女子扔铅球的标准姿势视频

龙所冠4715铅球的规则是什么? -
令波宝17850407832 ______ 国际比赛规则第181条 推铅球 比赛 1.应抽签决定运动员试掷顺序. 2.运动员超过8人,应允许每人试掷3次,有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次,试掷顺序与前3次试掷后的排名相反.如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等,按规则第...

龙所冠4715女生扔个实心球有那么难吗?
令波宝17850407832 ______ 我扔过,蛮重的,得看女生的手力,有些女生力气小就扔不远,力气大的也就随便扔扔吧.力气可以练出来的,只要经常练习,还有那个姿势很重要,最好是靠在脖子上,45°倾斜向上,扔得会比较远,一定要做热生运动,避免肌肉拉伤.

龙所冠4715如何把铅球扔的更远???女子 -
令波宝17850407832 ______ 很多人就只用手的力量,这是不对的,应该用全身的力量,将力量由下向上的连贯起来,腰是关键,建议多做腰力练习,扭曲上体,脚蹬,提腰,转跨,展肩,推臂,拨腕,方向45到50度左右,5.125的,轻松12米

龙所冠4715扔铅球的姿势和规则是怎样的? -
令波宝17850407832 ______ 1.握、持球技术 (以右手投掷为例)握球手的五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指贴在球的两侧,以保持球的稳定.握好球后,将球放到锁骨内端上方,贴紧颈部,掌心向前,右肘微抬起,右上臂与躲干约呈90°...

龙所冠4715铅球的基本技术动作为几种? -
令波宝17850407832 ______[答案] 掷铅球的动作要领主要分为六个步骤:蹬地、转体、挺身、前送、推球、拔球.

龙所冠4715女生投掷实心球要怎样才能投得远,要超过5米 -
令波宝17850407832 ______ 从物理学可知,当你对实心球做功距离最长时,实心球出手速度最快.当抛实心球前应最大限度的向后拉你胳膊上的韧带,使实心球远离你的后脑,然后收腹、手臂快速向前挥出,注意出手角度在45度左右,这样就可以了. 原地练习法 1.前抛...

龙所冠4715如何训练跳高,扔铅球,跳远,其要领是什么(或应注意什么,方法是什么) -
令波宝17850407832 ______ 我以前是田径运动员,专项是跳远,也练过三项全能(100m,铅球,跳高)!跳高的话,最为关键的是跳高动作吧,一般来说背越式会轻松点,并且是最为普遍的一种方式,背越式的要点是:弧形助跑,然后主动退发力起跳,摆动腿摆动带动身体侧转使背对着跳高垫向上跳跃,跟着就是挺腰使腰部不会撞到杆,腰过杆后,立即收复这样就不会让小腿碰杆,下落时还要注意要低头,防止脖子扭伤!铅球的话,你可以去看看视频动作,要注意几点:一是手的五指托住铅球(不能贴到手心),二是出球时是靠另一只手的挥动来带动全身发力的,还有就是大腿要用力蹬起和上身要注意转动!跳远的话呢,要诀三个,一是速度,二是一定的弹跳力,三是踏板要准确!

龙所冠4715女孩子扔实心球 -
令波宝17850407832 ______ 首先注意协调用力,做好背弓,出手角度要适当.

龙所冠4715铅球投掷方法,急急急急!!! -
令波宝17850407832 ______ 你好! 握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,...