如何消除心中的恐惧

　　中新网北京3月15日电 (记者 郭超凯 张素)中国外交部发言人汪文斌3月15日主持例行记者会。

　　有记者提问：今天是首个打击伊斯兰恐惧症国际日。日前，联合国就此举办了特别活动，强调要采取具体行动打击针对穆斯林的仇恨、歧视和暴力行为。发言人对此有何评论？

　　汪文斌：习近平主席在去年12月举行的首届中阿峰会上明确提出，要共同反对伊斯兰恐惧症，开展去极端化合作，反对把恐怖主义同特定民族、特定宗教挂钩。这充分体现了中国反对宗教歧视仇恨的一贯立场。《首届中阿峰会利雅得宣言》强调，反对各种形式的伊斯兰恐惧症，呼吁加强文明对话，尊重不同文化，杜绝在不同宗教、文化背景人群中宣扬仇恨、极端思想和文明冲突。

　　我们不会忘记，美国对阿富汗、伊拉克、利比亚、叙利亚等伊斯兰国家发动战争，造成数十万穆斯林死亡，数千万穆斯林沦为难民。令人担忧的是，美国上届政府出台“禁穆令”，使美国成为世界上唯一专门针对穆斯林群体颁布禁令的国家。目前美国各州已提出反穆斯林立法227件，其中有22件通过议会审议成为法律。数据显示，93.7%的美国穆斯林生活在伊斯兰恐惧症的阴影中，62%的美国穆斯林感到基于宗教的敌意。美国政府应该正视这些问题，以实际行动消除伊斯兰恐惧症。

　　长期以来，中国与伊斯兰国家始终坚持互尊互信，支持彼此核心关切；始终坚持团结互助，致力共同发展。双方找到了一条不同文明友好相处、合作共赢的道路，对不同国家、不同文明之间交往合作提供了有益经验。我们将继续与伊斯兰国家一道，加强文明交流互鉴，努力实现共同发展、共同繁荣。(完)

岑彪冰2945怎么解除内心的恐惧感 -
穆堵眉17794697870 ______ 首先你要明白自己因为什么恐惧找出关键点,当你找到问题后会发现恐惧感已经淡化或者你可以和家人身边的朋友倾诉你的恐惧感

岑彪冰2945怎样克服心理恐惧? -
穆堵眉17794697870 ______ 可克服焦虑,恐惧有以下几种方法: ●脱敏疗法 逃避恐惧将使你无法克服它.相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧.例如你害怕蜘蛛,在这种脱敏疗法...

岑彪冰2945怎么才能消除心理恐惧
穆堵眉17794697870 ______ 改变还是需要我们自己的努力!我们不可以依赖什么可以消除内心的某种矛盾!就算是心理医生也解决不了很多我们自身的或是他自身的一些心理矛盾!有没有人比你更了解你自己呢.看完这个答案你会真的了解你自己!心理暗示!跟对恐惧,...

岑彪冰2945怎样克服心里的恐惧?
穆堵眉17794697870 ______ 、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”. 2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系. 3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了. 4、友善...

岑彪冰2945怎样才能消除心里的恐惧 -
穆堵眉17794697870 ______ 建议你要正确的面对现实发生的事情,有时间和机会的话去大自然中放松放松心情,同时调整自己的心态问题,正确面对在你身边发生的事情,将你自己的心态最好调整为乐观的,不要因为什么事情产生悲观的心态,那样会让你自己走入自己的一个误区, 加油,祝你早日摆脱恐惧

岑彪冰2945怎样克服心里的恐惧感 -
穆堵眉17794697870 ______ 有的恐怖是一种联想恐惧,是在社会中慢慢学习形成的一种潜在的条件反射,比如我们从小耳濡目染的骷髅是恐怖、死亡的象征,长大后我们看到骷髅就会感觉恐怖.如果社会不认为这是恐怖,比如有些土著民族,以猎头为勇敢的象征,他们肯定就不会害怕这些. 另有一种恐怖是对未知的恐惧,比如我们天生害怕黑暗,因为黑暗让我们感觉一无所知,无法了解自己身处何处,这种恐惧往往是一种本能的对未知的恐怖. 冷静下来,使自己放松,不要太过紧张,紧张会促进大脑幻想,对恐怖的臆想更加深.告诫自己不需要恐慌.也可以去揭开未知的面纱,这是解决恐怖阴影最好的方式,去了解未知,很多事情,一旦真相大白,才知道其实没有什么,并不值得我们去害怕.

岑彪冰2945怎样克服恐惧的心里?
穆堵眉17794697870 ______ 怎样才能克服恐惧心理呢?主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源.认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备...

岑彪冰2945如何克服内心的恐惧???
穆堵眉17794697870 ______ 第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好. 第二步:进行松弛训练.方法为坐...

岑彪冰2945怎样消除心中的恐惧 -
穆堵眉17794697870 ______ 先找到只是你觉得恐怖的原因,你看了图片感到恐怖肯定是因为你在生活中遇到了与图片相同的气氛或是环境,尽量避免这种环境和气氛,二,把这种因为看了图片恐惧告诉你身边的朋友或亲人,多和人交流接触,尽量在让身边围着很多人.三,让快乐驱赶恐惧,人在失落悲伤等消极情绪时,更易感到恐惧.挑一些喜剧或节奏感强烈些欢快的音乐,避免忧伤的低音区音乐,和让人毛骨悚然.