扔铅球动作分解图

贺彦郊4231铅球投掷姿势 -
索闵进15672479608 ______ 右手持球,背对投掷方向,左大腿向后方摆动,同时右腿蹬离地面,右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位,接着右腿迅速内扣,左脚以内侧掌着地,形成背向最后用力开始姿势.然后,右脚蹬转,右胞向投掷方向转动,使髋轴转动超过肩轴,上体形成扭紧姿势.当上体左侧移至与地面垂直瞬间,两腿快速蹬伸. 图在http://www.teacherhome.cn/ResHtmI/33/3368/1000100064964.htm

贺彦郊4231如何抛铅球,可以更好? -
索闵进15672479608 ______ 投掷铅球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保...

贺彦郊4231扔铅球的姿势和规则是怎样的? -
索闵进15672479608 ______ 1.握、持球技术 (以右手投掷为例)握球手的五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指贴在球的两侧,以保持球的稳定.握好球后,将球放到锁骨内端上方,贴紧颈部,掌心向前,右肘微抬起,右上臂与躲干约呈90°...

贺彦郊4231怎样扔铅球? -
索闵进15672479608 ______ 提高动作的协调性、连贯性,就能体现整体效果,大大提高出手速度,实现推铅球的经济性与时效性. 1、正对投掷方向,高姿站立.右手持、握球.预摆前,上体伸展,左臂自然前伸,作为最后用力的初次肌肉体验.身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾,提高腰部肌群的扭转效果,重心落于左脚. 2、预摆开始,左脚内侧蹬地,腰部肌群带动上体反向转体270度,形成重心向右脚平移的双支撑的超越器械技术,提高支撑反作用力效果. 3、预摆结束瞬间,左腿支撑,右腿开始快速蹬伸发力,通过展髋、挺胸、振臂、伸腕、拨指将球弹出. 练习时要注意安全,不要太急,受伤就不划算了.

贺彦郊4231扔铅球的动作名称 -
索闵进15672479608 ______ vbn

贺彦郊4231旋转掷铅球的要领是什么啊?要旋转方式的哦
索闵进15672479608 ______ 一、持球方法不正确. 铅球是单手将球从肩上推出的爆发力项目,但大多数青少年对持球技术理解不清,持球时总要将球用手指包裹起来(尤其是女生)手指与铅球完全是...

贺彦郊4231铅球怎么丢才丢的远?
索闵进15672479608 ______ 用手掷铅球,不要用全手掌,用手跟托住,然后快速掷出铅球.

贺彦郊4231投铅球的正确姿势? -
索闵进15672479608 ______ 右手持球,背对投掷方向,左大腿向后方摆动,同时右腿蹬离地面,右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位,接着右腿迅速内扣,左脚以内侧掌着地,形成背向最后用力开始姿势.然后,右脚蹬转,右胞向投掷方向转动,使髋轴转动超过肩轴,上体形成扭紧姿势.当上体左侧移至与地面垂直瞬间,两腿快速蹬伸.

贺彦郊4231铅球怎么扔啊?(悬赏) -
索闵进15672479608 ______ 一只手托住铅球底部,另一手扶住铅球上部,放于肩部上方,身体向后倾斜,一条腿抬起,另一条腿用力前蹬,把铅球从手中推出,就OK了.推出后,注意身体不能越过前面的规则线.

贺彦郊4231铅球的掷球要领? -
索闵进15672479608 ______ 原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳向...