小学篮球肩上投篮教案

元毅史3798浅谈如何提高右手单手肩上投篮的命中率 -
寿堂疫13859339488 ______ 球出手时,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起.单手肩上投篮的动作方法,以右手为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶球的左侧,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方.两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚上.投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球投出.

元毅史3798篮球的各种技术 -
寿堂疫13859339488 ______ (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投...

元毅史3798阐述原地单手肩上投篮技术动作 -
寿堂疫13859339488 ______ 右手投篮左脚在前,右脚在后,左手侧面扶球,右手下面托球,微蹲,借助腿部力量和手腕拨球,出手时扶球手离开,托球手手指拨球出手. 要点是腿部力量的借助,尤其是远投; 拨球动作要正确,初学者可能会不自觉双手投篮

元毅史3798如何提高投篮命中率? -
寿堂疫13859339488 ______ 投篮技术的动作方法 (一)原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础.原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握.一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多. 1.双手胸前投篮:这种投篮虽...

元毅史3798篮球投球教学 -
寿堂疫13859339488 ______ 篮球的投篮时很具有技巧的,总的来说投篮需要有腿部、腰部、胳膊、腕部、手指这几点同时发力,在你投篮的一瞬间是抬大臂伸小臂同时拨指压腕.记住拨指和压腕是非常重要的,投出去的球旋转是靠你的拨指,...

元毅史3798王老师正在给学生讲解篮球投篮的动作要领与技巧,突然痛得大汗淋漓...
寿堂疫13859339488 ______ 胸前传接球,大一的时候体育老师教过. 传球分为1、正面传球,就是双手抱球,左右两手的拇指朝下,形成倒八字形,传球的时候由胸前推出,结束的时候两手手心都是朝向自己身体这一侧的!你可以自己看着我说的,做下无球感受!2、侧...

元毅史3798如何提高九年级男子篮球行进间单手肩上投篮选题意义 -
寿堂疫13859339488 ______ 这类选题的意义主要从提高之前的情况和提高之后能出现的情况作对比,然后得出这个锻炼的意义上,然后再从如何提高上面下功夫写一写切实有效的办法,以及办法能带来的可能效果.

元毅史3798怎么练习推射投篮? -
寿堂疫13859339488 ______ 推射投篮是错误动作. 以单手肩上投篮(以右手投篮为例)技术动作: 单手肩上投篮过程由单手持球法、预备姿势、投篮动作、结束动作四部分组成. 1、单手肩上持球法:投篮手五指自然分开,用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下...

元毅史3798打篮球怎样上3大步?带图 -
寿堂疫13859339488 ______ 首先站在自己走三步就能到篮圈下面的地方,当然身体要面向篮板;接着就是动作要领,从篮板右边上篮的时候,左手把球向上抛球,同时在意识上准备好向前抢球,当球落到自己面前时两手立刻抓住球并且左脚向左前方迈出一步,左脚脚跟着地重心前移,右脚脚尖顶地,紧接着右脚向右前方迈一步,右脚脚跟着地重心前移,左脚脚尖顶地,跟着左脚向左前方迈出一步,就在左脚脚跟着地重心前移的瞬间利用左脚向上跳起,在身体上升过程中左右脚收拢并用右手投檫板篮就可得分,当然也可以用双手投,我从篮板左边上篮和从篮板右边上篮是一样的,但每个人有每个人的打法,你自己也可以创造你自己的打法;最后就是你要勤加练习,只有这样才能把动作运用自如.