keep十公里跑步截图生成

尤注向3753十公里跑步,我19岁,今天去试了一下,正好一个小时,这样算怎么样. -
靳吕王17513845501 ______ 这个成绩确实是不错了.速度上也不是很慢了,体力也很足,算是不错的成绩了.

尤注向375310公里和慢跑10公里消耗的能量一样多吗? -
靳吕王17513845501 ______ 如果是理想化的话.是一样的即W=FS. 但是现实上说是不可能一样的,首先慢跑时的人体重心抬得要比走路高,即肌肉要做额外功知使身体抬升跨步,但这部分能量转化为重力势能后在转化为非弹性形变的消耗,所以是一种不必要的能量消耗.其次空道气阻力无论多慢都会有空气阻力,而且空气阻力与速度有关,当速度越大时阻力越大,则阻力做的负功就愈大,导致人内体要克服阻力做相同大小的功.再加上跑步时的肌肉关节的运动方式不同,消耗能量更大,还有部分化学能是转化为内能.再加容上生物学角度来看当人体运动时上至器官下至肌细胞的活性都要加大.所以不可能消耗的能量一样

尤注向3753跑步可以减肥不?比如每天早上跑10公里 -
靳吕王17513845501 ______ 跑步是可以减肥的,不过要想减肥,最好是能够进行慢跑,而且要注意患者的心肺功能是否健全,注意时间一般是需要半个小时以上,这样才能够达到减肥的目的,平时也是应该注意运动的频率的. 怎样跑步减肥 1、选择跑步时间 很多人都选...

尤注向3753一天跑步十公里一小时内完成速度怎么样 -
靳吕王17513845501 ______ 看你练什么了 a,减肥,消耗脂肪,这个速度正好 b,加强体质,注重身体素质,建议适当加快速度,具体多少,看你年龄了,心跳极限160-180为宜.

尤注向3753每天跑10公里,对身体有什么好处坏处? -
靳吕王17513845501 ______ 你好,每天跑步10公里的话,的确是有利也有弊,一下为你列举一些:利:锻炼肺活量、耐力、腿部肌肉,同时增强身体协调性,对全身肌肉的形成有一定付诸作用,而且有减肥功效,另...

尤注向375310公里的慢跑中途不停、不走路,有很多人能做到吗? -
靳吕王17513845501 ______ 我只能4公里,这个是有方式的,慢走5分钟热身后加速10分钟,然后2分钟慢跑+6分钟快跑的方式,这就是很多人跑步都会带着运动表算时间,这很科学,不会让你很累

尤注向3753每天坚持10公里长跑,这样下去不知道身体会吃得消吗? -
靳吕王17513845501 ______ 10公里,如果你跑了好多天了,身体哪个部位不酸痛,就可以继续每天跑10公里,但是如果你哪里感觉不舒服,就不要一下子跑太长的路程了,可以先2-3公里递增,这样可以练练你的耐力,也可以对身体健康有帮助,而身体能不能吃得消,就得看你自身情况了,不过还是建议不要一下子跑太长的路程,不然难保你坚持得下去.