扔铁饼的技巧视频
右手紧握铁饼、弯腰、曲腿、旋转……近日,在温州市中学生运动会上,乐清市乐成公立寄宿学校学生兰世新在初中男子组投掷铁饼项目中,以55.27米的好成绩夺得了该体育项目的第一名,尤其令人振奋的是,他还刷新了温州市纪录。
兰世新(左)。受访者供图
第一个抵达最后一个离开
兰世新是乐成公立寄宿学校的体育特招生,根据他的身体条件,体育老师陈超晨一眼便发现他是掷铁饼的好苗子,在初一时,就把他分配到了校田径队掷铁饼的体育项目中。
在陈超晨看来,兰世新取得的佳绩,都是他本人用努力换来的成果。
“兰世新是一个非常努力的孩子,每次训练,他都非常认真地进行。”陈超晨告诉记者,他们田径队的训练分两个时间段,每天的训练时间为45分钟至90分钟,而兰世新总是第一个抵达训练场,最后一个离开。
除了训练之外,陈超晨还会给兰世新设定不同阶段的专项和能力指标,兰世新在技术上领悟能力好,并且自我要求严格,经常放假期间在家看视频钻研国内外先进的训练技巧和理念,这也让兰世新成为了陈超晨的得意门生。
“兰世新对投掷铁饼很感兴趣,他也很聪明,会思考每一个动作为什么会这样做、这样的好处在哪里,通过思考和训练,熟练掌握要领。”陈超晨说。
不仅如此,兰世新还担任着校田径队的队长。在两年多的训练过程中,陈超晨发现他的性格和情绪都比较稳定,很少有大的波动。陈超晨坦言:“兰世新一直稳扎稳打,本次他打破温州市掷铁饼项目的最高纪录,确实是我意料之外的,但这也表明了他还有更大的发挥空间。”
每一分努力都有价值
今年初三的兰世新也面临着升学压力,作为一名特招生,要想上一所好的高中,光靠体育成绩还不够,文化课成绩也同样重要。
兰世新所在的班级有44名学生,在班主任黄蒙梁的关心和帮助下,兰世新的成绩基本稳定在班级的中上水平。“兰世新是我们班级里唯一一名体育特招生,平日里他除了上课,剩余的时间都要进行体育训练,像班会课、自习课等都会被体育训练占据,因此我们的任课老师都会关照一些。”黄蒙梁说。
上个学期,兰世新多科成绩出现下滑,黄蒙梁便找了各科的任课老师了解情况,找兰世新谈心。
“我们聊过之后,发现他是因压力大,焦虑情绪让他分心了,这才致学习成绩有所下滑。”黄蒙梁表示,体育特长生相较于普通的初中生,背负的东西更多,也更辛苦,她会一直支持兰世新进行体育训练。
“训练是枯燥无味的,但好在每一份付出和努力都有价值和意义。”参加完温州市中学生体育运动会刷新纪录之后,兰世新感叹道。
据了解,今日,兰世新还代表温州前往衢州,参加浙江省中学生田径运动会。
蓝媒联盟•乐清市融媒体中心记者:侯人玮
屠潘疤1019假如不旋转地扔铁饼最好怎么扔 -
霍待枝19766079877 ______ 错步
屠潘疤1019扔铁饼的标准动作是什么?
霍待枝19766079877 ______ [1]铁饼旋转预摆结束后,弯屈的右腿蹬地,上体向左转动,同时左膝外展,体重由右脚向边屈边转的左腿移动
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霍待枝19766079877 ______ 抓紧铁饼的一边利用旋转的力量在达到最大力的时候让其出手
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霍待枝19766079877 ______ 掷铁饼主要注重初速度和最后出手对饼的控制
屠潘疤1019为什么我扔铁饼丢扔不远?扔的不直,怎么样才可以扔的个别直?
霍待枝19766079877 ______ 一,是你的滑步有问题,或者是你的手型不对.二是身体的协调性差.三是心理紧张.四是你的潜能在做怪.要好好听你教练的
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霍待枝19766079877 ______ 冲刺旋转跑两步 在厕身的时候 手顺势向前猛仍 就OK 注意保持45度角
屠潘疤1019怎样才能把铁饼扔的远?? -
霍待枝19766079877 ______ 想象下你仇人在你前方…挺有用的…至少我推铅球是这样的…可以使爆发力增加不少…
屠潘疤1019铁饼怎么扔得远怎么把铁饼扔得远啊,我要参加比赛了..额.... -
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屠潘疤1019扔铁饼没方向感
霍待枝19766079877 ______ 注意体会超器械运动,人体旋转的角度变化