每天5公里一个月变化
作者：小小Yao
自从二阳之后，就感觉自己的身体素质每况愈下，当然，这与长期不规律的作息和饮食有很大关系。
为了改变局面，在一个月前开始每天跑五公里！
坚持一个月后，果然明显感觉到身体发生的不同。
首先当然就是体重轻了十斤，从最开始要将近一小时才跑完。也逐渐缩短到了四十多分钟。
再有就是明显感觉到皮肤变好了，之前要用一大堆护肤品，皮肤才勉强说的过去，现在清水洗面，就感觉皮肤很有弹性。
现在还有一个显著的变化，就是吃饭特别香，以前要重油重盐才能吃得下，随着运动，增加了身体的新陈代谢。感觉吃什么饭都很有滋味。
虽然不知道能不能一直坚持下去，但是明显可以感觉到，跑步对身体的改变是立竿见影的。也有很多男性朋友说我现在蜜桃臀都有了，也不知道为啥男生观察这么细致…
运动文胸也起了很大的辅助作用，尤其对于尺码较大的女生来说，一定在跑步之前尽量选择一个相对专业和舒适的文胸。我之前就试了大概四五个，不是尺寸不行，就是支撑不够。这点非常重要。
查看文章精彩评论，请前往什么值得买进行阅读互动
","gnid":"9db5cacdf34092b39","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a17a0496b6b61fea.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ab6947d520fc9e8f.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015dd9f2e223bbe9e5.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01be425f02194d686b.jpg","width":"600"}]}],"original":0,"pat":"qgc,art_src_1,fts0,sts0,op50_st","powerby":"pika","pub_time":1694073424000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/20ebaf99eaeb9b2a4d5b3acc887785f4","redirect":0,"rptid":"a1291ecf2d326931","rss_ext":[],"s":"t","src":"什么值得买","tag":[],"title":"每天五公里，一个月后你的身体将发生惊人变化!
石静转12511.地球按其形态可以分为——、——、——、——和——五种类型.2.影响人口分布的因素是——、——、——等.3.世界人口分布的特点:—————————... -
穆面明13476636628 ______[答案] 1、山地、高原、盆地、丘陵、平原 2、政治、经济,文化,教育,宗教 3、于世界各国自然环境和经济发展水平的差异,... 大洋洲陆更是地广人稀.南极洲迄今尚无固定的居民.欧洲和亚洲人口密度最大,平均每平方公里都在90人以上,非洲、拉丁美...
石静转1251减法里,在被减数不变的情况下,减数多5,差怎么变化 -
穆面明13476636628 ______[答案] 减法里,在被减数不变的情况下,减数增加几,差反而减少几. 所以减数多5,差减少5
石静转1251土地的5个基本特性的详细答案? -
穆面明13476636628 ______[答案] 1)土地是自然的产物;土地是由气候、植被、水文、岩石等构成的自然综合体 2)土地面积的有限性;土地总面积和人类... 5)土地利用的永续性;人类利用和改良土地是一个长期的过程,土地利用潜力随着时间和社会经济条件的变化而不断变化
石静转1251...阴影的影响和计算大体情况是这样:我家在二楼,二楼房间西面有个窗户(1.5宽,2米高),下窗沿距地面大概是5米左右,在窗的西面5米处有一个倾斜... -
穆面明13476636628 ______[答案] 这可以根据天文地理知识知道一点 苏州的纬度在31.5°左右,和上海的纬度差不多. 光照最短的时候是一年中的冬至.也就是... 日出:4:50,日中:11:56,日落:19:02,光照时间为14小时12分钟,苏州也一样. 还有一个要说清楚的是正午太阳高度角(...
石静转1251火烧云课文 仿第四,五,六小节的写法,想象火烧云还会变成什么怎样变化?写一段话, -
穆面明13476636628 ______[答案] 好孩子自己想
石静转1251...实际上岸地点是烟台,偏离威海100千米,结果快艇在水中实际行驶的路程比渤海湾的宽度多了10千米,求渤海湾的宽度为多少千米?图是一个直角三角... -
穆面明13476636628 ______[答案] 设大连到威海的直线为x千米,则大连到烟台的斜边为(x+10)千米,威海到烟台为100千米.根据勾股定理x平方加100的平方等于(x+10)的平方,解得大连到威海x等于495千米.
石静转1251喷洒除草剂后杂草的变化及死亡情况.例如,第二天,第三天,第五天,第七天,第十天 -
穆面明13476636628 ______[答案] 花花世界团队123为你晴天喷射除草剂后第二天青草打蔫,第三天全蔫,第五天尖上焦黄,后延续焦黄,以至死亡.但不久又会生长,要接连喷洒效果更好些.杂草的生命力很强它的籽顺风飘,飘到哪就涨到哪,很顽固.要想完全彻底消灭它是一个长久...