实心球最多能扔多少米
大河网讯（记者 刘高雅）2023年1月13日上午10时，2023年郑州市初中毕业升学体育考试统考项目现场抽号在郑州教育电视台综合演播厅举行。
根据《河南省教育厅关于切实做好2023年中招体育考试工作通知》（教体卫艺〔2023〕2号）要求，河南省中招体育考试工作应于2023年4月1日至5月31日之间进行。和往年一样，2023年郑州市初中毕业升学体育考试项目仍然有“必考项目+抽号统考项目+考生选考项目”组成。在当天的抽号现场，抽号人员由郑州市人大代表、政协委员、郑州市教育局代表、教师代表、学生代表、家长代表以及新闻媒体代表和郑州市绿城公证处人员组成。
经过三次抽号及公证人员的现场公证，2023年郑州市初中毕业升学体育考试统考项目为掷实心球和足球运球。也就是说，2023年郑州市中招体育考试项目为：长跑+掷实心球+足球运球+考生选考项目。
中招体育抽号是中招工作制度框架下的一项程序性工作。下一步，郑州市教育局将根据疫情综合各方面因素，深入分析、科学研判、综合研判，出台具体考试方案，如遇特殊情况会适时做出调整。
","force_purephv":"0","gnid":"9a3c98e62eb0dd583","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"450","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0191828c46cc12d9b5.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"450","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0151500613b805e39e.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"450","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016eb2a7dcf84e4eb1.jpg","width":"600"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1673577840000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/61c205a623c1058318d411f0bf7b6a6a","redirect":0,"rptid":"be90c86ef95889ff","s":"t","src":"大河网","tag":[{"clk":"kcareer_1:大河网讯","k":"大河网讯","u":""}],"title":"2023年郑州市中招体育考试项目为：长跑+掷实心球+足球运球+考生选考项目
季凤骂4958离体育中考还有15天实心球只能扔8米多感觉再也扔不过去了,但是扔完感觉还有劲,1000米跑步前两圈 -
尉宙肢19878051847 ______ 实心球你是可以满分的,你扔实心球的时候腰一定要下去,能有多低就多低,扔的时候要换脚,但是不能双脚跳,一旦跳了你就扔不远了,然后每天都要做俯卧撑,不用太多,太多的话会伤害手臂,一天150个左右就行了,主要还是腰和腿,只要这两个你都用上了,十分绝对是没问题的,你扔不到十分我觉得主要还是腰和腿没有用上去,你可以百度去查一下实心球怎么换脚,而且每次你扔的时候腰一定要低,能有多下面就多下面,一千米只能看你自己,如果你一千米一直跑,每天晚上一百个深蹲然后开始跑个一千五百米,速度不用太快,这么坚持下来,就算不能满分,你拿个七,八分是绝对没问题的,九分也可以,十分只能看你自己了
季凤骂4958本人初三;扔实心球最远9点3米〈标准9点4米>我一般只扔8米左右;那天我也不知道怎么扔的;但问题是我现在... -
尉宙肢19878051847 ______ 国家体育锻炼标准8.20米是78分,你的实心球成绩不好需努力. 从你说的情况看,你受伤了,如果疼得厉害,近几天就不能练习了,否则会加重的,做一做按摩和热敷,或贴跌打损伤膏药. 一、影响成绩的因素 (1)力量与爆发力 投掷项目需...
季凤骂4958小学六年级男、女生投实心球多少米合格?(我要答案) -
尉宙肢19878051847 ______ 及格一般是4-5米,但是好像只有5分但是7.5米顶多只有13分左右(20分制)如果要超过15分至少8.5-9米以上一般11米左右就满分了
季凤骂4958实心球怎么能达到20米 -
尉宙肢19878051847 ______ 多多练习吧 一、实心球的项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目.影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素. 实心球...
季凤骂4958实心球能扔十五米但没技巧 -
尉宙肢19878051847 ______ 嘿嘿~我是全班第一哦!说实话,大力很重要,还有就是高度,还有就是技巧,你应该助跑,抓紧球,,扔的时候,眼睛向上前方看,然后扔出去,脚会离开地面…大概就这样子!
季凤骂4958实心球挥臂速度怎么提高 -
尉宙肢19878051847 ______ 首先投掷项目要协调全身力量,从腿、腰到手臂.把全身力量连贯起来就能投远,出手的速度和你天生的瞬间爆发力和神经特点有关系,不是短时期能练成的.建议你纠正投掷动作,协调用力.特别腿上和腰的力量
季凤骂4958我初三了,实心球能扔10米多远,这成绩怎么样? -
尉宙肢19878051847 ______ 很好,我是厦门的.我能4-5分,也就是说你这个成绩在厦门可以拿满分6分 男的可以满分 女的就不用说了
季凤骂495814岁多升初三的年纪,明年中考要考实心球了,可是我只能扔6米多,是个1.68高的瘦子.请问,我现在 -
尉宙肢19878051847 ______ =6米是有点近了...我们班女的都有10米的...好了,方法是几种,首先你自己的力量需要练上来.你有条件就去弄杠铃,用80斤杠铃卧推,而且你们实心球普遍的出手速度不够快,软绵绵的,不信你可以看别人丢的都是软绵绵的,慢慢的发力,这样就丢不远,你就坐在凳子上只用手丢球练你出手速度,记住是只用手,还有你的腰力和脚力要一起用,比如在出手瞬间要加一个跳步,就是前后换步,这样你就可以用后蹬力加速球的远度..记得出手速度这个一定要练,不然不远的,= =最后冒一句我光靠手丢都能丢15米..所以好好加油..
季凤骂4958初三男生.体育考实心球最多只扔到7.5米..求提高! -
尉宙肢19878051847 ______ 1,锻炼肱三头肌的力量2,锻炼爆发力3,投掷的时候要旋转发力,角度要掌握好