气排球抱球技术视频教学

胥乳雯3310排球垫球的技术 -
黄治寇18827097840 ______ 首先是双手握的姿势,选择在接球时握着最不会松的手势.我推荐的姿势是一个手(A)用拳头姿势包住另一个手(B)的大拇指,另一个手(B)其余的手指展开包住手(A). 其次是垫球时脚的姿势要正确.先移动到球落点的位置,再紧握双手,双脚的重心一定要低.接球时双臂要紧张,并耸肩,双脚就力往上.迎上去接球,而不要等球自己落在手上.脚一伸,手一迎,掌握好这个节奏一定能做个稳定的 一传手.

胥乳雯3310经过一年的气排球学习你有什么收获与体会 -
黄治寇18827097840 ______ 一.垫球 (1)准备姿势:正面对正来球方向,两脚开立舟宽于肩,一脚在前,两脚跟提起,前脚掌着地,两膝变曲微内收,重心稍前倾,双臂自然弯曲置于腹前. (2)手形、击球点和触球部位:当球接近腹前时,两手重叠,掌根靠拢,合掌互...

胥乳雯3310排球扣球技巧,怎么扣不被拦死 -
黄治寇18827097840 ______ 比较复杂,根据情况而定的时候很多. 条件:如果球太近网被对方罩死,任你怎么变都基本无用.所以以下讨论的条件是平网的球. 方法: 1.可以利用手腕或者腰部的转动来控制选择扣球的线路,避开拦网. 2.可以通过平扣进攻后场来增加球的通过率. 3.最高级的就是通过击球瞬间手腕动作的变化来造成对方拦网出界. 4.如果以上3点都做不到,最简单的就是击出高抛物线的彩虹球.保证不会被拦死.

胥乳雯3310怎样掂排球不痛 -
黄治寇18827097840 ______ 1.垫球的瞬间,两臂一定要夹紧. 2.垫球时,肘部一定不要弯曲!! 3.正确位置,是手腕稍后的地方. 4.垫球时,手臂外展,这样击球点大,就比较稳. 5.垫球时,膝部身体同时往前送球.不要单纯地依靠往前甩臂来送球,那样容易把球垫高或...

胥乳雯3310打排球时如何扣球和托球 -
黄治寇18827097840 ______ 是传球,就是多练,最开始避免手腕挫伤,应该练习持球式的,练球感,之后要练习传球主要用力的六个手指,分别是左走手的拇指,食指和中指,其它四个手指主要是用来控制方向!!是在训练好用力后再训练的一项!! 最好是经常在墙面练习传球.再就是经常举哑铃,手心向上握住哑铃,上臂不动,手腕用力向上缓慢托起哑铃,每个手做15次,锻炼手臂力量!!手掌力量就是六个手指的力量!!!多练习传球就好了!!

胥乳雯3310排球自垫球技巧. -
黄治寇18827097840 ______ 不管自垫还是垫传,都要求双臂绷直,双手下压,双腕和双臂都紧紧靠拢,把力量集中在手腕上并以手腕击球,击球时手掌根部是掌心对掌心挨着的,做动作时要轻柔、自然的迎击来球,不需要用太大力,也不要过于僵硬 动作很简单,但是要做到能控制球的话,主要靠手感,而手感是要靠长时间的练习才能具备的,所以排球比三大球中的篮球和足球更难入门,这也是排球不如其余两者普及的一个原因 但是当你有了手感之后,所体会到的乐趣也是巨大的,很过瘾 希望能帮到你

胥乳雯3310如何练习,才能更好的打好气排球?
黄治寇18827097840 ______ 先把各种接球传球的姿势学会,人后对强练习接传球,找个会的人和你一起玩,多加练习就会了

胥乳雯3310气排球主攻手的打法 -
黄治寇18827097840 ______ 打气排球,记得要用到旋转,这是气排球的精髓!因为靠力度已经很难取胜,击球时手向下带球,让球产生高速下旋,气排球就会下坠的很厉害,造成很大杀伤力!而且由于气排球网低,所以主攻无需太多助跑,有时候原地起跳扣杀都可以,要的就是速度和弧线.二传给主攻的球也多传平拉卡,因为网距短,所以传高球容易被对方阻止起2 3人拦网,非常不利.主攻也可以打掉结合,吊的手法类似于副攻的抹或者按,注意不要持球,这样可以减少失误并且加快比赛节奏,让对方难以判断反向,然后合适的时候大力扣杀,这样就比较容易得分了.另外,气排球相当重要的就是发球,发球要大力下旋或侧旋,否则容易被对方组织起进攻.

胥乳雯3310排球如何扣球 -
黄治寇18827097840 ______ 跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ,用手将本方场区上空的球,从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作

胥乳雯3310练习掂排球的要领!拜托了各位 谢谢 -
黄治寇18827097840 ______ 先要站稳,最好不要双脚移动接球,不稳; 掌握好力度,不要太重也不要太轻,以稍稍高过头顶比较容易掂得久; 注意双手伸直,不要弯曲着,往上掂时不要超过水平线,不然球会往后飞; 幅度也要注意,不要太大,当然也不要太小,不然反应的时间会不够…… 此外当然要多练习,熟能生巧嘛.可以对着墙壁练,当然能找个水平高点的朋友一起对练更好,有人指导进步会更快.加油哦~~