排球训练100个动作

长江日报大武汉客户端2月21日讯　脑梗被抢救，虽无生命危险，却留下左侧肢体偏瘫后遗症，没想到在武昌医院康复科治疗三个月，59岁的罗师傅成了病房内的“排球健将”。

罗师傅家住武昌才华街，去年11月突发脑梗，家属将其送至武汉市武昌医院抢救，待病情逐步稳定后便转入该院康复医学科接受康复治疗。

刚进康复科时，罗师傅反应慢，左边身体使不上劲，家属十分焦虑。经详细评估，管床医生谢静为罗师傅量身打造了一套系统的康复方案，包括物理治疗、运动疗法、作业治疗，再辅以传统针灸。罗师傅十分配合，康复效果也不错。一开始手只能做微弱抓握动作，完成短时间站立，一个月后已经完全实现了生活自理。有一天，罗师傅在康复师的鼓励下，尝试扔掉了拐杖，成功独立行走。家属在一旁十分欣喜，激动地说：“真的太感谢你们了，服务周到又细致，我们哪儿也不去，就在你们科待着，直到他完全康复，过完年我们还来！”

罗师傅在做康复训练。

果真，年初八，罗师傅就来康复科报到了。罗师傅满脸骄傲地跟医护人员分享：“你们猜我过年回家干什么啦？我和老婆一起包饺子啦！”随着罗师傅各项肢体功能逐步恢复，训练项目也愈发丰富。

不久前，作业治疗师还给他安排了排球投球项目。爱好运动的罗师傅虽兴致高涨，但一开始却连球都扔不出去，屡屡碰壁。治疗师们暖心鼓励他，帮助他建立信心，在一段时间尝试后，罗师傅如今已经能负重远距离投球了，还带动其他患者一起参与，大家都说他是“排球健将”。他笑称：“最喜欢这个项目了，锻炼也做了，游戏也玩了，等我练好了就回去带着小外孙玩。”此外，罗师傅现在还能完成串珠子、拧螺丝、拼积木、钓鱼等各种高难度项目，不久后就能完全康复。

康复科主任杨唐柱提醒，脑卒中患者应尽早介入康复治疗，只要抓住黄金恢复期，完全有可能实现生活自理，顺利回归家庭、回归社会。除此之外，及时发现卒中的征兆、及时送医也非常重要。（长江日报记者黎清　通讯员杨玉玲　户苗）

【编辑：余丽娜】

【来源：长江日报-长江网】

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贺霍曹13563912840 ______ 先要站稳,最好不要双脚移动接球,不稳; 掌握好力度,不要太重也不要太轻,以稍稍高过头顶比较容易掂得久; 注意双手伸直,不要弯曲着,往上掂时不要超过水平线,不然球会往后飞; 幅度也要注意,不要太大,当然也不要太小,不然反应的时间会不够…… 此外当然要多练习,熟能生巧嘛.可以对着墙壁练,当然能找个水平高点的朋友一起对练更好,有人指导进步会更快.加油哦~~

段俩琳3324哪位能提供一下学生的排球训练计划? -
贺霍曹13563912840 ______ 先由排球姿势开始,然后练习甩球,锻炼腰部力量与手部力量,然后是发球,也是练臂力,然后是练垫球,自垫和互垫,在垫的时候可以练扣球,练扣球最好不要在网上练,可以一个人垫给另外一个人扣,然后就是传球,一传二传都可以练,原地传起和向前传,再就是团队默契训练咯,就实打,没别的,打久了自然都会了!