篮球双手交换运球教案

宗具闻4641篮球运用方法 -
容图景17049857007 ______ 要想过人最基本的办法就是1,变向:2,变速; 突破的时候有两种情况: 一,持球:你拿着球还没开始运,注意三威胁,然后假投或者假传,不要太快,要给防守人反映的时间,要不没效果,然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法!要把...

宗具闻4641练习运球的基本内容 -
容图景17049857007 ______ 要练习基本的运球动作,开始慢一点,然后再把速度慢慢的加快. 单手运球: 1、两脚前后站,膝盖微微弯曲 ; 2、手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球; 3、背部打直,用左手臂与臀部保护球; 4.当熟悉原地单手运球后,可以进行...

宗具闻4641怎么练双手左右快速运球? -
容图景17049857007 ______ 平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用跨下运球 也可以找到左右手的节奏注:练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好要结合型运用左右手的交换配合1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不...

宗具闻4641篮球运球技巧 -
容图景17049857007 ______ 动作名称:原地低手控球 动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉球;目的增强球感. 动作名称:手指交互传球 动作要领:双手手指朝上...

宗具闻4641在小学体育课中,教师如何引导学生掌握“篮球体前变相换手动作”? -
容图景17049857007 ______ 这个动作一般都能掌握,先让学生走对角线斜向45度运球,过了半场走另外一条对角线换手运球.也可以设置标志点,旗杆,练习同上如果掌握不了,原因大...

宗具闻4641求份中学篮球教案 标准格式的 -
容图景17049857007 ______ 课的内容 1,运球转身 2,行进间三打二 3,反掩护(复习) 4,盯人防守,挤过,穿过 5,组合练习 课的任务 1,学习掌握运球转身过人技术巩固,体前跨下背后变向运球. 2,掌握以多打少突破及突破技术. 3,巩固掩护配合,培养反掩护战技术...

宗具闻4641如何练习两只手运球 -
容图景17049857007 ______ 简单 首先左右手都能熟练的运球 接下来就可以练习双手运球了 起先两只手的的运球动作可以一样 随后可以变化 可以一个搞一个地 再可以交换运球 也可以一颗球背后运到前面再交换左右手的球 最关键的是发挥你的现象为了让自己提高可以自创啊 运球是熟练活 基本要扎实 以后的学什么都不是问题 .

宗具闻4641篮球双手传接球 -
容图景17049857007 ______ 持球 掌心不可贴住球,否则手指无法使力做传球或运球的动作.持球时以保护球不 被拨掉为原则. 持球转身 轴心脚不能移动,以轴心脚脚尖为轴心旋转,加上自由脚的移动和身体的转身 动作来保护球

宗具闻4641怎样掌握篮球的基本功,比如运球,左右手相互运球,要简单点的,容易懂的. -
容图景17049857007 ______ 应该用手指,手腕运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动....

宗具闻4641怎么打好篮球?怎么运球?
容图景17049857007 ______ 多训练自已 运球首先从自已开始,第一(单手运球又分左右手.如果你想成为一名出色的控卫,你两只手都要熟练) 第二(双手交换运球) 第三(胯下运球) 第四(背后运球) 以上4点你都可以做到,接着就不用看着球来运,全部是凭自已的感觉来运~! 有条件可以带球过一些有障碍物的东西~1 最后希望你可以成为一名出色的后卫·!