空翻极限训练视频

孙黛诸575如何练习空翻 -
殷巩哈13927619110 ______ 说明:无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作.) 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是...

孙黛诸575哪位高人教我一下侧空翻? -
殷巩哈13927619110 ______ 像你这样的还不多见,一般人都是先会前空翻侧翻最后才去学后翻.从前空翻和后空翻上讲,你在翻过落地的时候肯定是成下蹲状,也就是说你起跳不够高.所以落地只能腿部弯曲才能站住,侧翻就不同了,有你前面的经验你可以站在台阶上向下翻(台阶不要太高,掌握不好容易摔倒,太高同时会给自己增加恐惧感).站在台阶上很容易就会找到感觉的.凭我自己经验是起跳太低.平地可以加助跑.

孙黛诸575怎么如何练侧手翻到侧空翻 -
殷巩哈13927619110 ______ 另外我还是要提醒你,虎跳的训练不需要有人陪同,但是到空翻就必须要有人陪同才可以. 侧空翻首先你的虎跳(也就是侧手翻)要标准,虎跳标准了空翻才能成型.虎跳在翻得过程中接触地面时注意双手在一条线上,双肩夹耳朵,腰要立住挺...

孙黛诸575空翻要怎么练
殷巩哈13927619110 ______ 这得一步一步来,你先练侧手翻吧,等练到收发自如的时候,应该你就会领悟出侧空翻了.我就是自己悟出来的.至于后面的前空翻和后空翻,那要等你练成了侧空翻以后在想吧.

孙黛诸575如何保持空翻腾空高度 -
殷巩哈13927619110 ______ 慢慢地从矮到高,近到远.而且要锻炼着地的准确性;⒊落地即起——十分强调距离感的项目.人在远处或高处跳跃落地时,再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作;⒋手/肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物,或要加大跳跃距离时....

孙黛诸575我起跳垂直高度80公分左右 腰力有些差,练空翻摔不死吧?怎样练? -
殷巩哈13927619110 ______ 腰力有些差,练空翻摔不死吧?你试试基本功不到家你就练?先把基本练好吧!要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空...

孙黛诸575练空翻要掌握主要的技巧? -
殷巩哈13927619110 ______ 身体协调性很重要. 其实最重要的是,勇气!每个人都有恐惧心理,但事实往往是,越紧张,身子越放不开,越容易受伤. 除了自己战胜心魔之外,还要到类似室内训练馆的地方练习,因为这种地方备有垫子,在练前空翻、后空翻,墙壁翻转时,不容易受伤.

孙黛诸575怎样可以快速的空翻?? -
殷巩哈13927619110 ______ 那就要看你是要练什么样的空翻了 先练弹跳,拉韧带,然后开始练双手侧翻(可以助跑,但一定要记住是往上跳然猛拧身体,尽量给手减压) 然后练一只手翻,要领同上,等你感觉到自己能很轻松的翻过去的时候,你可以找一个比较软的地方试着空翻了,我想如果你有基本功的话,只要一个星期就可以练成了. 空翻要助跑有力,在踏跳的时候左腿脚踝和膝盖要瞬间爆发力,腰要求一直控制在中间水平千万不可以向吓走,头部太起,两腿要求摆速, 建议你在侧手翻练得很熟练之后才练,才可以,最好从高向低处打起,那样对你的空中感觉好一点,一定要湖开,不要受伤

孙黛诸575怎么才能练好空翻? -
殷巩哈13927619110 ______ 要有垫子,另外身体素质好!空翻要靠腰带啊!保护措施就是有垫子就行!高度主要是靠腰带的!练什么空翻要前提要求啊!列:侧空翻要学会侧身翻啊!!我就学会了哦!!加油我相信你行的!

孙黛诸575极速轮滑原地空翻无法不摔
殷巩哈13927619110 ______ 是你按键的原因 X和C基本是同步按的,X比C早一点点,记得要按上 X不要松开哦,不然跳得很矮,当然就摔拉有个简单的办法原地空翻,不过对技巧没帮助 就是X ,C,上,三个一起按,我试过了,可以 掌握好了以后,能够连续的原地空翻 平地空翻的时候,速度太快绝对会摔倒 我测试过,速度一般超过了50,就翻不过去 等到空翻2级以后 可以在空翻结束以后加速 在加速的时候继续空翻,就不容易摔倒了 并且可以突破50的速度平地空翻 非常的绚