简述成年人运动健身的作用
3月25日，2023年中国·成都天府绿道国际自行车车迷健身节（青蒲站）公路自行车男子精英组、青年组、大师组以及女子组和青少年组的比赛在细柔的春雨中，拉开帷幕。
精英组赛事大腕云集
李富玉率队“二刷”车迷节
这是车迷健身节走进蒲江的第十年，经过多年的发展，车迷节已成为自行车项目培育发掘竞技人才的平台，涌现出许多在省市各级比赛中夺冠的希望之星。值得一提的是，精英组角逐大腕云集，来自全国的40多支车队的近100名运动员参加了今天的比赛。在国内知名度颇高的恒翔车队以及恒翔U23发展车队参与其中，这也是全运会公路个人计时赛冠军、中国首位获得奥运会男子公路自行车入场券的李富玉，第二次率队亮相成都车迷节。
本次恒翔洲际车队有5名运动员参加了76.4公里的精英组比赛，其中被称为“小钢炮”的冲刺型车手侯栋乙是去年青蒲站的冠军，吸引了非常多车迷朋友的关注。同样作为商业车队的美利达-诺飞客中国车队，也派出了6名年轻运动员出赛，其中张维毅、薛富文、徐兆亮都具有极强的冲刺属性，这样的组合，让今年的精英组比赛异常激烈。
精英组发枪后美利达-诺飞客车队占尽了人数的优势。比赛10多公里过后，就形成了5人集团，其中美利达就占据了3人，恒翔车队与高士特车队各有1人。因为3支车队都有人在领先集团，主集团马上放弃了追击，稳定完赛。而突围集团中，冲刺最强的恒翔车队的侯栋乙双拳难敌四手，最后20公里，美利达的徐兆亮和张维毅轮番进攻，包揽了冠亚军。侯栋乙无力招架美利达的轮番进攻，最终小集团冲刺，拿到第三。
另外，大师组和女子组的激烈比赛，也让我们看到了自行车运动在不同年龄，不同性别人群中的魅力。老车迷俱乐部的张劼和志庆·JAVA车队的梁艳青分别获得了大师组和女子组的第一名。青年组的100名运动员也顺利完赛，瑞豹单车行的陈攀宇以30公里42分24秒586的速度拿下来青年组的冠军，成绩喜人。
14年、47站赛事、1000万人次
成都自主IP赛事打造户外运动新场景
青蒲站是车迷节14年来的第47站赛事活动，作为成都自主创办、国内自行车运动“标杆”的品牌赛事，车迷节不仅已成为广大市民最喜爱的赛事之一，也引来国内外高手的加盟。
在车迷节的引领下，成都人已把骑行作为集健身、时尚、社交为一体的户外活动，一种探索、欣赏城市的新方式。目前成都骑行人口近200万，车迷节辐射人群超过1000万人次。车迷节已成为全国持续办赛周期最长的城市自主品牌自行车运动赛事，中国自行车运动协会给予高度赞扬，誉为中国自行车运动“成都典范”。
融合发展始终是车迷节的一大特点。14年来，车迷节骑行到哪里，不仅与当地的自然人文环境相结合，推出各具特色的骑行路线，更与当地的美食、美景、美物相结合，让参赛者在比赛之余，品地道美食、赏特色美景、购精美好物，积极助力乡村振兴，为产业发展赋能，助力业态融合发展，打造消费新场景。
除了赛场上的竞逐，今年车迷节赛场之外也充分体现的“户外赛事+”的新场景。在比赛期间，幼儿的滑步车比赛、成年人的车技秀、老年人的骑游，趣味嘉年华活动惠及全年龄段。在石象湖小镇湖光生活中心开设的商展区、市集，结合当地农产品、美食特点，开展土特产展销、特色美食、能量补给站、自行车文化展、文创产品等，丰富参赛人员体验感，通过体育赛事带动文旅商农发展。现场陪伴儿子来参赛的一位先生表示：“今天带着一家人来，等比赛完了我们会去周边逛一下，买点这里的土特产，吃一顿蒲江的六合鱼，还要带孩子去茶园看看，让他晓得茶是怎么制作出来的。”
青蒲站的赛道有很长一段都穿梭在成佳茶园里，不少骑友早早来到茶园，坐在农家乐的田坎边，围炉煮茶，伴着茶水咕噜咕噜的声音，和着茶田里清脆的鸟叫，观赏着身旁绿道上飞驰的车轮，不时为赛道上比拼的家人、朋友、同事加油助阵。
可以说，如今的车迷节已然成为了一个自行车运动为主题的户外运动节日，每个热爱户外运动的人，都能在车迷节找到属于自己的那份幸福。
2023年车迷节还将举办两站赛事
“爱成都·迎大运”全民健身氛围浓厚
红星新闻记者了解到，今年车迷节将进行三站，青蒲站作为首站，“幸福温江 美好之城”温江站将在4月开启，10月的总决赛将在“文君故里 醉美邛崃”的邛崃收官。
主办方相关负责人表示，十多年来车迷节坚持以人民为中心、办群众喜爱的赛事这一理念，一方面通过全民参与、全民健康的骑行运动，引领绿色时尚健康幸福新生活，一方面通过打造户外休闲新场景，推动户外体育新经济，促进体育消费。
经过十多年的发展，骑行健身已成为让广大市民充满幸福感、获得感的生活方式，车迷节已成为着力“体育+”融合发展，促进体育消费提质升级，打造文旅体商农融合的消费新场景，以体育助力乡村振兴，丰富体育消费新供给、优化体育消费新生态，激发体育消费活力的城市优势品牌赛事。成都大运会进入倒计时，“爱成都·迎大运”的氛围在持续升温，广大市民通过参与车迷节，以运动健康的方式展现成都这座活力之城、运动之都，以朝气蓬勃的姿态，迎接着来自五湖四海的朋友们。
红星新闻记者 裴晗 周瑶
编辑 欧鹏
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茅行妮4256健身的好处是怎样的呢?健身的好处是怎样的呢?
仲京进19788988496 ______ 有助于睡眠.大量的运动会让人感到疲劳,而疲劳过后的睡眠当然会十分好. 对身体好.通过健身,可以排除大量汗液,身体内的毒素、废物就会随着汗液的排除被带出体外,这样一来,就能让身体循环更通畅,减少很多疾病的发生.
茅行妮4256运动健身的好处有哪些?
仲京进19788988496 ______ 经常运动可预防各种疾病.如心脏病、中风、高血压、动脉栓塞、肥胖病、胆石症、糖尿病和骨质疏松症等.可延长平均寿命,缓解由各种疾患引起的疼痛.增强耐力和体力,使体魄强健.消除紧张压力,松弛身心,改善睡眠并可使人心情愉快.改善性生活,增强自信和自尊,更易与人交往.
茅行妮4256健身有什么好处呢?
仲京进19788988496 ______ 调节血压:运动健身对血压有良好的调节作用,能明显改善全血及血浆的黏度,改变自主神经兴奋性,使血管通透性增大,起到疏通血脉的作用.同时,通过运动,心脏迷...
茅行妮4256在健身房健身有什么好处?
仲京进19788988496 ______ 1、增加肌肉有助于减肥 随着肌力训练带来的肌肉增多,肌体在静态下的新陈代谢率... 这对于防治骨质疏松症,具有非常重要的作用. 4、减少糖尿病危险 从事力量训练4...
茅行妮4256锻炼身体有什么好处?
仲京进19788988496 ______ 体育锻炼对促进身体健康的益处. 生命在于运动噢! 为何要锻炼?几乎每个人都会这样回答:锻炼有益于健康.事实表明,参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽,精力充沛地完成各项工作和任务.体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康...
茅行妮4256运动对人有什么好处
仲京进19788988496 ______ 实际上你说的就是体育锻炼,其实你这个问题我已经引起了高度重视,尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧. 运动的好处: 在生理上: 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的...
茅行妮4256体育锻炼对人体有哪些积极作用?谈谈自己的体会. -
仲京进19788988496 ______ 长期进行健美锻炼,能够发达肌肉、增长力量;增进健康、增强体质;改善体形体态、矫正畸形;调节 心理活动,陶冶美好情操;提高神经系统机能,培养顽意志品质. (一)发达肌肉,增长力量 健美运动的一个突出作用是可以有效地发达全...
茅行妮4256健身对身体有那些好处?? -
仲京进19788988496 ______ 健身房健身的好处.1.减少脂肪增加肌肉 力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究,没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起.凡是每周进行3次力量训练的女性,在坚持锻炼8周后,平均增加了1.75磅肌肉,同时减掉...
茅行妮4256锻炼身体有好处吗?
仲京进19788988496 ______ 锻炼身体能预防疾病
茅行妮4256成年人体育锻炼能不能提高人体的体能? -
仲京进19788988496 ______ 存在的,人体的肌细胞永远都会有“超量恢复”这种机能的,因此老年人也可以练健美.只要你坚持锻炼,不论是体能还是肌肉丰满度都会增加的,不过训练有最佳的方法,营养是另一个重要环节,蛋白质供应不上做大量运动反而会减小肌肉体积