1000千卡相当于跑步

晁俘左12291kg脂肪=?时 跑步 -
柯淑溥19374464659 ______ 跑步减肥,一定要慢跑,而且要40分钟以上,因为之前会减掉的是水,消耗的是糖原.1kg的脂肪热量为9000千卡,一个成年女性,如果日常的活动大部分是坐的得,每天每千克体重需要30千卡能量,你可以算算你要多少天不吃不喝才能瘦1kg~减肥是不容易的,要相信科学~

晁俘左1229爬30层楼相当于跑步 -
柯淑溥19374464659 ______ 爬30层楼相当于跑1.2公里左右.楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量.

晁俘左1229游泳和跑步哪个更减肥? -
柯淑溥19374464659 ______ 您好.在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米,这也就是游完泳copy后很快感到饥饿的道理.所以,游泳1000米等于跑步4000米.一般是先跑步后游泳.做任何运动之前都要先热身,这对做动作有很大好处知,可以避免身体拉伤或者扭伤的发生,而跑步就是事前热身最好的运动.但是要注意,跑步之后不能直接游泳,否则对身体非常大伤害,因为此时皮肤毛孔都张开,马上接触冷水对身体有很大伤害.当跑道步之后,全身的各个器官都运作起来了,可以在身上的汗消失之后再去游泳,会有很好的效果.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.

晁俘左1229关于爬楼梯消耗的热量问题. -
柯淑溥19374464659 ______ 人每登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米.其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍.如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平...

晁俘左1229375千卡等于跑了多少公里 -
柯淑溥19374464659 ______ 375千卡是热量的单位,而跑步消耗的能量也是以热量的形式体现的.具体来说,人体在跑步时消耗的能量与身体质量、距离和速度等因素有关.一般来说,每消耗1千卡热量需要跑步约1公里左右.因此,如果375千卡是跑步消耗的热量,那么跑步的距离应该在3.5到4公里之间.这个结果仅仅是一个估算,实际情况可能会因为个人体重、跑步速度、跑步路线等因素而有所不同.因此,如果需要更精确的计算,可以借助一些专业的运动计算工具,如运动手环、智能手表等设备,来记录和分析跑步的数据,得出更准确的结果.

晁俘左1229爬楼梯和慢跑谁的运动量大?半小时分别消耗多少卡路里? -
柯淑溥19374464659 ______ 爬楼梯的运动量更大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5大卡,爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量. 瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话,选择爬楼梯比较好,它非常瘦大腿跟臀部,不过动完一定要做放松拉伸运动,并适当的按摩下肌肉 .(对小肚子跟腰也有效果)

晁俘左1229卡路里是什么单位? -
柯淑溥19374464659 ______ 能量单位,与焦耳可以换算,你跑步30分钟大概消耗400卡路里

晁俘左1229怎么我减肥就这么难?要命! -
柯淑溥19374464659 ______ 我推荐你一个绝妙方法,就是爬楼梯,对减肥也有着非常明显的作用:据运动医学家的测定,人每登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米.其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的...

晁俘左1229一千焦要跑多少米才能消耗 -
柯淑溥19374464659 ______ 跑一千米消耗约80卡路里. 1千焦相当于250卡路里. 1千焦相当于跑3000米.