篮球入门基本功视频教程

杨关钓2902篮球的基本功
通轮凤15232801943 ______ 培养出手的动力定型—一持球、起跳、出手、出手后手臂跟进.你也可以用墙壁练习接球和起跳的难备动作.当球来时,像本章所说的那样准备双手接球,手臂、手和手指充分伸展,但要放松.当球快到时,双手迅速接球靠进身体,持球准备投篮. 如果你的确已经掌握基本姿势和要点,就可以尝试一天跳投300次,只要你的双腿有力量.如果腿累了,就不要投了,因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮.一开始经常离篮近些进行练习.你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间,然后在下面的loo次跳投中延长到5米左右.如果还可以增加投篮距离,再投100个距篮圈5.5米的球.你的最后50个球可以投一投三分球.

杨关钓2902篮球基本功
通轮凤15232801943 ______ 给你说简单的 一般打球先要 从运球来做起 单手 双手 左右变向 急停 转身等操作 然后就要练习 投篮了 定点投篮 急停跳投 等 或则练习 三步 运球上篮 三步基本的分为高手上篮 和低手上篮 这些都是最基本的 有不懂的可以咨询我 哥们以前体育生 呵呵

杨关钓2902篮球高手请进:小弟是篮球的初学者,运球的技术烂的可见一斑,小弟该怎么练习运球呀 -
通轮凤15232801943 ______ 呵呵,我当年也是这么过来的.不要想走什么捷径,也不用向楼上说的那么偏,每天扎扎实实练两手对运100个,闭上眼再来100个,不要怕...

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通轮凤15232801943 ______ 自己的动作不会变形 可以准确的掌握好节奏 有利于提高篮球水平稳定 同时学其他动作会更快

杨关钓2902怎么练好篮球技术 -
通轮凤15232801943 ______ 从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作...

杨关钓2902篮球的基本功如何练习?
通轮凤15232801943 ______ 关于AI的胯下运球和快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超...

杨关钓2902篮球的基本技能
通轮凤15232801943 ______ 投篮命中率和运球能力是靠练才能有的,而防守和篮板都是看意识,只要不是身体素质差距太大的,比如纳什跟奥胖抢板这种,意识好的往往都占优.好像罗德曼一个2.02的身高,抢的大梦没板拿.

杨关钓2902篮球,我想学,怎样入门呢?
通轮凤15232801943 ______ 入门,先看看网上的视频吧.在百度搜下篮球教学 跟着去练习 最重要是自己多与球接触,让自己和球融为一体 至于练习什么,我觉得没必要大篇幅复制了 自己到百度找吧,很多的,多去篮球论坛看看咯

杨关钓2902如何学习篮球?求指点 -
通轮凤15232801943 ______ 打球首先要给自己定位,180以下打后卫,多跑位就有机会要球,然后可以选择投篮或者突破(建议以投篮为主),打球要积极才能得到队友的信任,才有机会拿球,平时自己多加强体能和技术,多看视频...

杨关钓2902篮球基本功训练方法 -
通轮凤15232801943 ______ 1要用心,让篮球时刻在你身边,让他成为你的朋友,平常走路运球,聊天的时候摆弄着,尽可能的多触碰他,久而久之你的手和篮球就有默契了,要坚持.2体能就是跑步,弹跳就是蛙跳,力量就是举重,投篮就是多联系,运球就是自己带球,从慢到快,可以Z型运球跑,训练控球能力.进攻脚步需要找个陪练的人来帮你练习,防守脚步可以自己参考NBA巴蒂尔的防守脚步 单手托举10公斤的重物,(那只手投球举那只)一天6组,每组21个,无球左右交叉步,坚持15分钟,滑步每天坚持半小时,左右摸地每天来回100次! 每天要让自己觉得身上的肌肉很涨痛,篮球不是一朝一夕就可以练好的,也不是单凭我在说这几句废话你就可以练好上面所说的方法是我们老队员用来训练新手的,贵在坚持