篮球基本功训练视频教程

明详鸿5245篮球基础教学 -
侯巧枝13277075606 ______ 先来谈控球 这是基本功的问题 是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等. 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势 ...

明详鸿5245怎么练好篮球技术 -
侯巧枝13277075606 ______ 从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作...

明详鸿5245一个人怎么练篮球的基本功啊? -
侯巧枝13277075606 ______ 篮球的基本功!很枯燥乏味!不仅有掌握球练习还有各种变向练习!而一个人要练的话!我推荐你就是变向练习和投篮!因为你是业余篮球而不是校队那种!这些已经够你在球场发挥了!其他姿势可以看视频学!变向练习就是:转身、背后、低...

明详鸿5245篮球基础训练
侯巧枝13277075606 ______ 从运球开始然后是传球和步伐包括过人的各种技巧接着是进攻二分球三分球的技巧虚晃什么的 上篮的技巧背身单打下面是防守从最简单的挡差开始最后是战术配合什么的

明详鸿5245怎样练好篮球
侯巧枝13277075606 ______ 从基本功开始.篮球基本动作的技术及练习方法: 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范. 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动...

明详鸿5245女生应该如何练习篮球的基本功 -
侯巧枝13277075606 ______ 最好是自己先单独实体练习一下,实践比理论来的有用. 下面是些基本功: 1、投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平...

明详鸿5245怎样练篮球基本功? -
侯巧枝13277075606 ______ 篮球基本功运球.应该用手指运球.而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松.用向下挤压动作拍球.而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球.熟练后可以一边运球一边走动.不要...

明详鸿5245篮球基本功怎么练? -
侯巧枝13277075606 ______ 1:最重要的是球性!多运球,多带球,多观察人家得动作是怎样完成的! 2:硬件基础,弹跳力,对抗能力,滞空能力,身体素质一定要好!腰部力量,下肢力量都要练习! 3:把我中学时代我们老师教我们的练习方法提供给你参考: @ 每天早上跳台阶,背着双手一阶一阶的往上跳,这是锻炼弹跳力的好法子 @ 仰卧起坐!练习腰部力量的好方法! @ 花样运球练习,双手同时带球练习,传球练习,这是提高球性的好方法! @ 定点投篮,移动投篮练习!十分重要! 其他的就看你自己的领悟能力了!!

明详鸿5245如何练好篮球
侯巧枝13277075606 ______ 篮球有很多技术,要掌握基本功,篮球要多练,多看多动先来谈控球 这是基本功的问题是篮球的基础 练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.最后就要学会跑动中的...

明详鸿5245怎么练篮球基本工? -
侯巧枝13277075606 ______ 我是玩街球的,不知道对你有没有帮助 想熟练的练好篮球的基本功,首先你先学会运球 先是单身左右运转 然后到双手 再到胯下 背后 胯下接背后 如果你想练内线 那你要找个伙伴 训练你的内线冲击力和背后单打内力 其实会运球是最基本的一套