蔬菜水果营养成分一览表

徐晶试2300蔬菜水果一般含有哪些营养元素 -
陈章萱19232665414 ______ 蔬菜、水果中含有人体健康需要的钙、磷、钾、镁等各种无机盐类,含有机体微量元素(铁、铜、碘、锌、氟),含有少量的水溶性和脂溶性维生素.每人每天食入450—500克的新鲜蔬菜、水果,基本上可以保证机体对无机盐和微量元素以及食物纤维素的需要.

徐晶试2300每种蔬菜的营养成分都有什么
陈章萱19232665414 ______ 一,萝卜:1, 含丰富的糖化醇素,能分解食物中的淀粉,脂肪,以防浪费. 2,含芥子油,能促进胃肠蠕动,增强食欲,帮助消化,可治腹胀及消化不良. 3,维C比梨子高8-10倍,可治疗痢疾,便血,咽炎. 4,萝卜汁可降压,抗癌 5,萝卜...

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陈章萱19232665414 ______ 水果和蔬菜被人公认的益处 ****************************************************** 大部分水果和蔬菜富含水分,所含的热量很少,是纤维素和维生素的主要食物来源;特别是维生素C和β胡萝卜素(维生素A原). 水果和蔬菜中富含纤维素(每100克中...

徐晶试2300各种蔬菜、水果所含维生素、微量元素等营养成分各为多少?
陈章萱19232665414 ______ 苹果营养分析: 1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇; 2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响; 3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以...

徐晶试2300蔬菜的营养成分包括哪些?
陈章萱19232665414 ______ 蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,蔬菜的营养价值也越高.此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标.通常,水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好,其食用价值也较高.但从保健的角度来看,膳食纤维也是一种必不可少的营养素.蔬菜的营养素不可低估,1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%均来自蔬菜,可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大.此外,蔬菜中还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益的成分,如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等,许多蔬菜还含有独特的微量元素,对人体具有特殊的保健功效,如西红柿中的番茄红素、洋葱中的前列腺素等.

徐晶试2300谁能提供一份各种疏菜.水果含主要营养成分表
陈章萱19232665414 ______ 维他命B1____米及面、豆类、各种核仁、芽菜、多种水果蔬菜、葵瓜子、 维他命B2、豆类、各种核仁、芽菜、红萝卜、多种水果蔬菜、紫菜. 维他命B12____紫菜、苜蓿、小麦草、 维他命13、根茎类蔬菜、小麦草、叶酸、深绿色蔬菜、西兰花、花生、各种核仁. 维他命H____植物油、葵瓜子、黄豆、小麦草、核仁、椰菜花等蔬菜、全榖、豆类. 铁____大多数绿色的蔬菜、豆类、小麦草、苜蓿芽、蜜糖、乾果、瓜子、小米.

徐晶试2300很具有营养的蔬菜、水果有哪些? -
陈章萱19232665414 ______ 香蕉去火、苹果养分高、葱姜发暖、韭菜暖膝腰、枸杞养肝. 补充: 生梨化痰、绿豆解毒、芹菜降血压、山楂抗衰老. 补充: 生梨化痰、绿豆解毒、芹菜降血压、山楂抗衰老.

徐晶试2300我们日常使用的蔬菜水果都含有什么营养?谢谢 -
陈章萱19232665414 ______ 十字花科甘蓝类蔬菜:如青花菜、花菜、甘蓝、叶甘蓝、芥兰等含有吲哚类(13C)萝卜硫素、异硫氰酸盐、类胡萝卜素、维生素C等,对防治肿瘤、心血管病有较好的作用,特别是青花菜. 豆类中,如大豆、毛豆、黑豆等所含的类黄酮、异黄...

徐晶试2300水果蔬菜中的营养 -
陈章萱19232665414 ______ 青菜 菠萝

徐晶试2300求各种蔬菜水果以及食物食品的营养成分? -
陈章萱19232665414 ______ 大白菜 性微寒,味甘平 每百克17千卡 蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、 维生素B1、B2、C等 荸荠 味甘,性寒 每百克55千卡 蛋白质、钙、磷、铁、钾、维生素、B2、C等 苦瓜 味苦,性寒 每百克18千卡 蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、维生素、...