腿部浮肿怎么快速消除

你有没有这样一种经历：早上起床在睁开眼睛的一瞬间，感到一丝阻力，照镜子发现“脸肿了”。湖南省第三人民医院内分泌科副主任医师熊慧介绍，有些水肿是生理性的，有些水肿则是疾病的预警信号。

不同部位的肿暗示了什么？水肿是指皮肤及皮下组织的液体潴留，可以是全身性的，也可以表现在局部。水肿的位置和特点，往往代表了不同的原因。站在镜子前，看看你有没有以下部位的水肿：

下肢先肿，留神心脏

人的血管上布满了特殊的小孔，体液在小孔处进进出出，心脏好比水泵，为体液流动提供动力。如果心脏这个“泵”出现异常，水就可能从血管里，跑到血管外。心源性水肿首先出现在身体的低垂部位，比如站立时双下肢、足踝部肿了；躺下时则以骶骨部和臀部明显。心功能严重受损时，水肿可发展至上肢、胸部、面部，用手指按压骨骼突出处可留下凹陷。如果发现下肢对称性的出现水肿，要及时到医院的综合科诊治。日常休息时，应取坐位或半坐位，抬高水肿下肢，以保证静脉血液回流。

眼睑先肿，问题多在肾

如果早起照镜子，发现上下眼睑肿了，而前一晚又没喝太多水，要当心是肾脏出了问题。肾源性水肿在起始阶段，皮下疏松组织和皮肤松软部位的水肿，常比低垂部位更显著，比如眼睑部、面部。肾源性水肿还有一个特点——多为凹陷性，如果这个地方肿了，按下去往往有一个坑，需要几秒钟才能恢复。

脸肿了，查查甲状腺

甲状腺异常导致的水肿，多为非凹陷性，不易按出明显的凹陷：甲状腺功能低下时，患者常表现颜面、手足水肿，且皮肤呈苍白色；甲状腺功能亢进时，患者可出现眼睑、眼窝周围组织肿胀，且眼球突出。

全身肿，可能是营养不良

营养物质缺乏引发的水肿，发生速度较慢，一般是从组织疏松处开始，扩展到全身皮下。发展到一定程度后，可出现双下肢等低垂部位的水肿，可伴有消瘦、体重减轻。

眼眶肿了，皮肌炎预警

眼眶周围水肿是皮肌炎的典型表现，也可出现在四肢，多伴有荨麻疹、多形性或结节性红斑。

单侧下肢肿，警惕淋巴异常

原发性淋巴性水肿原因不明，可发生在一侧下肢或其他部位，伴有皮肤表面粗糙、色素沉着。继发性淋巴水肿多为肿瘤、手术、感染等造成淋巴管受压或阻塞而引起。

特发性水肿，女性易中招

特发性水肿是一种原因不明的全身性水肿，明显受体位及昼夜波动影响，晨起时仅表现在眼睑、面部、两手轻微水肿，傍晚水肿移行到身体下半部。这种水肿几乎只见于女性，尤其是中年人。

妊娠期水肿，多为生理性

妊娠后半期孕妇，常出现双下肢轻度水肿，休息后减轻，多属生理性；休息后不消退且日趋严重者，应考虑病理性。

服药后水肿，多由药物引发

服用药物引起的水肿，也比较常见，比如应用肾上腺皮质激素、睾酮、雌激素、胰岛素、钙离子拮抗剂等，特点是在用药后发生，停药后消失。如果水肿不严重，可遵医嘱加用小剂量利尿剂；如果长时间水肿，或加利尿剂后不能有效缓解，可在医生指导下换药。

做4件事远离水肿

疾病引起的水肿要及时求助医生，纠正一些不良的生活习惯，也能帮你远离或减轻水肿：

控制盐的摄入。盐吃太多，也容易水肿。身体将多余的钠排出体外需要一定的时间，在这段时间里，身体会因盐和水摄入暂时增多，看起来有点儿肿。建议每人每天盐的摄入别超过6克，经期前容易水肿的女性，尤其要注意清淡饮食。

避免久站、久坐。体液受重力影响，久站、久坐时会过多地淤积在双腿，便感觉肿了一样。老师、护士、交警等需要久站的人，容易出现静脉曲张，这也会导致腿部出现晨轻暮重的水肿。久站的人，在工作间隙多抬高双腿，让下肢血液充分回流，必要时可以穿医用弹力袜。上班族每40~50分钟起来活动一下，比如上厕所、接杯水等。

吃点“消水肿”食物。上班族对抗水肿，可适度吃点高钾、利尿和含碘食物。高钾食物包括香菇、菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等，可以促进钠的排出，帮助消除水肿；利尿食物包括冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄等；含碘食物包括海带、虾等。

坚持有氧运动。做排汗的有氧运动，能使血管舒张，有助进入肾脏的水分更好地被排泄。建议每天进行半小时的健步走或慢跑。

晨起脸浮肿，如何快速缓解？

冷敷：可以收缩局部血管，减少血管内水分的渗出。

按摩：有助帮助水分往血管内移动，加快皮下组织的水分流动。

喝杯咖啡：黑咖啡是一种天然的利尿剂，有助促进体液代谢，减轻浮肿。

如果对照处理仍有水肿不适，建议及时来医院就诊。（通讯员 熊慧）

裴彪惠4191腿部肿或淤青如何快速消除? - 寻医问药网 - xywy.com
戴伊融13969466081 ______ 小腿的瘀青是局部软组织挫伤所致,对于外伤所致的大片瘀青,消退起来就是很慢,何况你损伤的情况还比较严重,总之,现在的瘀青肿胀都是机体对损伤的正常反应.肿胀得一个月以后才会慢慢恢复..对于腓骨骨折,只是轻微移位,而且不是受力骨,对身体影响不大.现在可以慢慢活动,但不可劳累,瘀青的部位不可按摩,可以交替进行冷热敷,可促进局部血运,有利于瘀青消退.饮食营养也得注意,可多食用牛奶、大骨汤等.

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戴伊融13969466081 ______ 这样的话,最好是去医院做X片检查,看是否有骨折等情况,没有的话,只要是积极热敷,适当运用跌打损伤药物治疗就可以的

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戴伊融13969466081 ______ 水肿:天气炎热,坐着太久或站着太久,妊娠期间或吃盐过多,都会出现此情况. 药物:激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都会有令双脚肿胀的副作用. 心脏问题:当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各部分泵血,也会出现脚肿腿肿. 肾病...

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戴伊融13969466081 ______ 你是因为什么原因腿肿的啊 ,要是因为站的时间太长等原因的话,那你晚上睡觉的时候在脚那头放歌后点的被子把腿放在上面水一晚就好了.