游泳40分钟相当于跑多久

聂狮钱3369一口气在泳池里蛙泳游600多米相当于跑步多少米?
厍垄郎17080131653 ______ 不算太大,一般我都游2000米,我妈妈每天游3000米,老太太虽然游的慢,但挺有耐力,现在身体也很好.我平时游泳时看周围的人一般也都游1000~2000米左右.其实...

聂狮钱3369游泳40分钟和跑步40分钟,哪个对减肚子效果更好 -
厍垄郎17080131653 ______ 这个需要看运动的强度,游泳和跑步都属于有氧运动,但是在冬天,建议跑步,因为在冬天,天气比较寒冷,游泳的话,因为人体自身防御机制,会增加脂肪含量才对抗外界的寒冷!

聂狮钱3369游泳多长时间等于慢跑半个小时所消耗的热量?
厍垄郎17080131653 ______ 时间不好定:游泳时的速度决定了你的体力消耗,不知道你有没有这样的感受,速度只要提高一点,你的坚持时间将会相差很多,这个情况和陆地上的运动有很大的差别.关键还是以你的心律来衡量比较科学.

聂狮钱3369游泳可以代替跑步吗?最好什么时候游泳? -
厍垄郎17080131653 ______ 如果是专项训练,那么游泳不能代替跑步,只是普通锻炼的话是可以的.游泳最好的时间是在上午7-9点或下午3-5点的时间,这时候游泳效果最好. 游泳是在水上靠自身漂浮,借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能.游泳能改善心血管系统,提高肺活量,加强皮肤血液循环,增强抵抗力,减肥,健美形体,增强对温度的适应力. 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械.跑步能保持良好视力,保持正常血压,增强生理机能,锻炼骨骼,促进思维敏捷.

聂狮钱3369在水中跑步45分钟相当于陆地跑多久呢?
厍垄郎17080131653 ______ 水的阻力是空气阻力的12倍,在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时,水中慢跑对肥胖者尤其适用.由于水的密度和传热性比空气大,水中慢跑消耗的能量也比陆地多,可以逐渐去掉体内过多的脂肪.

聂狮钱3369半小时游泳1000米消耗多少热量? -
厍垄郎17080131653 ______ 如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量,相对还比较准确的话,那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了,因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素,其中不同姿势的影响很关键. 蝶泳是最消耗体力的姿势,这个姿势能坚持一小时的话,绝对算个超人了,消耗1000千卡应该差不多.随意游泳时,呼吸随意全身放松,消耗热量少一半也是可能的.以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值. 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(随意)402千卡

聂狮钱3369游泳1000米相当跑步多少米 -
厍垄郎17080131653 ______ 2000米肯定不止一般一千米慢慢游三十分钟,三十分钟再慢也可以跑三千米吧,所以我说起码三千米.快点游一千米可能要20分钟,20分钟快点跑有人可以跑四千米吧.所以一千米游泳大概对应3千到...

聂狮钱3369游泳消耗什么能 -
厍垄郎17080131653 ______ 游泳消耗什么能 ? 1.游泳时,是消耗热量,能有效消耗身体的脂肪. 储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质.在最初的20分钟里,身体主要依靠糖原提供的热量维持体能;再过20分钟,身体就会分解脂肪来提供能量.因此,对于...

聂狮钱3369每天游泳1500米(40分钟左右),多吗? -
厍垄郎17080131653 ______ 你好,游1500米,用时40分钟,这是个业余游泳爱好者的正常水平. 我们一直在户外游泳,老年人居多,大约有三分之一的人都能达到这个运动量,每15分钟游 500米,是一个常态的运动量.您的速度比我们大部分人稍快,如果您呼吸心跳都...

聂狮钱3369游泳和跑步哪个更减肥 夏季减肥最好的方法 -
厍垄郎17080131653 ______ 1、从消耗能量角度来比较,同样强度(心率)时,两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一点.2、从关节保护的角度来说,游泳能减少腰关节和膝关节的压力.这两个关节是体重过大的人最容易受损的.游泳时的体姿决定了这些关节不用...