抑郁症最怕三句话抑郁症会遗传吗
“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。
不了解抑郁症的人，会说有抑郁症的人矫情，但是他们并没有，她们只是活在自己的世界里出不来，也拒绝和别人交流，也导致了抑郁症早期很难被发现。抑郁症最怕的是被误解。小编也是抑郁症高风险人群，不管怎样以后都要好好爱自己咯。
大部分的人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实际上，抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。
部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”。这是一个通俗的说法，指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，导致抑郁症状很难被发现。这类患者难以及时得到外界帮助，进而更容易陷入孤立无援的境地。
02如何识别抑郁症？抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，就像列车失去了燃料和动力装置，导致患者无法维系原来的生活状态。严重时，患者生活陷入停滞，不仅维持不了高级的社交工作能力，基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要自杀。
抑郁症的症状多种多样、千变万化，个体差异很大，但是大致可以归为以下几类。
- 心境低落：这是最核心的症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。
- 思维障碍：患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄想等精神类症状，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。
- 意志活动减退：表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。
- 认知功能损害：主要表现为记忆力下降，注意力下降或学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。
- 躯体症状：常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。
03什么样的人更容易得抑郁症？
1.家族遗传。如果家族中有人曾出现过抑郁症、自杀、妄想幻觉等精神病性症状或双相情感障碍，那么你患抑郁症的风险会大大增加。相关研究发现，重度抑郁障碍患者的父母、子女和兄弟姐妹患抑郁症的风险是一般家庭的三倍。
2.神经质和内倾性的人格。如果你性格敏感，内向，情绪容易受外界影响而起伏不定，或总是郁郁寡欢，那么更有可能患上抑郁症。尽管如此，不必自责，性格没有好坏，只是不同罢了。
3.容易陷入负性思维反刍。习惯于反复思考犯过的错误和不愉快的经历，夸大几次挫折或不如意的影响，会使你的大脑沉浸在消极情绪中无法自拔。
4.完美主义者。完美主义的人永远不会对自己满足，专注于发现错误、失败和负面评价。而持续的消极关注会让人陷入自我怀疑和无价值感的深渊。
5.女性。抑郁症在女性中的发病率是男性的两倍。但也有一些研究发现，男性女性抑郁症的发病率其实相差无几，只是男性更倾向于否认自己的抑郁症状，在治疗时也更难确诊。
04如何面对身边有抑郁的朋友？
- 多理解
- 多倾听
- 多关心
抑郁症患者通常很脆弱，需要被关心和爱护。
- 多配合
- 不盲目建议、鼓励和督促
没有专业的患者病情评估和医师指导，不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。
- 不指责
- 不询问原因
- 不战战兢兢地对待
- 找专业医生做依靠
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滑以蔡19859722367 ______ 得抑郁症的人最怕活着没有什么可留恋的.最怕高兴不起来如此痛苦难受.
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滑以蔡19859722367 ______ 抑郁症的根源是自我否定,自我否定的根源,是来自别人的否定,所以,患者最怕别人的任何否定行为(眼神、语气和表情),比如,轻视、冷眼、冷漠、不理睬、不在意、不重视、不帮助、不关心、嘲笑、挖苦、讽刺、贬低等等. 摆脱的方法,当然是从病根着手,变自我否定为自我肯定,不理睬别人的否定.别人的否定就像毒瘤,你接纳了又摆脱不掉,长期担心而形成抑郁,你不接纳它,那些毒瘤就跟无关了,大脑自然就不担心了.
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滑以蔡19859722367 ______ 强烈的刺激.无论是正性的打鸡血,强者的示范,甚至是有效的药物,都会在不同的时间长度,让抑郁症患者的症状加重. 温柔、持续、周到、体贴的陪伴与呵护,轻声细语,同进同退,堪称亲友们最得力的支持