铁含量高的蔬菜排名

卢蓉韩1978哪些蔬菜水果含铁多 -
松温桦15892938707 ______ 黑木耳含铁最高,100克里含铁97.4毫克,其余鸡血25.0mg/100g,芝麻22.7mg/100g,猪肝22.6mg/100g,鸡肝12.0mg/100g,燕麦片7.0mg/100g,黄豆8.2mg/100g,豇豆7.1mg/100g,绿豆6.5mg/100g,豌豆5.9mg/100g,豆腐干4.9mg/100g...

卢蓉韩1978含铁量高的蔬菜和水果有哪些 -
松温桦15892938707 ______ 含铁量较高的蔬菜或水果: 黑木耳含铁最高,100克里含铁97.4毫克, 鸡血25.0mg/100g, 芝麻22.7mg/100g, 猪肝22.6mg/100g, 鸡肝12.0mg/100g, 燕麦片7.0mg/100g, 黄豆8.2mg/100g, 豇豆7.1mg/100g, 绿豆6.5mg/100g, 豌豆5.9mg...

卢蓉韩1978什么蔬菜的含铁量最高? -
松温桦15892938707 ______ 含铁量较高的蔬菜:菠菜,茄子等.

卢蓉韩1978什么蔬菜含铁量最多?
松温桦15892938707 ______ 其实蔬菜的含铁量并不高, 含铁量高的是木耳和蘑菇. 每100克黑木耳中含铁185毫克 其次是芝麻酱,每100克芝麻酱酱含铁58毫克 蔬菜主要补充各类维生素,当然各种微量元素也有相应补充. 菠菜的含铁量不高,每100克含铁1.6~2.9毫克 芹菜含...

卢蓉韩1978什么蔬菜含铁量最多? -
松温桦15892938707 ______ 菠菜含铁量最高.防止缺铁性贫血.

卢蓉韩1978什么蔬菜含铁最高?什么水果含维C最丰富? -
松温桦15892938707 ______ 第一层: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过30——50毫克.

卢蓉韩1978有哪些蔬菜是含铁与钙最高的? -
松温桦15892938707 ______ 按照新鲜蔬菜中钙的含量,可以划分为以下两个等级:一为高钙蔬菜(每百克鲜菜中含钙量大于200毫克),如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻.二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克),如蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红...

卢蓉韩1978那种蔬菜中的含铁量最高?
松温桦15892938707 ______ 菠菜

卢蓉韩1978全球蔬菜营养大排名是怎样的?
松温桦15892938707 ______ 美国疾病控制与预防中心在其官网上刊登了一项备受关注的新研究.研究负责人詹妮弗博士,利用美国农业部权威数据,计算出47种水果和蔬菜的营养密度排名.研究人员...

卢蓉韩1978哪些蔬果富含铁质 -
松温桦15892938707 ______ 桔子, 柠檬 猕猴桃 西红柿 草莓 以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘含30毫克,柿子含30毫克.但葡萄、无花果、苹果各有5毫克,香蕉、桃子各含10毫...