最新中国营养膳食宝塔
樊狐郎1206如图是中国的“平衡膳食宝塔”,青少年每天应该比成人多摄取含什么营养较多的食物,即哪几层的食物?( ) -
於侦风18312842301 ______[选项] A. 脂肪ⅤⅢ B. 蛋白质ⅢⅣ C. 糖类ⅠⅣ D. 维生素ⅠⅡ
樊狐郎1206中国居民平衡膳食宝塔的应用 -
於侦风18312842301 ______ 中国居民平衡膳食宝塔---是图说“中国居民膳食指南”;是指导性的,它的准确应用是通过营养师来实现的;有一定的文化说平还是应该能够理解的,如:每天蔬菜加水果的量要大于主食,每天肉类的摄入量不超过200克;每天至少要有不少于6000步的运动量等等...
樊狐郎1206请问什么是膳食宝塔?
於侦风18312842301 ______ “膳食宝塔”,是指把人们每曰习惯食用的各种食物的比例 构成进行排列.当前,许多国家都制定了指导本国居民合理膳食 的膳食宝塔.中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南, 结合中国居民的膳食结构特点而设计的.它把平衡膳食的原则转 化成各类食物的重量,并以直观的形式把它表现出来,便于群众 理解和在日常生活中应用.
樊狐郎1206我国营养学家将食物按照每日摄取量,形象地设计成五级“平衡膳食宝塔”,下表将宝塔中各级食物进行具体分 -
於侦风18312842301 ______ (1)由表可知,位于平衡膳食宝塔的Ⅰ级是谷类食物,这类食物富含淀粉等糖类,人体对它的需求量大,是人体生命活动能量的主要来源. (2)食谱中的米饭主要成分是糖类,清炖排骨、麻辣豆腐主要成分是蛋白质、脂肪、无机盐等.根据人体平衡膳食的要求,还需要提供维生素等营养成分.素炒豆角主要提供维生素等.因此选项D正确. (3)肝脏分泌的胆汁虽然不含消化酶,但胆汁对脂肪有乳化作用,使脂肪变成微小颗粒,增加了脂肪与消化酶的接触面积,有利于脂肪的消化;油腻的食物的主要营养物质是脂肪,肝炎病人的肝脏分泌的胆汁不足,不利用脂肪的消化,因此肝炎病人怕吃V油腻的食物. 故答案为:(1)谷;(2)D;(3)V.
樊狐郎1206如图是中国营养学会公布的“平衡膳食宝塔”,从这个宝塔可以看出均衡膳食的基本要求是食物多样、___为主;“多吃蔬菜、水果和薯类”的原因是这些食... -
於侦风18312842301 ______[答案] “平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔 形式表示出来,在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,由下往上第一层为谷物类,主要提供能...
樊狐郎1206什么是居民膳食食物宝塔?
於侦风18312842301 ______ 中国营养学会根据我国国民的实际情况拟建了一个居民膳食食物宝塔,分5层:第一层即塔底,是谷类食物,每天300〜500克,要根据年龄、 性别和劳动强度等情况而定.第二层相对也是比较多的,为蔬菜和水果,它们供给人们维生素和微量元素,蔬菜每天应吃400〜500克,而且一半以上应是有 颜色的蔬菜;水果摄入量为每天100〜200克.第三层为动物性食物,包括牲畜、家禽肉类、蛋,每天50〜100克,鱼虾类也是每天50〜100克,蛋20〜50克.第四层为奶及奶制品,一般人每天喝牛奶250〜500毫升.第五层塔尖,是盐和糖、油.烹调油、植物油(不包括动物性食物本身含有的油脂),平均每天25克,盐每天不超过6克,糖每 天不要吃太多,少吃咸,少饮酒.
樊狐郎1206每天该吃什么才能补充每天需要的维生素含量? -
於侦风18312842301 ______ 是的,青少年每天需要摄入800-1000毫克的钙.但是,钙质的来源并不只限于牛奶.其他食物也含有钙质.如果,按照“平衡膳食宝塔”进食,就能保证各种营养素的摄入,保持身体健康.人体每天需要七类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物...
樊狐郎1206如何合理饮食,保持身体健康? -
於侦风18312842301 ______ 膳食的科学搭配(也称编制食谱)就是要把合理营养、平衡膳食的理念体现在所搭配的膳食之中.科学搭配应考虑两个原则,能量代谢平衡的原则和物质代谢平衡的原则.首先说一说能量代谢平衡的原则,要按照使用该食谱者的年龄、性别、劳...
樊狐郎1206中国营养学会建议二平衡膳食宝塔提出了什么 -
於侦风18312842301 ______[答案] 中国营养学会与中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所组成了专家委员会,根据平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式,它所建议的食物量,特别是
樊狐郎1206中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南结合中国居民的膳食结构特点设计的,提出了一个营养上比较理想的膳食模式.请分析回答:(1)根据宝塔... -
於侦风18312842301 ______[答案] (1)如图可知,每天摄取最多的食物应是第一层的谷类食物,这类食物含有较多的淀粉等糖类,糖类是人体最主要的能量来源,能满足人体的能量需要;(2)第二层的蔬菜和水果含较多的维生素,维生素C可以防治坏血病;(3...