中国居民平衡膳食宝塔模型
大众网记者 王冠男 通讯员 于军 荆宁 淄博报道
“营养早餐该怎么做，粗粮和细粮该怎么搭配，每天该摄入多少盐，今天我给各位大爷大娘说道说道。”1月5日下午3点，一场气氛热烈的营养健康课在桓台县起凤镇起北村开讲。
讲座中，起凤镇中心卫生院主治医师韩刚利用平衡膳食宝塔模型，从食用盐、食用油、奶制品、豆制品、肉类产品、蔬菜及水果类的选择和摄入量入手，讲解了如何科学饮食、吃出健康等知识，引导居民自觉养成良好饮食习惯，降低群体慢性病发生率。
本次讲座通俗易懂、贴近生活，居民认真听、仔细记，纷纷表示在今后的生活中，将纠正错误饮食习惯，树立正确健康理念。67岁的魏秀玲高兴地说：“现在生活条件好了，大家都想多了解一些营养健康知识。这样的营养健康课很实用，非常适合我们。”
起凤镇中心卫生院副院长刘娜介绍，均衡营养是保障健康的基础。“目前慢性病已成为威胁居民健康的第一大杀手，不科学健康生活方式是诱发慢病发生的主要原因。”
“老年人器官功能逐渐衰退，因此在饮食和营养摄取方面更需要得到特别的照顾。”刘娜表示，“2024年，我们确定重点开展膳食营养宣教，提高居民健康生活理念，树立人人是自我健康第一责任人意识，共同促进全民健康。”
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隗沫瑶4431平衡善食宝塔 -
束修泄13947545815 ______ 平衡膳食宝塔 中国居民平衡膳食宝塔 中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于大家在日常生活中实行. 平衡膳食宝塔提出...
隗沫瑶4431平衡膳食宝塔是营养学家为了帮助人们设计健康饮食计划而建立的模型.如图就是设计的一种平衡膳食宝塔的实例.请进行探究分析,然后回答下列问题.(1)... -
束修泄13947545815 ______[答案] (1)平衡膳食宝塔将食物分成六组,它显示了人类每天对各种营养物质需要量的多少.平衡膳食宝塔最底部是最宽的一层,表明了这一层的食物是膳食结构的主体部分,由底层到顶端的量依次减少,这种差异表明人们对不同营养成分的需要量不同. (2...
隗沫瑶4431怎样的饮食才是最健康的 -
束修泄13947545815 ______ 中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南(2007)》,《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”,将五大类食物合理搭配,构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式. 中国居民平衡膳食宝塔(每人每天摄入量) 第5层(塔尖)油...
隗沫瑶4431人需要的主营养成分有 -
束修泄13947545815 ______ 营养素是维持正常生命活动所必需摄入生物体的食物成分.现代营养学对于营养素的研究,主要是针对人类和禽畜的营养素需要.营养素分蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质5大类.
隗沫瑶4431营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”.我国居民每天食用的最多的一类食物是 - ----- -
束修泄13947545815 ______ 在:“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,由下往上①层为谷类,主要提供淀粉等糖类,糖类是人体的主要供能物质,能为人体提供能量,因此每日摄取量最多的应为第①层食物,因为该层食物富含糖类,能满足人体对能量的需求;②层为瓜果蔬菜类主要提供维生素;③层为肉类等动物性食品;④层为奶制品、豆制品,③④层主要提供蛋白质;⑤层为油脂类,能提供脂肪,过多食用会引起肥胖. 故答案为:谷类
隗沫瑶4431人每天需要哪些营养成分? -
束修泄13947545815 ______ 1.人体每天需要七类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维. 2.七类营养素存在于以下五大类食物. 中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南(2007)》,《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”,...
隗沫瑶4431简述我国膳食指南的八点原则,及画出07年膳食宝塔图!!!急!!! -
束修泄13947545815 ______ 中国膳食指南八点原则:1:食物多样,谷类为主.:蔬菜,水果,薯类多食.3:每天一些奶类,豆类或制品.4:经常吃适量的鱼,禽,蛋,瘦肉,少吃肥肉和荤油.5:体力活动和进食量平衡,体重适宜.6:清淡少盐的膳食.7:饮酒适量...
隗沫瑶4431图中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南结合中国居民的膳食结构特点设计的,若某人常常牙龈出血,那么该人平时应多吃的食物位于( ) -
束修泄13947545815 ______[选项] A. 第一层 B. 第二层 C. 第三层 D. 第四层
隗沫瑶4431人的营养需要什麽成分?该如何搭配好? -
束修泄13947545815 ______ 人体需要七种基本营养素:蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素和水.这样搭配:谷类食物每人每天应摄入250g~400g;蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和 200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g,蛋类25g~50g);奶类和豆类食物每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品.烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g 或30g,食盐不超过6g.
隗沫瑶4431人每天都需要的营养成分有哪些?这些营养都存在哪些食物中? -
束修泄13947545815 ______ 1.人体每天需要七类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维. 2.七类营养素存在于以下五大类食物. 中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南(2007)》,《指南》推出“中国居民平衡膳...