一躺下心里就发慌睡不着

俟筠叙3215最近两晚不能睡觉,躺下就感觉烧心呼吸困难心烦意乱,左翻右翻都不能...
茹钓启13928656003 ______ 你好,是不是因为你躺下来,想的事情多了,所以心里就发慌了.

俟筠叙3215睡觉时刚躺下还没睡着就感头晕胸闷心慌难受 - 内科 - 复禾健康问答
茹钓启13928656003 ______ 是不是有什么特别担心的事啊? 最主要的是放宽心,自己调节自己,是不是学习压力大啊?如果不是心态的问题,就要去看看医生,看一看是不是身体问题,宜早不宜迟

俟筠叙3215睡眠质量是非常差,只要躺在床上心就发慌睡不着是什么原因?
茹钓启13928656003 ______ 你好!导致睡眠不好的因素有很多的:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因,到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,睡前可以多用温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,介于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复.