪骨下姜片飞水后捞出. 3.最后将全部食材放入锅内,加入适量水煮即可. 功效:苦瓜排骨汤具有清热,下火的作用,肝火旺时要多喝. 菊花桑叶茶 食材:桑叶20克,菊花20克,白砂糖适量. 做法: 1.将桑叶和菊花用冷水洗净. 2.把洗好的桑叶和菊花放入茶具中,加入开水. 3.最后可以适当加一点白砂糖,待桑叶和菊花即可代茶服用. 功效:桑叶菊花茶具有具有清肝明目,清肺润燥等作用,适宜肝火旺的人多喝.
曹广侵1382肝火旺的人吃什么好呀 -
那陆菁19794368113 ______ 多吃苦瓜、薏米、冬瓜、火龙果等,或去中医院开一副龙胆泻肝汤都可以,我喝过几副,感觉还可以;主要是少生气,情绪起伏不宜太大
