骨盐量低是什么原因
你知道吗？
方便面、开心果、可乐
这些食物中都含有看不见的盐
日常生活中，“隐形盐”这么多
怎样科学合理减盐？
只是吃盐多一点
怎么就“不好了”？
世界卫生组织
首份《全球减少钠摄入量报告》显示
每人每天摄入食用盐的量大概是10.8克
远超于世界卫生组织定的5克
世界卫生组织呼吁各国
出台减盐举措
有调查显示，到2030年
如果全球联手实施减盐措施
可以挽救700万人的生命
专家介绍，盐吃多了
会引发盐敏感性高血压
也会给心脏、肾脏造成一些负担
“DASH饮食”教你这样减盐
一把开心果、一杯饮料
一份方便面
明明只吃了一点点
盐怎么就食用超标了？
食物中隐藏的盐在这里
↓↓↓
生活中，怎样做才能更好地减盐？
专家介绍
世界卫生组织
有一个减盐的标准化饮食
叫“得舒饮食”，也称为“DASH饮食”
对高血压以及一些合并糖尿病、
肥胖、老年性高血压患者都有好处
绿叶菜和根茎类的蔬菜
新鲜的水果
含亚油酸高、含钾高的食物
小米、玉米等全谷类
深海鱼、无盐坚果等
都对减盐有帮助
注意！专家提示
要禁止或少吃饱和脂肪酸
比如动物内脏、肥肉
少吃反式脂肪酸
比如巧克力派
生日蛋糕、咖啡伴侣等
禁止食用高钠食品
专家分享妙招
助你日常减盐
这几个办法可以帮助大家日常减盐
炒菜后放盐
炒菜时
可以在菜快熟时加盐
这样能够避免放入过多的盐
用其他调料代替盐
适当地加一些醋
用葱姜蒜掩盖肉的腥味
能够起到代替盐调味的作用
简化食材烹饪方法
保留食物天然的味道
比如洋葱、黄瓜、西红柿
可以用醋和橄榄油或香油凉拌
减少盐和油的摄入
尽量不复杂烹饪
选择清蒸的方式
享用食物天然的味道
（CCTV1-生活圈）
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赫石乖2838宫颈糜烂手术半个月后外阴瘙痒 - 妇科 - 复禾健康问答
乐狐畏18661113500 ______ 随着年龄的增大,骨密度一般都会减少,咨询下医生吧
赫石乖2838骨密度减少是什么原因 -
乐狐畏18661113500 ______ 骨密度偏低的确为缺钙的一种现象,提示以往缺过钙,目前是否缺钙,不能一概而论.当人体每天摄入钙量不足600毫克时,尤其是儿童、孕妇、乳母、老人这些需钙量较一般人多的群体,骨骼和牙齿不仅得不到钙的补给,还要动用其中的钙维...
赫石乖2838骨量减少的原因是什么 -
乐狐畏18661113500 ______ 建议:你好,根据你描述的情况考虑这个可能是钙流失的,应该积极的补钙的.医生询问:
赫石乖2838骨密度低是怎么造成的呢? -
乐狐畏18661113500 ______ 骨密度低由很多原因造成,第一、长期卧床或者骨折以后用石膏固定的患者,导致的废用性的骨密度减低.二、营养不良的患者,也容易导致骨密度减低,或是胃肠道的疾病导致吸收功能不好,骨密度也可以减低.三、年龄的原因,年龄比较大的患者骨钙流失严重,也可以造成骨密度.骨密度减低需要到医院进行骨密度的测定,以确定诊断.主要检查髋关节以及腰部的骨密度.如果结果是阳性,就证明需要进行抗骨质疏松的治疗.多加强营养,适当的体育锻炼,服用药物治疗会缓解,一般每年需要检测一次骨密度.