排球垫球手势图片

欧哪帝3910颠排球的技巧 -
富哈柔18380364572 ______ 颠排球的技巧如下:一、正面双手垫球1、准备姿势正面对球,两脚约肩宽,前后脚站,重心在前脚,后脚跟略提起,两膝半蹲微内收,身体略前倾,双臂自然弯曲放于腹前.2、手型球至腹前时.击球点在腹前一球距离,手臂伸直插入球下,...

欧哪帝3910排球正面双手垫球教学中4人同时垫球的方法
富哈柔18380364572 ______ 一、讲解 教师讲述正面双手垫球的动作方法和完整的技术动作要领:击球前的准备姿势、手臂动作、击球点、击球时的身体协调用力和手臂用力的协调方法. 1.准备姿势...

欧哪帝3910在排球运动中,传球与垫球的动作要领? -
富哈柔18380364572 ______[答案] 传球:双手包球,撑开,托住在球的三分之二处.形成一个三形的形状.前三个指头用力,后两个指头保护. 垫球:一夹二紧三提肩.一夹是指两手握紧,二紧是两臂尽量靠紧,三是提肩.但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直,要下弯,双腿弯曲.灵活移动.

欧哪帝3910软式排球双手垫球互靠式动作方法有哪些呢?
富哈柔18380364572 ______ 互靠式的动作方法是:(1)两手腕紧靠,两臂自然放松;(2)小臂外旋紧靠,手腕下压.

欧哪帝3910怎样学好垫排球 -
富哈柔18380364572 ______ 垫球是排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用 能力,是争取胜利的重要条件.有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、...

欧哪帝3910关于排球的垫球技巧 -
富哈柔18380364572 ______ 一般在来球低、速度快、距离远时采用单手垫球.可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成.垫球时用虎口或手背击球的后下部.击球时有向上翘腕的动作.接应同伴来球,或第3次处理过网球时采用背垫球.来球低而远时采用鱼跃垫球.先放低...

欧哪帝3910沙滩排球正面双手垫球是怎样的?
富哈柔18380364572 ______ 正面双手垫球包括垫轻球、垫中等力量球和垫重球 等.(一)垫轻球垫轻球常在来球速较慢、力量小时使用,动作方法是:(1)垫球适当用力,靠手臂上抬的力量来垫击...

欧哪帝3910软式排球如何向侧跨步垫球?
富哈柔18380364572 ______ 向侧跨步垫球常在来球位于身体侧面时使用.动作方法(1)向斜前方跨步,跨步脚须是跨出方向同侧脚;(2)双臂前伸插入球下,主要用提肩抬臂动作击球后下部.

欧哪帝3910简述排球垫球方法 -
富哈柔18380364572 ______ 垫球不是一天两天就能练习好的,既然你要参加运动会,那就得多加练习啦. 垫球是排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用 能力,是争取胜利的重要条件.有...

欧哪帝3910排球的鱼跃垫球动作方法如何操作?
富哈柔18380364572 ______ 在上体前倾,重心较低的 防守准备姿势基础上,以前脚用力蹬地,或向前作 一至两步助跑后蹬地,使身体向来球方向腾空跃出. 在空中接近球时,以单手或双手前伸插入球下,用 虎口或手背将球击起.在空中应注意保持身体的平 衡.击球后,双手应先着地支撑,两肘缓慢弯屈,抬 头,挺胸,展腹,两腿自然弯屈,使身体成反弓形. 以手、胸、腹、大腿依次着地.如果向前冲 力大时,可在两手着地经支撑后,立即做向后推撑 的动作,使胸、腹部着地后,贴着地面,顺势向前滑行.在鱼跃垫球的落地过程中,两手支撑的位置要 适当,支撑点应在身体下降的方向线上,太前或太 后都容易受伤.