1000米跑3分30什么水平

窦爬俩49211000米跑步一般多长时间合格? -
贡慧琼13465256629 ______ 跑一千米4分钟左右才算及格,在考核评估标准中,男孩一千米及格线为4.30分钟,满分为3.35分钟.专业运动员一千米是2分20秒左右,世界纪录是2分11秒.正常成人的体能是每小时10公里,即6分钟1公里,但业余运动员或学生在一千米的比...

窦爬俩49211500米该怎么跑(我以前1000米是3分30秒额) -
贡慧琼13465256629 ______ 1500最应注意的是保持体力,往往前面用力过大后面就坚持不下了,整个过程应注意前后协调.通常前面保持在前5左右,中间跟紧不放松,能超就超,到后面再最后冲刺.

窦爬俩4921跑1千米3分30? -
贡慧琼13465256629 ______ 您好 800 1000 属于中跑长度 3公里已经进入长跑长度了 如果 1000米没有进三分的话 您还是属于一般运动员状态 以您目前水平来说 15分钟以上了要 谢谢

窦爬俩4921我一千米跑3分钟以内,算什么水平? -
贡慧琼13465256629 ______ 一千米三分钟以内在普通人中间绝对是比较高的水平了.一般的体育考试,三分半左右就已经非常快了.而这个成绩绝对达到了国家二级运动员的水平.而运动员通常会比四百米,世界顶级的选手通常在四十五秒左右完成比赛.一千米的话这些运动员也会在两分多一点完成

窦爬俩4921我想练一练跑步为了升中考,现在1000米成绩在3分30秒左右,怎么可以提高?苦没问题 -
贡慧琼13465256629 ______ 中考体育1000米3分30秒已经是满分了,只要保持就可以了.平时每周隔天练习一次就可以了,每次准备活动后,跑1000-2000米就行. 考试...

窦爬俩4921女生可能在三分三十秒内跑完一千米吗 -
贡慧琼13465256629 ______ 男生1000米是3分50秒优秀,而女生要在30秒内跑完1000米,除非她有足够的耐力才可以,估计全国也没几个能在30秒内跑完的女生,我们学校男生最快3分46秒,.不过,也可能真有女生能跑那么快,但必须付出非常非常超级大一般人所受不了的努力.我个人认为,不太可能.除非那个女生足够强壮,不知道累.但不能太绝对,肯定会有能的.

窦爬俩49211000米及格配速多少
贡慧琼13465256629 ______ 1000米及格配速是4分40秒.如果是只跑1千米,那么及格应该是4分40秒.如果是跑3千米,那么及格配速应是5分30秒.如果是跑5千米,那么及格配速应是该6分钟.如果是跑10千米,那么及格配速应该是6分30秒.如果是跑20千米,那么及格配速应该是7分10秒.

窦爬俩49211000米怎么才能跑快点昨天测试了下3分30秒,高二,身高167
贡慧琼13465256629 ______ 最开始不要猛冲 慢慢来 速度不要特别慢 也不要特别快 然后保持下去 咬牙坚持 剩下最后的大概200米或者300米 开始提速然后剩最后100米冲刺提醒自己 跑完了可以歇好久 跑时千万不能停我用中学时的长跑比赛做的试验前2次都是先冲出去的 结果领先1圈后就没优势了 根本取不到好名次 后来最后一次机会 照上面的方法 取了名次参加的决赛 你可以先试试 记下时间 再挑选最好的方法加油哦!

窦爬俩49211000米跑了3分11秒,高一,算快的不? -
贡慧琼13465256629 ______ 满分.很牛的成绩了 男生1000米耐力跑单项评分 满分:高一(3'30＂)、高二(3'25＂)、高三(3'20＂)