铅球和实心球哪个难

农隶文4158铅球和实心球有什么区别?实心球外面是硬塑料或者橡胶,里面是沙子; 铅球外面是铁,里面灌的铅,密度很大; 所以同体积下,实心球要轻很多 -
计疤将19325702713 ______[答案] 同体积的两个球,实心球你能丢远一点,仅此区别而已.

农隶文4158怎样才能把实心球掷远? -
计疤将19325702713 ______ 实心球和铅球差不多 参考一下吧. 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲...

农隶文4158铅球扔了10米,能过关不?
计疤将19325702713 ______ 刚能过关! 不过我还是希望你把铅球多练练,因为铅球,只要你努力练习,很容易就提高了! 这样高考成绩就会很理想

农隶文4158怎样练好铅球 -
计疤将19325702713 ______ 你好朋友! 我是体育狂人,20年的教学训练了.你的问题:怎样练好铅球? 我的回答:铅球、实心球都一样,投掷的角度+力量+爆发力+技术=远度1、加强上肢力量(保证投掷时所需的力量) 2、 腿部力量(可以有力蹬伸) 3、腰腹力量(身...

农隶文4158扔实心球 -
计疤将19325702713 ______ 双手张开,拖住球,举到后脑勺处,双手用力向上向前推,注意不要平推,要向上推.扔球时身体顺着手向上蹬起.这是我的个人心得,当年我初考要考实心球,我人很小个,刚开始没掌握要领就投个5米多,后面可以投七米多.不过现在都很少见投实心球了,都是铅球.

农隶文4158如何扔远实心球
计疤将19325702713 ______ 投掷实心球想投的远 很简单. 只要你把腰力练上去并且听我的就包你60米以上甚至更远. 投掷技巧: 发力从脚→臀部→腰力→肩→手腕→手指 详细点 叫右脚在后 向身体的左侧扭转(脚不离地) 然后臀部用力 腰也跟着扭转 (脚上很重要. 脚上发力到位了 后面就简单了)手的动作没什么说的 只要记住一点. 出球的时候手一定要贴着耳边出去 不能歪 因为这样你的手就不会受伤 而且好发力 对下面手指的动作也简单了 其他的应该知道 下面说最重要的 就是手指 手指的拨球.球拨出去一定要是正转的 (正转的球才能扔的更远)

农隶文4158怎么在家里练实心球和铅球,要肌肉吗 -
计疤将19325702713 ______ 应为推铅球用的是脚的蹬力,手的推力和腰力,靠的是小转身时脚蹬地再到腰发力最后把力集中到手,把球播(翻腕向轴外侧发力)出去,所以应该练手臂的肌肉,腿部的肌肉和腰部的肌肉,即作伏躬撑,蛙跳和仰卧起坐,一般每组每种分别是30,20,40个,一天作三组(也可以先作完所以的伏躬撑在作仰卧起坐等,只是比较魔鬼式)的就会有效果了的,并且每天练完后都要记得放宽松,不然没几天就要你全身酸痛,而且不放松使肌肉变硬可不好长好的肌肉.祝你取得好的成绩!不懂的就问.

农隶文4158怎么投掷实心球,我今天投了两次,两次都犯规,成绩为7米2 -
计疤将19325702713 ______ 这个有个技巧,我当初就是这样作弊的,一般两只手投球不是那么好使上劲,可以偷偷地将力量转到一个手上,一般是右手,左手就做做样子,这样肯定能投的很远

农隶文4158铅球和实心球到底是谁重?
计疤将19325702713 ______ 铅球重,铅球有多种重量7.5KG,5KG,4KG,3KG 实心球就2KG 而且是同等体积的话铅球要重很多的!

农隶文4158怎样推好铅球?
计疤将19325702713 ______ 铅球是一项比较复杂的技术,难就难在要用刹那的时间完成比较复杂的技术. 初学者都从原地侧向推铅球学起,太复杂的技术在这里我看也没有必要说了,我想你肯定学过...