简化功法+呼吸就变强

逯是乳2463有什么可以回复体力的气功?? -
蓝彪威19223924256 ______ 1]深呼吸,用鼻子吸气,用嘴吐气,尽量把胸腔中的空气都排出.重复.2]先嘘一口气,排出体内浊气,随之闭口,以鼻细匀深长吸气至腹部,觉满时,勿作停留,随之口开一缝,将腹中之气从口中吐出体外三寸处,此一吸一呼为一息.如此三息后,待气吸满后不呼,闭气,稍待,如觉气少时,可展肋,再行补气三段,直至不能忍,以口呼出,此为一闭气,如此闭气三息后,再行三息调匀,后逐渐忘掉呼吸,入定.

逯是乳2463气功, 吐纳心法 -
蓝彪威19223924256 ______ 每天太阳出来的时候,舌抵上颌,先用嘴微开慢慢吐出所有的气,然后用鼻子吸气,用腹式呼吸.无论呼或者吸,都要尽量缓慢.吸要饱吸,到肚子胀起,无法再吸入为止呼要呼尽,不留一点余气平时也可以做,不需要意守也可以,而且由于你没有专人指导,也不建议你意守,一般放空就可以了

逯是乳2463气功为什么可以强身?
蓝彪威19223924256 ______ 气功主要是通过调节意志,锻炼呼吸,放松肌肉来强身健体的. 通过气功练身,自身意识活动与生命活动互相结合,互相调节,疏通了经脉,使生命质量得到提高.由此可见,练气功的确可以强身.

逯是乳2463想练下气功,有哪种容易产生气感并且简单又安全的功法吗? -
蓝彪威19223924256 ______ 我不建议您去练,练功要清静无为、无欲无求,您老去追求气感那在练功时就不能静心,还会意想过重出偏差,到时后悔.若真的要去练,千万要记住,一个“无”,这是最重要的,不要去引气去控制气的方向,如果不能放松下来就不要练.还有,气感强了不一定是好事. 再多说一句,我练过,前面不懂后来气滞在头上下不来,头痛头晕头胀,苦不堪言.

逯是乳2463气功入门练习 -
蓝彪威19223924256 ______ 四、五步练功法: 第一步:呼气注意心窝部.练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声.意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次...

逯是乳2463有没有简单易用的气功心法? -
蓝彪威19223924256 ______ 真正的功法都是简单的,复杂繁琐的都是庸人练的/你做到脑无杂念,呼吸细、长,无声…就行了!气功是个水滴石穿的过程.

逯是乳2463怎么练气功? -
蓝彪威19223924256 ______ 气功最开始都可以强身健体,当身体健康后,就会出现一些超常的能力,比如感知能力比较突出! 气功适合18岁以上的年龄自学,或者由老师引导!18岁以下的必须由懂得的老师来指导,否则很容易出现一些现象无法自我调节! 练的话,很简单,给您个视频,照做就可以!如果想学其他的也可以找我咨询! http://www.56.com/u53/v_MzE4OTA4MDI.html 开合拉气的训练

逯是乳2463气功呼吸法? -
蓝彪威19223924256 ______ 气功的呼吸方法很多,常用的有:1.自然呼吸法:练功时不改变原来的呼吸形式,不进行呼吸调整,任其自然就叫自然呼吸法.但练功时间久了也会自然而然地形成缓慢深长的呼吸.2.逆呼吸法:吸气时腹部内缩,膈肌收缩下降,胸廓扩张;呼...

逯是乳2463怎样修炼气功? -
蓝彪威19223924256 ______ 修炼气功的方法 气功讲究“身体姿势,呼吸方式,意念活动”即“调身、调息、调心”,调身的关键就是身体的放松,要逐层次地放松;调息的关键就是呼吸的深入绵长,要深入到各个层次,一般要求呼吸进入小腹,强调“息息归根”;意念...

逯是乳2463武术练气气功 -
蓝彪威19223924256 ______ 振荡呼吸,一来可以带动肺部、腹部相关部位的运动,令气血运动起来,二来,这才是最重要的原因,振荡呼吸的同时,必须带有一定意念,否则呼吸就不会是振荡的,须知道有意念的动作就是在练气功的,所以可以练出气来.相同道理,平常的呼吸,由于没有意念的加注,故此不能练出气来.