来大姨妈吃什么比较好
从初次来例假开始，长辈们都会说：月经期间，女生要学会爱自己，一定不要贪凉。不管是冰凉的饮料，还是水果、食物，尽量都要少吃。经期，最怕的就是寒凉，对健康的影响实在太大。
可是却从来没有说过，女性在经期应该多吃什么。听得最多的，就是那句：多喝热水，或者多喝红糖水。殊不知，经期是女性排毒的重要时间段，若是能抓住机会，可以把宫腔内的毒素都排出啦。
大家一定好奇，什么样的排毒方法，如此神奇呢？其实很简单，就是在经期多注意饮食，多吃碱性食物。不仅可以促进女性的骨骼健康，而且还有促进消化和降低体重的作用，当然最重要的，还得数经期排毒和暖宫的效果。
经期多吃四种碱性食物，对身体更好
1、红糖
和热水比起来，红糖水的作用要更好一些，简直就是为女性量身定制的滋补品。即便不是在经期，红糖水也有暖宫和活血的作用，何况是在经期这个特殊时间段。若是能每天坚持喝红糖水，宫腔内的垃圾毒素，自然也会代谢出来。
尤其是那些被宫寒和痛经折磨的女性，月经期更是要常备红糖才行，对身体的益处不是一星半点。对了，有些经量过多的女性，经期很容易出现贫血的症状，恰好红糖中的铁离子，有预防贫血的作用。
2、玫瑰花
有很多女性戒糖，担心红糖水太甜，可以把它换成玫瑰花，一样可以起到排毒的作用。研究发现：玫瑰花茶有活血和祛瘀的功效，最为适合经期的女性。同时，它还有解郁的作用。
很多女性在经期，情绪会变得低落，而且时不时就发脾气，周围人都跟着遭罪。不如多喝一点玫瑰花茶，既能促进毒素的排出，又能缓解烦躁的心情，帮助身体变得更健康。
3、银耳
有着“平民燕窝”美誉的银耳，也是经期不可错过的好东西，它的功效和燕窝一样神奇，但是价格却又格外平民。日常食用银耳，有美容养颜的作用；经期食用银耳，有温经养血的功效，而且还能促进毒素、垃圾的排出。
银耳的做法很简单，搭配红枣、枸杞其一煮粥就好。促进子宫淤血、垃圾排出的同时，还能起到温暖子宫的作用，怪不得别人会将银耳称之为“女性的好朋友”。经期有了银耳的陪伴，也能减少子宫的负担。
4、葡萄干
经期，很多女性就会变得“懒惰”，因为身体不舒服的原因，她们习惯性躺着休息。这时候，难免觉得有些无所事事，不如趁机多吃一些葡萄干，既能补充营养，又能缓解烦躁。
经过风干处理的葡萄干，看着平平无奇，但却是隐藏的“宝贝”。它的营养丰富，有补血养气的作用，同时还能帮助身体排出污血。从某个角度来说，葡萄干还有预防妇科疾病的作用，只是它质地温热，一次性不要吃太多。
写在最后：在这之前，只知道经期多喝红糖水，却不知道为何。直到现在才明白，原来红糖水对身体这么好，女性朋友还在等什么呢？
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盖娄姜4304大姨妈来了吃什么最好 -
桓泪柄15050487225 ______ 补血的,或者是一些温性的食物
盖娄姜4304来大姨妈吃什么比较好. -
桓泪柄15050487225 ______ 不可以喝,那么凉的东西.我想你可以吃点巧克力呀之类的食品甜食可以多吃点,但是切记别吃辣椒还有注意不要用嗓过度
盖娄姜4304月经来了的时候吃什么比较好
桓泪柄15050487225 ______ 喝骨头汤吃鱼`粥`蔬菜`心情保持愉快`勤换裤,少运动匆劳累保暖别招凉
盖娄姜4304来月经吃什么最好? -
桓泪柄15050487225 ______ 女性在月经期间, 饮食要格外注意,有些水果属于寒性的, 吃了对身体不好,所以尽量少吃.月经期间经常食用水果, 可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却 不宜在月经期间食用月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、 西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性 也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多月经期间避免食用的水果有梨、 香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品. 另外,来月经时还应多吃一些蔬菜, 因为蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜, 可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动.菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多,非常适宜经期食用.
盖娄姜4304姨妈来了吃什么比较好 -
桓泪柄15050487225 ______ 您好,建议您在月经期间不要吃辛辣刺激以及生冷的食物外其他的都可以吃.
盖娄姜4304经期来时吃什么最好
桓泪柄15050487225 ______ 尽量不要吃:腥辣的,生冷的,油妮的,大补的就可以了!只要不吃以上所忌的都好,最好正常饮食,女性月经是最脆弱的时候,多注意个人卫生
盖娄姜4304来例假吃什么比较好?? -
桓泪柄15050487225 ______ 月经前后的饮食原则大致上要注意的有 月经前太咸、太冰冷的食物不要吃,可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片或是低脂牛奶等等 月经来后可以吃优酪乳、高钙食物、含锰食物如全谷、坚果、豆类、...
盖娄姜4304来月经吃什么好?
桓泪柄15050487225 ______ 少吃或不吃性凉的水果,如梨子 女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的＂周期饮食＂.这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点. 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状...