人体每日所需营养图

伊奚蓉4037一个人每天需要多少营养?
敖榕聂13477901499 ______ 每人每日建议摄取量 1.是以一天2000卡为基准来计算,这样的热量之下,建议一个人每天摄取蛋白质60公克,脂肪55公克,碳水化合物320公克,钠2400毫克,饱和脂肪酸18公克,胆固醇300毫克,膳食纤维20公克等,适用於轻度活动量的成年男性,例如长时间坐办公室的上班族. 2.如果是一般成年上班族女性,一天建议摄取热量是1600~1800卡,相对地,各种营养素的建议摄取量会少一点. 根据每个人的体质不同.所以联合国卫生组织的专家们也不能确定每种维生素每人每天可以吃多少份量的.所以都是大约的数据.如果你一定要吃维生素补剂.就吃 (善存)比较好.钙尔奇是补钙剂. 不过我还是建议你吃均衡的膳食和蔬果就可以了.食补无副作用的.祝你好运

伊奚蓉4037人体具体需要哪些营养 -
敖榕聂13477901499 ______ 人体每天所需要的七大营养素 蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质 纤维素 水 Edited by Roger 蛋白质 一公克四卡 蛋,奶,瘦肉,鱼,豆 由22种胺基酸所组成 14种不必需胺基酸,8种必需胺基酸 异白胺酸 白胺酸 缬胺酸 离胺酸 甲硫及胱胺酸 ...

伊奚蓉4037人体每天需要摄取多少营养物质 ?、
敖榕聂13477901499 ______ 人体每日所需的主要营养物质大致有三类: 碳水化合物:包括糖类、淀粉等.是人类最基本的营养物质,它提供了人体50%的能量来源,每克碳水化合物能提供千卡热量; 蛋白质:包括植物蛋白和动物蛋白.植物蛋白含量较高的有豆类等,动...

伊奚蓉4037一个人一天最少要吃多少肉? -
敖榕聂13477901499 ______ 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克. 还有米面等,注意每餐不要太饱 .人体每天所需的营养可...

伊奚蓉4037下面是人体所需的六种营养物质及它们在人体内的作用,请用线连起来.蛋白质      人体对它的需要量很小,却是人体必须从食物摄取的有机物水  ... -
敖榕聂13477901499 ______[答案] 食物所含的六类营养物质中,能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质,同时这三类物质也是组织细胞的组成成分,水、无机盐和维生素不能为人体提供能量.其中糖类是最主要的供能物质,人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类的氧...

伊奚蓉4037成年人一天所需摄入的营养分别是哪些?多少? -
敖榕聂13477901499 ______ 碳水化合物主要功能:当人体需要摄取能量时,碳水化合物会首先被转化成能量. 如果摄入的碳水化合物不足,人体就会寻找其他能量来源,例如肌肉组织中的蛋白质. 但是,蛋...

伊奚蓉4037人每天需要哪些营养
敖榕聂13477901499 ______ 人每天应吃齐四类食物,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因...

伊奚蓉4037每个人身体的所需的营养指标有哪些?
敖榕聂13477901499 ______ 然而人们仍然处于病痛中.尽管随着新的维生素被发现,传统的维生素缺 乏病如败血... 每个人所需 要的仅是每种营养素的推荐每日摄人量® (...

伊奚蓉4037人体所需的营养物质多数是从食物中摄取的,日常生活中要注意合理膳食.(1)如图是食物中所含的六种营养素及其功能,请在图中横线上填出营养素的名称.... -
敖榕聂13477901499 ______[答案] (1)食物中所含的六种营养素:糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐、维生素;故填:蛋白质、无机盐; (2)Ca(IO3)2中钙和氧是常量元素,碘是微量元素;故填:碘(或I); (3)①在碘盐、硒盐、锌盐等物质中,碘、硒、锌是以无机盐的形式存在的...

伊奚蓉4037人体每天需要摄取几种营养素? -
敖榕聂13477901499 ______ 人体新陈代谢和生存过程中,始终离不开蛋白质、脂肪、糖类(碳水化合物)、维生素、矿物质和水等必需的六大营养素,这是人体生长发以及维持生命活动的必需营养物质,缺一不可,每天必须摄取一定量的六种营养素,如果长期缺乏其中某...