成年人每日营养摄入量

支元何2456成人每天应该摄入多少主食呢?
皮态刮15246325217 ______ 营养专家建议,成年人每天应该摄入250~400克的谷类、薯类等主食

支元何2456一个成年人每天所需热量一个成年上班族每天所需热量是多少?
皮态刮15246325217 ______ 每日所需热量=理想体重(身高-105)*每公斤体重 所需热量标准 理想体重者所需热量标准:30千卡/每公斤; 超重者所需热量标准:25千卡/每公斤(超过理想体重10%的为超重者); 偏瘦者所需热量标准:35千卡/每公斤(低于理想体重10%的为偏瘦者). 营养比例:碳水化合物应占总热量的50~60%,脂肪应占总热量的25%~30%,蛋白质的摄入量占总热量的10%~20%.

支元何2456每天摄入多少脂肋合理呢?
皮态刮15246325217 ______ 参考中国营养学会推荐的营养素摄入量标准,成年人每曰 膳食中脂肪的摄入量应达到以下要求: (1)一曰全部食物中脂肪所产生的能量不超过所需总能量 的 30%. (2)摄入的食物中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和 脂肪酸的比例:18-59岁的成年人为

支元何2456成人每天摄入热量标准多少到多少为宜. -
皮态刮15246325217 ______ 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量. 人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 . 但是人体有一...

支元何2456人每天需要的哪些营养及数量
皮态刮15246325217 ______ 维生素,碳水化合物