运动安全与健康答案期末

尚垄腾2741香蕉空腹吃对身体好害吗? -
温秒彩15032112635 ______ 空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞 专家说,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效.但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷...

尚垄腾2741减小腹、腰上的赘肉 -
温秒彩15032112635 ______ 瘦腰:第一招:收腹运动 动作: 躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做15次.每日3-4回,每回15下. 第二招:仰卧起坐练正腹肌 动作: 膝盖屈曲成60度,用枕头垫脚.右手搭左膝,同时抬起身到肩膀离地,做10次,...

尚垄腾2741苹果减肥法可行么?我想试试! -
温秒彩15032112635 ______ 建议营养减肥 减肥药都有副作用那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低.人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度,现代人需要培养符合...

尚垄腾2741如何进行运动安全防护?
温秒彩15032112635 ______ 除了上述身体机能的运动准备外,还要采取以下安全防护 措施. 定期检查身体,若自己或家族有过不宜从事某种运动的 先天性疾病,要加以防范,如患有心脏、心血管和哮喘等疾病的, 都属于运动中的高危人群,需要特别注意; 校园内外篇 了解运动的类型是否适合自己参加; 选择安全的运动环境,事先了解场地状况、活动组织者的 能力,注意场地四周的异常变化; 注意寻求专业教师或教练有关具体运动项目的安全建议 及防护. 学会自己处理运动受伤

尚垄腾2741人性的情感划分为几类? -
温秒彩15032112635 ______ 人的情感复杂多样,可以从不同的观察角度进行分类.由于情感的核心内容是价值,人的情感主要应该根据它所反映的价值关系的运动与变化的不同特点进行分类.1、根据价值的正负变化方向的不同,情感可分为正向情感与负向情感.正向情...

尚垄腾2741整天感觉头昏脑涨,脑袋昏沉沉的,经常头痛,偶尔有晕厥感是怎么回事?
温秒彩15032112635 ______ 你好!头晕脑胀的情况主要与在自己没有休息好和精神压力过大及脑力劳动过度的时候出现,也可能是与大脑供血不足或颈椎病有关系.要做颈部血管彩超检查和脑血管方面的检查,注意休息好,必要时检查鼻窦方面,.鼻窦炎也会引起以上症状.

尚垄腾2741单车骑行中膝关节如何保养? -
温秒彩15032112635 ______ 若想更有效的预防,在平日要勤做伸展运动, 韩医师根据一项医学报告指出,每天做5~10分钟的伸展与肌肉运动,比只在运动前做暖身,能更有效降低运动伤害的机会. 自行车是一项既健康又安全的有氧运动,根据骨科运动医学中心主任韩伟...