网球单人训练视频教程

华蚂贷5029一个人怎么练网球啊 -
龚苇安17119109130 ______ 注意自己的两肩,注意手腕的力量,注意脚下的步伐要小而紧凑.作为新手来说要想能够达到标准,我个人认为首先是联系一下挥拍,挥空拍是那种可以最有效巩固基础的动作.因为当你击球的时候,你无法下意识规范和标准你的动作,因此每...

华蚂贷5029网球怎么练
龚苇安17119109130 ______ 我个人认为网球最好还是不要一个人练习! 因为对于业余选手来说,没有正确的指导很容易养成不好的击球习惯,很容易把动作打坏!网球的动作真的很重要! 如果你偏要一个人练习,那我觉得你要注意以下几点. 动作——太重要了,你需要...

华蚂贷5029怎么利用回弹器单人打网球 -
龚苇安17119109130 ______ 买一个网球训练器;有一个盘子固定在地上一段用皮筋固定,另一端固定在球上,可以自己练习.将系住球的沙包或重物放在前方1到2米远处,用球拍中心部位将球向斜上方击出,角度30度到50度左右,力量不要太大,以球回弹后到身前的高度在腰部为宜,预先引拍,待球将到身体稍前位置时,挥臂击球,每次尽量盯住来球,随球的方向高低移动身体脚步,让球拍的中部甜点接触击球.

华蚂贷5029网球选手的训练
龚苇安17119109130 ______ 网球基本训练技巧一、接发球技巧 接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率,首先必须掌握一定的技巧.就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样,接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽.具体步骤如下: 1、...

华蚂贷5029网球初学者怎样训练体能? -
龚苇安17119109130 ______ 阶段一:球感培养 在开始接触网球的最早几个小时,应该以熟悉球感为主.比起一开始就学习动作,这样做的效率会高很多. 练习一:颠球 将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动.注意,感觉球落在球拍不同部...

华蚂贷5029如果没有网球场地,怎样练习网球呢 -
龚苇安17119109130 ______ 1. 练习颠球等训练手感 2. 空挥拍联系 3. 进行想象训练 4. 买一个软梯练习脚步 5. 买一个海绵网球,可以对着家里的墙壁练习截击 6. 上网查阅各种网球教程,研究网球技术战术.

华蚂贷5029网球单手反手练习方法,及要领 -
龚苇安17119109130 ______ 首先你要对单反有一个比较全面的概念,至少你要清楚你需要打出来的球怎么运动.一般来说单反打出来的球都比较低速度快弹跳小,或者推挡式的前落点.主要说前一种.首先是握拍,我用的是半西方式反手握拍,虎口在反角度,拍子在击球时跟正手的情况差不多.然后引拍到肩膀之上,重心降低,一定要等到球落到较低的位置再出拍,单反击球一般都是在球落到比较低的情况,肩膀放松,随意发力,动作舒展就好,不用着急发力,要保证动作连贯舒展,随挥一定要做好,挥到另一侧肩膀上. 这么说只是个描述,里面很多东西说不清楚,你找个视频看看吧,我就是看费德勒比赛灵悟的,很受用,希望你能成功.

华蚂贷5029网球新手练习 -
龚苇安17119109130 ______ 首先选购一把合适自己的网球拍,初学者可以选择大拍面的网球拍.至于具体选择什么网球拍网上都可以查到.拿到自己的拍子后,第一件事是学会握拍,网上有视频,建议初学者选择东方式握拍或者半西式握拍.接下来有两种途径学习.一是报培训...

华蚂贷5029网球单反怎么练
龚苇安17119109130 ______ 球不象羽毛球和乒乓球那样好上手!你要有持之以恒的信心!前期可以多打墙壁练习球性,这可能很枯燥!多看高手的比赛~纠正自己错误的动作!网球不仅要有正确的技术!还要结合自己的身体条件,把动作完美化!有条件可以打打多球,练习一下击球角度和控球能力和球性!不可操置过急!平时打球严格要求自己!尽情享受其中的乐趣吧!网球很有魅力!

华蚂贷5029网球力量训练方法 -
龚苇安17119109130 ______ 手腕力量训练,肩部力量训练 腰腹力量 腿部力量都要训练的,跟田径的是一样的了.