每天坚持吃蓝莓干一年后
吃完贝果，接着做贝果。这次来个夹内心的蓝莓干馅料
By 小单单????日食记
用料- 高筋面粉 245克
- 盐 3克
- 干酵母 3克
- 细砂糖（煮贝果50➕面团） 60克
- 煮贝果水 1000克
- 黄油 10克
- 蓝莓干 适量
- 芝士片 看需求自己定
- 水 145-150克
- 抹茶粉 10克
1、用小美6分钟搞定，贝果不需要粗完美的膜。
2、分割成六个，醒发15分钟
3、馅料食材准备就绪
4、擀成长方形加入适量的馅料
5、搓成长条形，收口捏紧
6、用擀面杖一端擀成扇形样
7、围成一圈，另外一端要收口收紧，捏紧实。
8、煮贝果的过程我略了，还有烤箱发酵二倍大。入烤箱上火220下火190 烤16-18分钟。深了就盖锡纸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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窦雍洪757草莓和蓝莓营养价值哪个高
陆菲肯13886239147 ______ 草莓与蓝莓是我们生活中特别常见的水果,它们虽然长得不太像但是营养价值却都是极高的,蓝莓所含的花青素是比维生素还有强大的营养物质,它能改善皮肤弹性,预防皱纹,是很好的抗老的美容佳品.草莓是营养也是非常好的,它含有的丰...
窦雍洪757蓝莓好吃了,吃了有什么好处 -
陆菲肯13886239147 ______ 蓝莓(Blueberry),学名越桔,属于杜鹃花科(Ericaceae)越橘属(Vaccinium spp)植物.蓝莓为小浆果,果实呈蓝色,近圆形,果肉细腻,种子极小,甜酸适度,且具有香爽宜人的香气,可鲜食,也可作为食品、饮料、医药等的原料.蓝莓...
窦雍洪757蓝莓干是酸性还是碱性 -
陆菲肯13886239147 ______ 蓝莓和蓝莓干是偏碱性的,因为蓝莓含有大量的花青素,花青素是一种水溶性色素,可以随着细胞液的酸碱改变颜色.细胞液呈酸性则偏红,细胞液呈碱性则偏蓝.蓝莓呈现蓝色就是因为其细胞液的碱性使其内所含的花青素呈现蓝色.但是蓝莓...
窦雍洪757吃蓝莓能软化血管吗? -
陆菲肯13886239147 ______ 野生蓝莓干口感酸涩,蓝莓果汁、蓝莓原浆适合直接饮用.含丰富的花青素,对视力恢复有很好的帮助,最新美国专家论证蓝莓还有预防食道癌功效,对增强记忆力、改善睡眠、软化血管、增强皮肤弹性等都有良好的作用.每天坚持吃蓝莓果干或喝蓝莓果汁就可以,每天两杯蓝莓汁或十粒蓝莓干最好.
窦雍洪757光吃蓝莓干,一天吃多少的量是最好的?(比如说一天多少颗~~~) -
陆菲肯13886239147 ______ 我小时候一到秋天收蓝莓的时候就天天吃,结果把牙都给吃出洞来了,那时候一天能吃好几百粒呢,在山上一边采一边吃,吃剩下的就拎着小桶回家了.要是有条件的话一天吃个百十粒没问题,但吃完最好马上刷牙,蓝莓的酸性太强了,吃多了牙齿会受不了的.
窦雍洪757吃蓝莓干吃多了会发胖吗? -
陆菲肯13886239147 ______ 不会的,蓝莓属于低脂肪食品,是不会长胖的.吃蓝莓的好处1,保护眼睛、增强视力:蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力”.同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正...
窦雍洪757蓝莓干吃了会上火吗 -
陆菲肯13886239147 ______ 蓝莓是寒凉性的,所以一般人多吃蓝莓是不会上火的.蓝莓是凉性的,因此如果胃不好,尤其是有胃寒的、体寒的尽量少吃,另外胃酸过多的人也不适合吃太多蓝莓.新鲜蓝莓有轻微的致泻作用,腹泻未痊愈时勿食.蓝莓含有草酸盐,肾脏或胆囊疾病特别是肾结石和胆结石未治愈的患者避免摄入太多蓝莓,会对身体有一定害处.除此之外,一般的人都可以多吃蓝莓.
窦雍洪757医药保健 - 蓝莓干对健康有什么效果吗求解答
陆菲肯13886239147 ______ 蓝莓,一种多年生落叶或常绿果树,呈灌木.果实为浆果,并披一层白色果粉,呈蓝色,近圆形,单果重0.5-2.5克,果肉细腻,种子极小,果味酸甜,且具有清爽的香...
窦雍洪757蓝莓干怎么吃营养 -
陆菲肯13886239147 ______ 蓝莓含有一种大脑活性剂,可对抗癌症,促进心脏健康与免疫系统健康.蓝莓还富含抗氧化剂,可以帮助人体预防癌症、糖尿病及与年龄有关的记忆力衰退,因此蓝莓也有“大脑莓果”之称.研究显示,蓝莓含有大量的纤维、维生素a和c,有益...
窦雍洪757有机野生蓝莓果干有添加防腐剂吗?
陆菲肯13886239147 ______ 有机野生蓝莓果干没有添加防腐剂.蓝莓干中是富含钙质和花青素、VC的存在,吃了之后对胎儿的健康发育也有意义.