排球徒手垫球动作视频

邴巩疯4079关于排球的垫球技巧 -
蔺朋姚15946591259 ______ 一般在来球低、速度快、距离远时采用单手垫球.可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成.垫球时用虎口或手背击球的后下部.击球时有向上翘腕的动作.接应同伴来球,或第3次处理过网球时采用背垫球.来球低而远时采用鱼跃垫球.先放低...

邴巩疯4079如何快速的学会打排球? -
蔺朋姚15946591259 ______ 准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网. 准备姿势和移动:准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势.在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成各项基本技术的基础.移动的作用是为了接...

邴巩疯4079排球的鱼跃垫球动作方法如何操作?
蔺朋姚15946591259 ______ 在上体前倾,重心较低的 防守准备姿势基础上,以前脚用力蹬地,或向前作 一至两步助跑后蹬地,使身体向来球方向腾空跃出. 在空中接近球时,以单手或双手前伸插入球下,用 虎口或手背将球击起.在空中应注意保持身体的平 衡.击球后,双手应先着地支撑,两肘缓慢弯屈,抬 头,挺胸,展腹,两腿自然弯屈,使身体成反弓形. 以手、胸、腹、大腿依次着地.如果向前冲 力大时,可在两手着地经支撑后,立即做向后推撑 的动作,使胸、腹部着地后,贴着地面,顺势向前滑行.在鱼跃垫球的落地过程中,两手支撑的位置要 适当,支撑点应在身体下降的方向线上,太前或太 后都容易受伤.

邴巩疯4079提高排球正面双手垫球的稳定性 -
蔺朋姚15946591259 ______ 掌握好力度,腿部用力均匀些,练多了自然就熟了,熟了自然稳了,对着墙垫球有利于掌握力度

邴巩疯4079有哪位高手可以指点一下排球垫球的技巧. -
蔺朋姚15946591259 ______ 动作要准确,上臂夹紧,双臂伸直,双膝要曲,两脚张开约肩宽,右脚掌稍靠前,两脚后跟要提起,做好随时向前后左右移动的准备,眼注视来球,球落至腰以下适合,不能用太大的力度,要考虑到对方的位置.

邴巩疯4079软式排球双手垫球叠指式是怎样的呢?
蔺朋姚15946591259 ______ 软式排球双手垫球叠指式的动作方法是:(1)两手掌根相靠,手指重叠;(2)两拇指平行前伸,手腕自然下压.

邴巩疯4079怎样排球传球? -
蔺朋姚15946591259 ______ 那就注意你的腕力,腿的弯曲度,球弹出去的时候定格最后的那个动作,看看是不是歪了,手型是不是变了,如果你定格的一瞬间没有问题,如果是自传,尽量的垂直.如果没问题就是第二次准备不太充分,多多练习哦还有一定要自信

邴巩疯4079软式排球如何向侧跨步垫球?
蔺朋姚15946591259 ______ 向侧跨步垫球常在来球位于身体侧面时使用.动作方法(1)向斜前方跨步,跨步脚须是跨出方向同侧脚;(2)双臂前伸插入球下,主要用提肩抬臂动作击球后下部.

邴巩疯4079练习掂排球的要领!拜托了各位 谢谢 -
蔺朋姚15946591259 ______ 先要站稳,最好不要双脚移动接球,不稳; 掌握好力度,不要太重也不要太轻,以稍稍高过头顶比较容易掂得久; 注意双手伸直,不要弯曲着,往上掂时不要超过水平线,不然球会往后飞; 幅度也要注意,不要太大,当然也不要太小,不然反应的时间会不够…… 此外当然要多练习,熟能生巧嘛.可以对着墙壁练,当然能找个水平高点的朋友一起对练更好,有人指导进步会更快.加油哦~~

邴巩疯4079在排球运动中,传球与垫球的动作要领? -
蔺朋姚15946591259 ______[答案] 传球:双手包球,撑开,托住在球的三分之二处.形成一个三形的形状.前三个指头用力,后两个指头保护. 垫球:一夹二紧三提肩.一夹是指两手握紧,二紧是两臂尽量靠紧,三是提肩.但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直,要下弯,双腿弯曲.灵活移动.