排球垫球基本功训练

淳图维5015有哪位高手可以指点一下排球垫球的技巧. -
危邢阅18962706849 ______ 动作要准确,上臂夹紧,双臂伸直,双膝要曲,两脚张开约肩宽,右脚掌稍靠前,两脚后跟要提起,做好随时向前后左右移动的准备,眼注视来球,球落至腰以下适合,不能用太大的力度,要考虑到对方的位置.

淳图维5015排球怎么原地颠球啊?急! -
危邢阅18962706849 ______ 1. 抛球要稳:无论是自颠还是对颠抛球是第一位的,要想垫得好,必须抓基础,有一个稳定的抛球.2.落点准确:也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起.3....

淳图维5015怎么打好排球? -
危邢阅18962706849 ______ 一个好的教练+自己的勤奋刻苦 当然,一个健康的身体是必要条件~~~

淳图维5015排球的鱼跃垫球动作方法如何操作?
危邢阅18962706849 ______ 在上体前倾,重心较低的 防守准备姿势基础上,以前脚用力蹬地,或向前作 一至两步助跑后蹬地,使身体向来球方向腾空跃出. 在空中接近球时,以单手或双手前伸插入球下,用 虎口或手背将球击起.在空中应注意保持身体的平 衡.击球后,双手应先着地支撑,两肘缓慢弯屈,抬 头,挺胸,展腹,两腿自然弯屈,使身体成反弓形. 以手、胸、腹、大腿依次着地.如果向前冲 力大时,可在两手着地经支撑后,立即做向后推撑 的动作,使胸、腹部着地后,贴着地面,顺势向前滑行.在鱼跃垫球的落地过程中,两手支撑的位置要 适当,支撑点应在身体下降的方向线上,太前或太 后都容易受伤.

淳图维5015软式排球向前跨步垫球要怎样做呢?
危邢阅18962706849 ______ 软式排球向前跨步垫球动作方法:(1)判断来球后,迅速向来球方向跨出一大步,上体前 倾,身体重心降低并落在跨出脚上;(2)双臂前伸插入球下,主要用提肩抬臂动作击球后下 部.

淳图维5015关于排球的垫球技巧 -
危邢阅18962706849 ______ 一般在来球低、速度快、距离远时采用单手垫球.可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成.垫球时用虎口或手背击球的后下部.击球时有向上翘腕的动作.接应同伴来球,或第3次处理过网球时采用背垫球.来球低而远时采用鱼跃垫球.先放低...

淳图维5015软式排球如何向侧跨步垫球?
危邢阅18962706849 ______ 向侧跨步垫球常在来球位于身体侧面时使用.动作方法(1)向斜前方跨步,跨步脚须是跨出方向同侧脚;(2)双臂前伸插入球下,主要用提肩抬臂动作击球后下部.

淳图维5015如何打好排球 -
危邢阅18962706849 ______ 1、这是最重要的,就是必须坚持不懈,经常练习,当然这是个精神问题,下面我们转移到技术层面. 2、基本功.这里的基本功是指传球和垫球. (1)垫球的标准姿势是夹肩、压腕,以腰部为力量之源,进行提臀送球.击球部位为前臂,尽量...

淳图维5015怎样打好排球 -
危邢阅18962706849 ______ 排球基本技术包括:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网. 对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法.然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单...

淳图维5015求解:简述排球双手垫球的技术要领!!急急急!谢谢! -
危邢阅18962706849 ______ 自垫球要注意: 1.准备姿势:两脚开立稍比肩宽 2.击球的手型:垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等 3.垫球部位:看准来球,两臂夹紧前伸,插到球下,用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部 4.击球动作:向上方蹬地抬臂,迎击来球,使插、夹、抬、蹬连贯完成,灵活控制传球方向和力量 5.手臂角度:垫球手臂与地面所形成的夹角,对控制球的方向、弧度、落点影响很大.一般来说,来球弧度高,手臂与地面的角度应该小些;来球弧度平,手臂与地面的角度应该大些.自垫球,手臂要与地面保持平行.