舞蹈生压小胯痛哭视频
提及袁泉想必大家心中的第一印象就是“演技不错的女演员。”
这样的评价倒不是观众眼界过高,太过苛责。
恰恰相反,这正是观众对袁泉最高的评价。
就如中国人对糕点最高的评价是“不甜”二字。
最朴素的话语,最高的荣耀。
而从业24年的袁泉也值得大众最高的认可。
六根钢钉一条钢铁更是袁泉对演员职业的最好证明。
“傻子”袁泉2002年手握“金鸡奖最佳女配”和“北京大学电影节最佳女主”,这两项重要奖项的袁泉,大可以在娱乐圈混得风生水起。
要知道,当时奖项还没有现在这般的含水量,那是实打实的实力证明。
也是求职道路上的敲门砖,即使一时不能成为女主,袁泉也绝对不缺戏拍。
可就是手握这两张王牌的袁泉并没有一头扎进姹紫嫣红的娱乐圈,反而选择了在一众同学看来的“冷门”话剧。
这样的选择即使放在现在也要被人说上一句“傻”。
有道是,花无百日红,人无千岁好。
演艺圈本来就更新换代的快,女明星的花期更是格外的短暂。
不趁着现下年轻,多拍戏多露脸。
反而去选择没什么曝光度的话剧,这不是“傻”是什么?
没看现在的明星就连拍戏都觉得红的慢,宁愿走黑红路线,挨一波骂,招一波黑,也要让大众尽快的记住。
可袁泉偏不,即使同班的章子怡早早地进入了影视圈,更在98年便拿到了影后。
同班的梅婷也为了拍戏,不惜违反低年级不得拍戏的校规。
袁泉也依旧不为所动。
这样的佛系和同班级的曾黎实在有的一拼。
但又不同于曾黎好似没有世俗欲望的“佛”,平日里的袁泉虽然也足够地佛系低调,不争不抢。
然而碰上好的剧本,袁泉骨子里的“痴”便会暴露无疑。
02热爱可抵一切伤害2002年在彩排话剧《赵氏孤儿》时,袁泉不慎受伤,从舞台上跌落,当场昏死过去。
这次受伤也让袁泉留下了创伤应激障碍症。
很长一段时间内,袁泉无法正常地站在舞台上,无法面对镜头。
只要站在舞台上,袁泉便控制不住地想要扶住东西,稳住身形。
这对于一个演员来说,实在不是一个好的事情。
可以说,若是无法尽快地克服这种心理障碍,袁泉的演员生涯也就要到此结束。
可想要克服心理障碍又何其困难?
更何况这次的受伤让袁泉锁骨粉碎性骨折,断面冲出皮肤。身体里还残留着钢钉铁板。
即使后来钢筋已经取出,但是那种痛感和卧床不能动弹,身心备受折磨的感觉。我想袁泉一定记忆深刻,难以忘却。
可袁泉做到了。
正如他之前所说的那般“舞台才是我的毕生所爱,每天除了读书上课,我想24小时住在剧院。”
凭借着对舞台、对演戏的热爱,袁泉重新回到了舞台。
那年她才25岁。
对于袁泉克服心理障碍,重新回到舞台,我想大家除了对此感到敬佩和感叹之外,还有一种“本该如此”的感觉。
03“注定吃这碗饭的人”单看袁泉的名字便给人一种清澈、明朗、干净、利落的感觉。像是叮咚作响的清泉。
而袁泉的外表也人如其名。
只是在感慨袁泉清丽的外表的时候,人们也不会忽略袁泉眉眼间所流露出的坚韧。
就如在赞扬上善若水,水利万物而不争的同时,也没有人会忽略水的力量。
对于袁泉骨子里的坚韧,执着,其实从袁泉小的时候便可以窥见一二。
袁泉出生于普通的知识分子家庭,母亲是一名教师,父亲则是一名乒乓球运动员、体育教练。
也许正是这种“文武”结合的家庭造就了袁泉虽有文艺气质,却没有文艺青年的“伤春悲秋”。反而袁泉性格格外地坚韧。
可以说能忍、能吃苦。
一开始,袁泉的父亲想要让女儿“女从父业”也走上体育的道路。但随着袁泉渐渐长大,父母发现袁泉身上的文艺天赋,于是便着重发展袁泉的特长。
小小年纪的袁泉在父母的支持下便精通诗歌朗诵、歌曲、绘画、声乐等。
对于旁的孩子而言,学一样便让人耗费心力,可袁泉多样兼顾,依旧精神满满。
也正是这样出众的天赋,注定袁泉是吃这碗饭的人。
在袁泉11岁的时候,湖北省准备挑选一批文艺尖子送到中国戏曲学院附中代培京剧表演,袁泉便以全省总分第一名的成绩被戏曲学院附中录取。
对于这个消息,袁泉的家人自然是高兴的。然而开明的袁泉父母还是要询问一下女儿的意见。
思考再三后,袁泉便踏上了漫长的异地求学之路。
也正是这段求学经历,让本就性格独立的袁泉越发的独立。
学艺的生涯自然是苦的。
第一步便是要练基本功。
袁泉第一天上课,迎来的便是开腿。
学过跳舞的人应该都该知道,这时候再去练基本功,是要吃些苦头的。因为柔软度不够。
在练基本功,打舞蹈功
底的日子里,袁泉可没少吃苦头。
每一次下叉、贴墙、踩胯都会疼哭一个又一个孩子。
袁泉虽然也疼,但她从来都不哭。不仅不哭,袁泉心里还憋着一股不服输劲,也正是这股不服气的劲让袁泉在一众同学中脱颖而出。
04自我怀疑1996年,袁泉凭借优异的成绩顺利考入中央戏曲学院。
放现在来看,我们不仅感叹当年96中戏表演班的卧虎藏龙。
但即使在当时,他们也是学校的风云人物。
高冷艳丽的曾黎、高级脸的章子怡、风华绝代的“玳姬”张彤,温柔端庄的梅婷、古风美人的胡静、利落自信的秦海璐......
正是在这俊男美女云集的班级里,即使有诸多才艺傍身,袁泉也感到了久违的挫败和压力。
据袁泉自己叙述,在初入中戏的前半年里,她觉得天空都是灰色的。走路也是永远低着头,特别害怕参加集体活动。
这样自卑的袁泉真的很难让我们和镜头前自信大方、优雅干练的袁泉联系到一起。
好友张彤更是爆料,袁泉因压力一度暴饮暴食,体重飙升三十斤。
可想而知袁泉当时的心态有多么压抑。
可很快,袁泉就将失控的自己拉扯了回来。
用她自己的话来说就是突然看开了。
看开后的袁泉不再纠结于自己的外貌。
既然外形方面比不上其他同学,那么就从演技上来与他们平分秋色。
找回自己主调的袁泉又重新变回了那个安静沉稳,做事有条理有规划的袁泉。
每天一大早,你便能看到拿着一个水壶,在哪说着各种顺口溜和台词的人。而那个人一定就是袁泉。
无论寒霜酷暑,你都可以看到袁泉的身影。
而袁泉的校友田征也在一次节目中证实了这件事情。
正是袁泉的这种努力,才换来之后一鸣惊人的机会。
1998年,腾文骥导演要开拍《春天的狂想》。万事俱备,但是剧中却有一个角色却一直没有敲定下来。
因为这个角色的塑造是要会唱京韵大鼓、要有一定的京剧底子。
选角的过程中也不乏演技精湛的女演员去应聘试戏,可都被腾文骥刷了下来。
作为中国“第四代”导演阵营中的佼佼者,腾文骥对于演员要求一向严格。他要求演员要与角色相契合。
这里就不得不夸一下当时导演的职业素质,戏对人,人对戏,人与角色相匹配。
而有京剧功底的袁泉便迎来了自己的机会。
在短暂地合作后,腾文骥对功底扎实,演技不俗的袁泉赞赏有加。
甚至在与袁泉的老师常莉闲谈中说道“这个女孩不得了,将来一定会非常的火。”
不得不说,专业的导演就是眼光毒辣。一眼就能看出谁是绣花枕头,谁是有真本事。
3个金鸡奖女配,2个百花奖女配,1个华表特别奖,1个梅花奖,1个金狮奖。
除了这些虚名的奖项,还有观众真心认可的口碑。袁泉可以说是当之无愧的“大满贯”得主。
谁敢质疑袁泉的演技?!
谁能说袁泉不会演戏?!!
然而面对腾文骥对于自己学生的赞赏。
深知袁泉秉性的老师却说“袁泉的内外部条件都很好,在演员中是很少有的。但她不会突然红,她属于那种逐渐红起来的演员,这与她的性格有关,她不张扬。”
不得不说,常莉老师对于自己学生十分的了解。
而袁泉也确实一步一步慢慢地红了起来,脚步虽慢,却红得格外的扎实。
06实至名归对比那些为了红而毫无下限,各种博人眼球,却又哭诉大众和导演不给机会的明星来说。
袁泉完全是其中的另类。
出道二十多年来,不炒作、无绯闻、不上综艺,甚至就连走红毯也穿得端庄含蓄。
再对比起那些明明年岁已高却还低胸露腰的明星来说,简直是一股清流。或者说是娱乐圈里的“怪咖。”
也许就如袁泉自己所说的那般“我不是明星,我只是个普通人,演员也只是个职业标签而已。”
从1998年的《春天的狂想》再到2000年的《蓝色爱情》电视剧,以及2002年的《美丽大脚》2004年让观众至今都意难平的“苏樱”。
2008年一袭旗袍惊艳观众的婉玉。以及《大上海》让人心神震撼的“一眼万年。”
可以说出道二十五年来,袁泉没有一个角色是口碑崩盘的。
而她的每一步成长大众都看在眼里。
当然,袁泉也不是受到外界大众的质疑。
有人说,随着年龄的增长,即使是气质女神,袁泉也老了。眼窝深陷,一脸的老态。
而对于这样的说法,袁泉并没有去迎合大众的看法,去树立“少女”“冻龄”的人设,去维持自己高高在上,不容指摘的女神的形象。
反而袁泉很淡然的接受自己年华老去。
并说道“有些角色,只有四十岁的脸能演。”
而在2021年播出的《中国医生》里袁泉也给出了最好的答案。
即使年华已经老去,容颜不再娇艳,尽管已经年过四十,成为部分明星口中哭诉的“无戏可拍的中年演员”。
但袁泉却以自身告诉众人,凭借着精湛的演技,“中年演员”依旧有戏可以拍,没有动人的容颜,演员依旧能打动观众。
真的很想告诉娱乐圈一些人,虽然我们社会大众不是业内人士,也不是专业的影评人。无法头头是道评析演员的演技和所渲染的氛围。
无法细致的评论演员眼中的千愁万绪和种种微笑。
甚至可以说是不懂。
面对再高超的演技也做不到舌灿莲花,妙语如珠。
可能只能干巴巴的说上一句“演的真不错”“挺自然的。”
但这并不意味着我们观众是傻子。
我们可以直观地感受到演员角色中喜与悲,哀与怒,并为之产生触动和共情。
所以也麻烦那些自诩专业的人,拿出专业的态度和与之专业身份相匹配的作品。
王征文3940练舞蹈的男神女神进来,指导下我 -
焦绍怕18828176774 ______ 膝盖伸直,横叉下的是大胯;脚心相对,两腿之间形成的菱形比较扁的(小青蛙),也是大胯,或者两脚打开,压青蛙,也是大胯. 脚心相对,两腿之间形成的菱形比较瘦长,压的是小胯. 不要强压,小胯大部分是天生的.韧带不开,只能肌肉或其他组织的力量来补偿,所以会有酸痛. 大胯,后天还能压一下,比如你对墙坐,两腿打直,老师从背后推你的尾骨(左右用力必须均衡,不能偏差,不然容易一边受力过重,导致受伤),直到你前面耻骨靠墙,这种很有效果.现在天气热了,正是练软开的好时节.
王征文3940练舞蹈一段时间了,可胯总是压不下去,每次压的时候都疼到想哭,我是不是不适合练舞蹈,是否该放弃 -
焦绍怕18828176774 ______ 不要放弃啊,喜欢一件事要一直做下去,想想当初自己是为了什么坚持到现在,其实我也正在压腿中呢,胯也还没下去呢,不过要一起加油啦,嘿嘿
王征文3940有什么方法可以使舞蹈的横胯和竖胯更容易下下去. -
焦绍怕18828176774 ______ 提醒下 记得热身在家的话 记得先踢腿.看电视也可以拉韧带的 可以不同方向的踢腿 记得一定要开侉 不能关胯上面的趴青蛙也是可以的 不过最好有人帮助 压脚..自己可以找个墙 开横叉 然后尽力向墙贴 要正!还有 可以腿开横叉到自己最大限度 脚绷直 上身打直 向前方趴 用手往前用力移..
王征文3940如何在短时间内把胯撕开?我练舞蹈,但胯很硬,想很快把它撕开,疼一
焦绍怕18828176774 ______ 能告诉我你的年龄吗?如果年龄稍大点的话,软度是难拉开,不过重要你坚持就可以了.记得一定不可以偷懒.最好的办法就是下狠心压、还有每天早上让你的同学帮你踩胯.不过在你踩跨之前,先把跨活动开,比如爬青蛙、踢腿……然后自己双手扶着把杆下竖叉、挨着排练厅的墙壁下横叉(不怕痛的话让你同学也给你踩一下),可以的话多耗胯,再借助垫子来把后胯压开.把垫子拉到镜子前的小柜子上,然后下竖叉,把后腿放在柜子,看着自己的承受来压.还可以把后腿从把杆下面放到墙壁上耗后腿.还可以把胯耗开.只要你每天都坚持这样,相信很快你就可以在舞蹈中活动自如了.我也是学舞蹈的,虽然我于是半路出家,不过看同学和自己本身的经验,所以只能告诉你这么多了.
王征文3940怎样学跳舞基本功 -
焦绍怕18828176774 ______ 首先,在学习街舞之前我们要先去了解一下舞蹈的基础知识.比如街舞的种类,不同种类街舞的特点.这些最基本的东西,我们必须了解.只有了解了这些,你才可以找到舞蹈练习的反向,同时这也是你选择舞蹈 第二,根据个人的情况和爱好选...
王征文3940压横叉之后胯很痛
焦绍怕18828176774 ______ 是韧带拉伤啊!学生互压掌握不了分寸,你也能忍,疼了不嚷嚷.一个星期就好了,但不可以再压了..
王征文3940太久不压胯了,今天一压居然就下去了? -
焦绍怕18828176774 ______ 有可能是你之前一直精神比较紧张,肌肉也不能充分地放松,再加上方法可能不是很对,所以一直不成功,你这一次成功了,说明你找到了正确的方法,勤加练习,继续保持状态