干体力活还需要运动吗

新冠康复后，怎样快速恢复体力？一起来听听医生的专业建议。

一、最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的。过去人们常说，理想状态是每天睡8个小时，但具体因人而异。比较简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳，那么大概睡眠时间是比较充足的。

二、注意饮食，要多喝水，增加营养。饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质、糖分，更主要的是补充维生素，提高我们肌体的抵抗能力。

三、要适当活动。运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动。因为在被感染以后，人们体力的恢复有快有慢，有些人恢复快，可能会早一点开始运动，有些人恢复慢，可能晚一些再开始运动，要根据个人情况来调节，切忌刚好转就进行剧烈运动。（央视财经）

何废南4691干体力活,算不算是锻炼 -
郎周从18256897238 ______ 干体力活是锻炼,只是不全面而已.只能锻炼身体的一部分.

何废南4691干体力活还适合锻炼吗?每天下班背的肌肉都酸痛(干这种工作让我每天都焦躁,但又找不到方向~内心痛苦. -
郎周从18256897238 ______ 如果是重体力活的话建议还是停止吧,可以试试按摩酸疼部位或像楼上说的那样进行热敷来缓解弱肉疲劳.焦躁本身与体力劳动无太大关系,可能是由于工作环境过于嘈杂或工作中对同事的间相处的不顺心而焦躁,如果是前者可以试试在下班后戴上耳机听一些舒缓的音乐(个人推荐古琴曲,特别是《高山流水》和嵇康的《长清》,有不错的放松效果),如果是后者的话建议自己试着把心放淡然些,试着换个角度思考与同事的相处隔阂,说不定会有意想不到的效果~纯手打,望采纳,谢谢,祝您早日找到问题所在.#拒绝抄袭从我做起#

何废南4691孕晚期,可以坚持运动吗. - 育儿问答 -
郎周从18256897238 ______ 您好,根据您的提问,宫颈糜烂手术后一般在7-10天内患处开始脱痂.脱痂期少量的出血是正常的,如果量多不正常,建议您到医院检查是否有毛细血管出血的现象,避免剧烈运动.平时多注意点阴部的卫生,多清洗点,最近不要同房了,这是创面愈合过程中的正常反应.患者在术后要注意休息,而且不能熬夜和吃刺激性的食物,避免重体力活.术后一周阴道有少量淡黄色水亲分泌物,第二周后量减少;半个月后好转.治疗后七到十四天左右有少量出血,可以不必治疗,如出血量如月经量,色鲜红,应及时到医院止血.

何废南4691平时上班干的是体力活,算是锻炼身体么? -
郎周从18256897238 ______ 你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈关于“体力劳动与锻炼身体”的问题. 以为体力劳动可以代替体育运动的观点是不全面的,带有很大的局限性和片面性.目前在劳动与体育锻炼的关系上存在的误区主要有: 1. 认为“自己从事的是体力...

何废南4691在班级大扫除中,女生扫地、擦桌子,男生擦玻璃、倒垃圾,大家做得又快又默契.这说明( ) -
郎周从18256897238 ______[选项] A. 大家平分工作,谁也不吃亏 B. 男生应该干重活 C. 男女生在体力智力等方面不存在差异 D. 男女生合作可以优势互补、取长补短

何废南4691约40,33岁的人一顿午餐要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物?让为家人做个午餐营养表 -
郎周从18256897238 ______[答案] 33岁左右的人基础代谢已经变低了,所以不是做体力活或者不是常常运动的话,一天的热量大概在1500千卡左右就好,少吃高堂高脂肪的食物,以清淡为主 一个人的一天摄入的热量的比例最好为3:4:3,所以中午吃的大概为600千卡左右,也就是说...

何废南4691从事体力劳动或参加剧烈运动的人,为什么食量比较大? -
郎周从18256897238 ______[答案] 从事体力劳动或参加剧烈运动的人,也就是说要对外做功,即要消耗比一般状态下多的能量,所以要从食物中摄取多种营养成分,糖类、蛋白质、脂肪是人体需求量最多的有机物,食物中每一类营养成分都是人体完成各项生命活动所必需的,从事体...